#2023考研# [融化]专业课背书的10种方法。码住了！
临近八月，基本上可以准备准备已经开始逐步进入背书阶段了，但是刚开始背书会遇到这样或者那样的问题，比如背不进去，背了就忘，这么多到底该怎么背，如何下手背等问题，如何规划背书，让背书变得更加轻松和高效，试试以下几种方法。
[阿玛尼芍药]框架背书法
读书要建立框架意识，背书也一样。背之前要先明晰自己背的是什么，背的是哪个模块内部的。
背的时候顺着框架一层层背，先背一级框架，再背二级，逐层递减，直到背到具体的内容。
如果有同学是用电子app做的思维导图，就可以充分利用“隐藏”和“显示”功能来辅助背书，先把分支“隐藏”，背大框架，然后再把小分支进行显示，顺着背下来。
还可以利用这个功能抽查，自己随机指一个内容，先不看内容自己尝试背出来，再展开答案进行核对。
[阿玛尼芍药]关键词法
背书的时候不要一上来就一个猛子扎进书堆里，从第一句话开始就一字一句地进行背诵，应该先理清楚思绪。背的时候要学会做切分，把一个句子的关键词画出来，去掉修饰性的成分，先背主干。
因为答题的时候是不要求你跟原来课本一摸一样，只要表达出核心的意思即可。所以背书的时候关键是在理解的基础上抓住核心点进行记忆，其他的修饰成分由自己拓展补充即可。按照原文提炼出自己的关键词，会更好记忆。
[阿玛尼芍药]空间位置记忆法（也叫记忆宫殿法）
这是一个非常神奇的方法，前提是你有一个比较固定的周边环境。具体做法就是你把背的内容都对应到这个空间的不同物品上，比如说传播学的效果研究对应的是屋子里的抽屉，而效果研究的几种方法则分别对应抽屉里哪些物品。
由于平时我们对天天接触的环境比较熟悉，可以轻而易举地记起其位置的摆放，所以将背诵内容自然迁移到室内物品上就可以降低记忆负担，轻而易举想到对应的内容。
[阿玛尼芍药]多感官调动背书法
我们在背专业课的时候，可以尽可能的调动多重感官参与到背书过程中。比如说张嘴大声朗读，调动嘴巴，唤醒听觉的记忆；比如背书的时候一边看，一边念，再一边拿笔在书上划着，让手参与其中。
甚至你还可以让脚也参与其中，一边走一边背，让整个身体动起来，这种移动会顺带着让身体也沉浸在动态的背诵过程中，防止出现背着背着就走神的情况。而且一边走一边背书也能顺带活动活动筋骨，一直坐着腰颈椎也会不舒服。
[阿玛尼芍药]睡眠背书法
不知道各位有没有发现，有时候你睡前玩了一会儿游戏，睡觉时角色人物就会出现在梦境重，如果睡前在想某人，睡觉就会梦到ta。如果你也有这种情况，恭喜你又挖掘出一种背书方式，睡眠背书法。
因为睡前没有后涉记忆的干扰，所摄入的内容就是一种很纯粹的样态，内容一般不会发生偏移，再加上睡眠的时候有一个潜意识存在，就会不自觉地把刚摄入的知识进行加工，这也就是为什么有时候睡前看的东西，记忆会非常深刻的原因。
[阿玛尼芍药]口诀背书法
编口诀也是记忆的不二法宝。口诀本身简单，朗朗上口，重复几次就能记住。用口诀记忆还有一个好处，就是不会“漏掉要点”，因为每一点都有关键词做提醒，能立刻想起相应的内容。
[阿玛尼芍药]图像背书法
人的大脑对图像的印象相较于文字总是更深刻一点，如果可以把学到的知识用图形表示出来，不仅可以促进理解，也可以帮助记忆。如下图是施拉姆大众传播过程模式的图解，平时多动手画画图，内容自然而然也就记住了。
