#立春# 要多食用一些可以可以调理气机、升阳发散的食物，豆芽和各种萝卜以及茴香、白菜等都是非常适合的食材。此外还有一种花类食材也是非常适合立春时节食用的，就是玫瑰花。

玫瑰花味甘性温，是美容养身的上佳食材。桂发祥玫瑰鲜花饼选用云南优质重瓣红玫瑰花精心研制而成，纯手工制作，外皮绵香酥软、内馅花瓣完整而丰富，每一口都能吃到满满的柔嫩的玫瑰花瓣，口味和营养价值都无可挑剔。在吉祥的立春时节，一杯香茶，一块玫瑰鲜花饼，细细咀嚼，唇齿留香、沁人心脾的玫瑰香气，回味悠长。

 读懂十二时辰，就读懂了我们的一生
· 人定 · 
 亥时  21:00——23:00
人定，是十二时辰的最末一个时辰。此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。
亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息。所谓“美容觉”，就是要从此时开始入睡，让身体和肌肤都得到充分的休息，如此，人的气色才能红润有光泽，精神也会更加饱满。

深圳富华医疗美容医院：春季运动要得当

深圳富华医疗美容医院表示春季万物复苏，经过一个冬天的雪藏，一切都显得生气盎然。人们也慢慢的脱去厚重的冬衣，换上柔软的春衣，开始出来活动筋骨。那么，对于春季运动，有哪些需要注意的地方呢？深圳富华医疗美容医院认为应注意一下几点。

春季不适宜剧烈运动。冬季由于天气原因，不适宜户外运动，所以深圳富华医疗美容医院认为虽然刚刚过了冬季虽然天气逐渐变暖，但是人体总是要有一个适应过程，不适宜剧烈运动。另外，春季阳气生发之时，也不适合剧烈运动，因为剧烈运动容易出汗，出汗过多会加速消耗阳气，让人产生浑身乏力。

做一些伸展运动。春季，人的身体就像外面的植物一样，刚刚苏醒会有一种懒散无力的感觉，所以深圳富华医疗美容医院认为可以在早晨做一些简单的舒展运动，伸伸胳膊，拍拍退，活动活动脚踝，扭扭脖子，转转腰。这样可以行气活血，疏络筋骨。

散步。工作之余散步，深圳富华医疗美容医院认为朋友三五成群，有说有笑，也不失是一种人生享受，春季散步可以消除工作疲劳，记得散步的时候穿一些宽松的衣服，不适宜空腹喝饭后立马去散步，另外每次散步的时间控制在半个小时左右。

踏青。深圳富华医疗美容医院认为春季踏青除了是一项健身运动之外，还可以让人心情愉悦，看着外面鸟语花香，空气清闲，身心都得到舒展，是春季养身最佳的户外活动，不过对花粉过敏的朋友要注意防范。

放风筝。深圳富华医疗美容医院认为春季，放风筝也是一项很好的户外活动，第一它的活动量不是很大，第二就是此项运动随着风筝的飞向人不停的跟着运动，可以让手，眼睛，随着四肢运动起到强身健体的功效。