8.23#运动打卡# ：
30kg杠铃硬拉6组，每组15个
20kg杠铃深蹲10组，每组20个（没有杠铃架一个人没办法上大重量，但间歇10s做10组也是OK）
卷腹5组，每组25个
2.5kg x 2哑铃练手臂10min（不要小看2.5kg，2个同时用真的超级累，暴汗）
生命的意义在于质量不在于长短。
上坡要努力，下坡要开心。
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《司马南被禁言的背后原因：并非是联想的报复，真正原因揭秘》司马南此次被多家平台禁言，大家认为这是联想的报复，还是他自己说错了话表错了意思呢？https://t.cn/A6Sf0qtg 不要小看资本的力量，资本可以收买一切，他们会用各种手段阻止司马南揭发他们的罪行，所以他们通过一定的关系，就让司马南不说话了，更多的司马南会对联想的问题继续声讨。
不要小看使浓用缩产的品意义和价值， ͏
简简单单个换品牌，就能
更的小存储空间，
更少的储存罐
更小的仓库，
小更的占地面积
更少的卡车，
更的少运输行程，
少更的纸箱硬纸板，
少更的燃料，
著显减少的温室体气排放，
重最要的是
更的少塑料使用量
美乐家37下年来
客顾通过用使可稀的释浓缩产品
省节下1.27公亿斤塑料
少减了6.8亿斤公有害气体排放
省节下1.7升亿燃料
是不是有很意义！
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