【#晚安电台# 】
刷到这条微博的你，准备什么时候睡？
前几天#过度沉迷手机伤脑还增肥# 这个话题上了热搜，专家表示过度使用手机会影响大脑生理机能，以及降低睡眠质量等。
身体不好可以健身，大脑不舒服也能够“健脑”就好了。其实真的可以健脑，有种说法#健身之前先健脑# ，中读君推荐这本瑞典的安德斯·汉森的《大脑健身房》，它就讲述了如何通过锻炼自己的大脑，将焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老逐个突破！如果你想要了解这本书，点开这条10分钟解读▶https://t.cn/A6SnkJH4，先人一步升级你的大脑。晚安[月亮]
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#健康公告牌# 聪明脑瓜是吃出来的，所以你吃对了吗？
今天是#中国脑健康日#。大脑的重要性不言而喻，长久以来，科学家们对大脑的研究可谓孜孜不倦，实际上他们发现的大脑秘密已经很多，足以让我们在控制大脑功能这件事上大有可为。它喜欢特别的营养素，吃了这些食物思路会更清晰；大脑也喜欢开玩笑，心情好记忆力就好；大脑喜欢什么样的环境，满足了它，工作更有效率。
一起来测试看看，你接到脑细胞受损的警告了吗？你吃下的食物会否伤害大脑？健脑的食物有哪些？https://t.cn/A6S3UkoU
行动起来，从今天起，跟着小健康好好吃饭，吃出一个聪明的头脑吧！#晚安#
今天是#中国脑健康日#。大脑的重要性不言而喻，长久以来，科学家们对大脑的研究可谓孜孜不倦，实际上他们发现的大脑秘密已经很多，足以让我们在控制大脑功能这件事上大有可为。它喜欢特别的营养素，吃了这些食物思路会更清晰；大脑也喜欢开玩笑，心情好记忆力就好；大脑喜欢什么样的环境，满足了它，工作更有效率。
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【西红柿炒鸡蛋的7大功效】
1.减少心脏病发作；
2.有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌等癌症的发病危险；
3.生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压；
4.防治动脉硬化；
5.健脑益智，避免老年人智力衰退；
6.抗衰老；
7.皮肤保持白皙。
点赞就是最好的支持[航天员][航天员][航天员]
#阿猫养生#
1.减少心脏病发作；
2.有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌等癌症的发病危险；
3.生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压；
4.防治动脉硬化；
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