[阿玛尼芍药]讲解背书法
也叫费曼背书法，如果你能将背诵的内容流利地讲给一个完全不懂的人，并使其听懂的话，你理解就到位了。
通过讲给别人听，完成知识的输出。在讲解的过程中，也是自己深度消化的过程，当你深度理解了一个概念，记忆就水到渠成了。
[阿玛尼芍药]提出问题背书法
要带着问题看书，同样的也要带着问题背书，这就是非常重要的问题意识。背书的时候要明白自己背的是哪个问题的 答案，做好对应。
脑袋里带着问题进行背书，不仅使得背书注意力更集中，而且也可以在背诵的过程中做好针对性，防止出现背着背着不知道背到哪里，以及背完了不知道该怎么用的问题。
可以把问题做成小纸条放箱子里，在内面随机抽取纸条进行背诵，检查背诵效果，记不起来的就立刻回到书里去找，通过这种方法查漏补缺。
[阿玛尼芍药]交叉背书法
如果用好几个小时来背一科目的话，背到最后很容易出现背串和晕乎的情况，背到后面就会经常走神，效率变低。
那是因为大脑长时间接触同一事物，没有新事物的刺激，时间久了就会怠倦。
所以在背书的时候尽量换着科目背诵，尽量使大脑保持在一个较为兴奋的状态，会使得背书效率更高。
#2023心理健康教育考研#
临近八月，基本上可以准备准备已经开始逐步进入背书阶段了，但是刚开始背书会遇到这样或者那样的问题，比如背不进去，背了就忘，这么多到底该怎么背，如何下手背等问题，如何规划背书，让背书变得更加轻松和高效，试试以下几种方法。
[阿玛尼芍药]框架背书法
读书要建立框架意识，背书也一样。背之前要先明晰自己背的是什么，背的是哪个模块内部的。
背的时候顺着框架一层层背，先背一级框架，再背二级，逐层递减，直到背到具体的内容。
如果有同学是用电子app做的思维导图，就可以充分利用“隐藏”和“显示”功能来辅助背书，先把分支“隐藏”，背大框架，然后再把小分支进行显示，顺着背下来。
还可以利用这个功能抽查，自己随机指一个内容，先不看内容自己尝试背出来，再展开答案进行核对。
[阿玛尼芍药]关键词法
背书的时候不要一上来就一个猛子扎进书堆里，从第一句话开始就一字一句地进行背诵，应该先理清楚思绪。背的时候要学会做切分，把一个句子的关键词画出来，去掉修饰性的成分，先背主干。
因为答题的时候是不要求你跟原来课本一摸一样，只要表达出核心的意思即可。所以背书的时候关键是在理解的基础上抓住核心点进行记忆，其他的修饰成分由自己拓展补充即可。按照原文提炼出自己的关键词，会更好记忆。
[阿玛尼芍药]空间位置记忆法（也叫记忆宫殿法）
这是一个非常神奇的方法，前提是你有一个比较固定的周边环境。具体做法就是你把背的内容都对应到这个空间的不同物品上，比如说传播学的效果研究对应的是屋子里的抽屉，而效果研究的几种方法则分别对应抽屉里哪些物品。
由于平时我们对天天接触的环境比较熟悉，可以轻而易举地记起其位置的摆放，所以将背诵内容自然迁移到室内物品上就可以降低记忆负担，轻而易举想到对应的内容。
[阿玛尼芍药]多感官调动背书法
我们在背专业课的时候，可以尽可能的调动多重感官参与到背书过程中。比如说张嘴大声朗读，调动嘴巴，唤醒听觉的记忆；比如背书的时候一边看，一边念，再一边拿笔在书上划着，让手参与其中。
甚至你还可以让脚也参与其中，一边走一边背，让整个身体动起来，这种移动会顺带着让身体也沉浸在动态的背诵过程中，防止出现背着背着就走神的情况。而且一边走一边背书也能顺带活动活动筋骨，一直坐着腰颈椎也会不舒服。
[阿玛尼芍药]睡眠背书法
不知道各位有没有发现，有时候你睡前玩了一会儿游戏，睡觉时角色人物就会出现在梦境重，如果睡前在想某人，睡觉就会梦到ta。如果你也有这种情况，恭喜你又挖掘出一种背书方式，睡眠背书法。
因为睡前没有后涉记忆的干扰，所摄入的内容就是一种很纯粹的样态，内容一般不会发生偏移，再加上睡眠的时候有一个潜意识存在，就会不自觉地把刚摄入的知识进行加工，这也就是为什么有时候睡前看的东西，记忆会非常深刻的原因。
[阿玛尼芍药]口诀背书法
编口诀也是记忆的不二法宝。口诀本身简单，朗朗上口，重复几次就能记住。用口诀记忆还有一个好处，就是不会“漏掉要点”，因为每一点都有关键词做提醒，能立刻想起相应的内容。
[阿玛尼芍药]图像背书法
人的大脑对图像的印象相较于文字总是更深刻一点，如果可以把学到的知识用图形表示出来，不仅可以促进理解，也可以帮助记忆。如下图是施拉姆大众传播过程模式的图解，平时多动手画画图，内容自然而然也就记住了。
[阿玛尼芍药]讲解背书法
也叫费曼背书法，如果你能将背诵的内容流利地讲给一个完全不懂的人，并使其听懂的话，你理解就到位了。
通过讲给别人听，完成知识的输出。在讲解的过程中，也是自己深度消化的过程，当你深度理解了一个概念，记忆就水到渠成了。
[阿玛尼芍药]提出问题背书法
要带着问题看书，同样的也要带着问题背书，这就是非常重要的问题意识。背书的时候要明白自己背的是哪个问题的 答案，做好对应。
脑袋里带着问题进行背书，不仅使得背书注意力更集中，而且也可以在背诵的过程中做好针对性，防止出现背着背着不知道背到哪里，以及背完了不知道该怎么用的问题。
可以把问题做成小纸条放箱子里，在内面随机抽取纸条进行背诵，检查背诵效果，记不起来的就立刻回到书里去找，通过这种方法查漏补缺。
[阿玛尼芍药]交叉背书法
如果用好几个小时来背一科目的话，背到最后很容易出现背串和晕乎的情况，背到后面就会经常走神，效率变低。
那是因为大脑长时间接触同一事物，没有新事物的刺激，时间久了就会怠倦。
所以在背书的时候尽量换着科目背诵，尽量使大脑保持在一个较为兴奋的状态，会使得背书效率更高。
#2023心理健康教育考研#
2022展映季【七月流火】| 第三单元 看不见的桥（7.27场）
世界万物都存在着普遍的联系，但许多时刻这些联系却难以察觉。我们站在一个个孤岛上远远地望，或拿着自己的剧本艰难前行，而有时隔开我们的不止是脚下的汪洋，还有心里的回响。本单元的五部影片聚焦人们内心丰富的世界及人与人之间的理解与共情。短片《修剪》中，时代的变迁中城市修剪着房屋，拆迁楼墙上岌岌可危的对红花成为两个时代沟通的最后桥梁;《慈悲心》则用伪纪录片的方式以特定的视角串联起三位女性的人生，将观众从道德的束缚中解脱，去关注个体本身；《笼屋之下》中，共情使得楼上与楼下不再是两个对立的词语;《扣在脑袋上的红色水桶》中，窗外的红色如心底的渴望，明媚鲜艳却难以企及。
“你来看此花时，则此花颜色一时明白起来”投射在荧幕中的影像也许正如画在墙上的对红，使得本互不纠缠的你我见之所见，感之所感。你来看花时，生活也许会有些许清晰起来。
展映影片
《修剪》——跨时代的共情
2019 年 6 月，中国北京，美院学生小霁和蹦蹦寻到一栋位于城市中心地区的废旧待拆楼。二人预计在废弃的楼道内创作一幅巨大的抽象绘画，却不慎惊动了楼内的钉子户大妈，因担心二人创作会对自己的拆迁分房造成影响，大妈开始多番阻拦。
推荐词
生活为每个人戴上了有色眼镜，有时我们唯有偷窥才得以客观。时代区分新与旧，心境隔开我和你。那固执蛮横的女人也曾明艳开放，那废墟中祈祷不被修剪的，空对着新城市积满的黄色烟尘——那黑墙上最后一朵面目狰狞的、妖冶而残败的希望之花。
《慈悲心》—— 打破偏见的墙
三个女人对着镜头讲述着她们的过往，她们主动或被动选择的这个行业，其中故事令人唏嘘。
推荐词
她们是来自“灰色地带”的人，却有着英雄主义的情怀与拯救的决心。她们各自有各自的苦难，各自也有有各自的经历，这些苦难把她们带来这里，这些过往使她们变成如今的自己。《慈悲心》呼吁观众放下道德上非黑即白的标准与固有印象来看待这一特殊的群体。
《笼屋之夏》—— 楼上楼下
暑假期间，李佳文偶然结识了楼上的群租者黄时彦，两人一同度过了一段难忘的夏日时光。当绵长的夏日时光结束后，李佳文的生活也发生了一些变化。
推荐词
十七岁的夏天有高挂的太阳、固执的父亲、惹人驻足的摩托车，与对少年来说陌生而神秘的邻居。花一个夏天收集来的生活各色各样的碎片，却可以在一场争执和大火中全部消失殆尽。楼上和楼下隔着的薄薄的砖石，可以分隔也可以串起两个不同的世界。
《扣在脑袋上的红色水桶》——无言的表达
作者以个人的生活经历为基础，讲述了一位听力有障碍，且行动不便的老太太的晚年生活。面对家庭的纷扰和生活的不便，即使外面的世界她参与不了，她也有主观选择她和世界沟通的方式。
推荐词
世界是一个扣在头上的红色的水桶。红色的视觉，红色的情绪，发出的红色的声音也只能自己听到。岁月随着白色羊群一同远去，重重的敲打背后是长长的叹息。水壶里盛着放凉了的期待，收音机里藏着被忽视的思绪。
映后交流话题
每部电影都有不同的时代背景，或地理上的差异。主人公基本属于社会底层人物，甚至还有边缘职业人物。为什么要选择这些人物作为故事的主人公？其中有两部影片是女性视角的作品，也都涉及到了【性】这一元素，作为女性导演在这种题材的选择上是否会有意避免传统表达的侵犯性？阶级差异是否会影响友谊的出现？或者说现实生活中的刻板印象，会对弱势或边缘群体形成不公以及压力，影片想要去改变这样的社会认知吗？如何在一部短片的时长里描述好人物的经历，令观众与主人公共情？虽然这个单元的主题叫做“看不见的桥“，但我们可以看到每一部片中都选择不同的意象来象征这座桥，各位认为片中的意象都象征了什么呢? 以及在创作这类的故事时应该如何选择这些具有象征意义的意象呢? 创作与生活有较强关联的影片是应该以个人视角构建故事还是建立在第三视角上呢? 各位在之后的创作中想探索的话题是什么？
本场映后交流导演嘉宾
《慈悲心》导演/张羲雯
《笼屋之夏》导演/陆洲
《扣在脑袋上的红色水桶》导演/石书庚
《修剪》导演/赵津民
电影人嘉宾
杨洋
上海大学上海电影学院导演系教师，中国青年导演。代表作品有纪录片《我是城管》、《司公》和《葫芦的故事》。
张凡夕
中国青年导演，编剧，摄影师，剪辑师。代表作品有长片《花为眉》，短片《湍流》、《不眠少女》等。
卓澜
中国青年导演，编剧。代表作品有短片《长河落日》。
本场主持人
高朴涵
美国瓦萨学院 电影专业
孙睿悦
南京传媒学院 电影学
卫诗祺
南京传媒学院 广播电视编导专业
王淼
中央戏剧学院 舞台美术理论与实践（舞台设计）
市场嘉宾名单
芦欣怡 | 中国国际电视总公司/项目开发代表
帅正涵 | 方特影业投资有限公司/电影策划
孙丁 | 北京战天斗地影视科技有限公司/执行董事
尚哲 | 上海撰文影视文化传媒有限公司/执行董事
刘旭洋 | 中尚明扬(北京)文化传媒有限公司/执行董事
孙超 | 海南欢禧酷娱影视文化传播有限公司/执行董事
应婕晓 | 北京和观映像文化传媒有限公司/策展人
窦梓源 | 麦生影业(上海)有限公司/总制片人
程泓九 | 北京源真文化有限公司/代表
邓黎黎 | 北京晅晅文化传媒有限公司/执行董事
崔连琦 | 龙跃中欧制片人协会/代表
从婧潇 | 北京聚合影联文化传媒有限公司/资源合作中心总经理
刘宏斌 | 麦片宏景影业(北京)有限公司/总经理
张泰 | 光谱合元国际文化传媒(北京)有限公司/代表
端木 | CathayPlay华语艺术电影/平台运营
张丹青 | 吉林省九星影视文化传媒公司/代表
陈驰 | 重庆日光映画文化传媒有限公司/执行董事
朱佳佳 | 杭州禾旭影视文化传媒有限公司/代表
徐洪亮 | 上海宝沉文化传播有限公司/监事
温柏高 | 北京回声映画文化传媒有限公司/监事
贺斌 | 北京美燃影业有限公司/负责人
媒体合作伙伴
抛开书本
摄影笔
木子记录
凹凸镜DOC
Cathayplay华语艺术电影
半夏传媒
票价有点贵
校影制片公社
Hardfilm硬盘电影计划
加拿大小玄儿观影团
FBS新青年剧本节
导演帮
AFMA电影社
罗夏映画
青影圈
洛杉矶华语影视联盟
北影报亭
filMarathon
世界万物都存在着普遍的联系，但许多时刻这些联系却难以察觉。我们站在一个个孤岛上远远地望，或拿着自己的剧本艰难前行，而有时隔开我们的不止是脚下的汪洋，还有心里的回响。本单元的五部影片聚焦人们内心丰富的世界及人与人之间的理解与共情。短片《修剪》中，时代的变迁中城市修剪着房屋，拆迁楼墙上岌岌可危的对红花成为两个时代沟通的最后桥梁;《慈悲心》则用伪纪录片的方式以特定的视角串联起三位女性的人生，将观众从道德的束缚中解脱，去关注个体本身；《笼屋之下》中，共情使得楼上与楼下不再是两个对立的词语;《扣在脑袋上的红色水桶》中，窗外的红色如心底的渴望，明媚鲜艳却难以企及。
“你来看此花时，则此花颜色一时明白起来”投射在荧幕中的影像也许正如画在墙上的对红，使得本互不纠缠的你我见之所见，感之所感。你来看花时，生活也许会有些许清晰起来。
展映影片
《修剪》——跨时代的共情
2019 年 6 月，中国北京，美院学生小霁和蹦蹦寻到一栋位于城市中心地区的废旧待拆楼。二人预计在废弃的楼道内创作一幅巨大的抽象绘画，却不慎惊动了楼内的钉子户大妈，因担心二人创作会对自己的拆迁分房造成影响，大妈开始多番阻拦。
推荐词
生活为每个人戴上了有色眼镜，有时我们唯有偷窥才得以客观。时代区分新与旧，心境隔开我和你。那固执蛮横的女人也曾明艳开放，那废墟中祈祷不被修剪的，空对着新城市积满的黄色烟尘——那黑墙上最后一朵面目狰狞的、妖冶而残败的希望之花。
《慈悲心》—— 打破偏见的墙
三个女人对着镜头讲述着她们的过往，她们主动或被动选择的这个行业，其中故事令人唏嘘。
推荐词
她们是来自“灰色地带”的人，却有着英雄主义的情怀与拯救的决心。她们各自有各自的苦难，各自也有有各自的经历，这些苦难把她们带来这里，这些过往使她们变成如今的自己。《慈悲心》呼吁观众放下道德上非黑即白的标准与固有印象来看待这一特殊的群体。
《笼屋之夏》—— 楼上楼下
暑假期间，李佳文偶然结识了楼上的群租者黄时彦，两人一同度过了一段难忘的夏日时光。当绵长的夏日时光结束后，李佳文的生活也发生了一些变化。
推荐词
十七岁的夏天有高挂的太阳、固执的父亲、惹人驻足的摩托车，与对少年来说陌生而神秘的邻居。花一个夏天收集来的生活各色各样的碎片，却可以在一场争执和大火中全部消失殆尽。楼上和楼下隔着的薄薄的砖石，可以分隔也可以串起两个不同的世界。
《扣在脑袋上的红色水桶》——无言的表达
作者以个人的生活经历为基础，讲述了一位听力有障碍，且行动不便的老太太的晚年生活。面对家庭的纷扰和生活的不便，即使外面的世界她参与不了，她也有主观选择她和世界沟通的方式。
推荐词
世界是一个扣在头上的红色的水桶。红色的视觉，红色的情绪，发出的红色的声音也只能自己听到。岁月随着白色羊群一同远去，重重的敲打背后是长长的叹息。水壶里盛着放凉了的期待，收音机里藏着被忽视的思绪。
映后交流话题
每部电影都有不同的时代背景，或地理上的差异。主人公基本属于社会底层人物，甚至还有边缘职业人物。为什么要选择这些人物作为故事的主人公？其中有两部影片是女性视角的作品，也都涉及到了【性】这一元素，作为女性导演在这种题材的选择上是否会有意避免传统表达的侵犯性？阶级差异是否会影响友谊的出现？或者说现实生活中的刻板印象，会对弱势或边缘群体形成不公以及压力，影片想要去改变这样的社会认知吗？如何在一部短片的时长里描述好人物的经历，令观众与主人公共情？虽然这个单元的主题叫做“看不见的桥“，但我们可以看到每一部片中都选择不同的意象来象征这座桥，各位认为片中的意象都象征了什么呢? 以及在创作这类的故事时应该如何选择这些具有象征意义的意象呢? 创作与生活有较强关联的影片是应该以个人视角构建故事还是建立在第三视角上呢? 各位在之后的创作中想探索的话题是什么？
本场映后交流导演嘉宾
《慈悲心》导演/张羲雯
《笼屋之夏》导演/陆洲
《扣在脑袋上的红色水桶》导演/石书庚
《修剪》导演/赵津民
电影人嘉宾
杨洋
上海大学上海电影学院导演系教师，中国青年导演。代表作品有纪录片《我是城管》、《司公》和《葫芦的故事》。
张凡夕
中国青年导演，编剧，摄影师，剪辑师。代表作品有长片《花为眉》，短片《湍流》、《不眠少女》等。
卓澜
中国青年导演，编剧。代表作品有短片《长河落日》。
本场主持人
高朴涵
美国瓦萨学院 电影专业
孙睿悦
南京传媒学院 电影学
卫诗祺
南京传媒学院 广播电视编导专业
王淼
中央戏剧学院 舞台美术理论与实践（舞台设计）
市场嘉宾名单
芦欣怡 | 中国国际电视总公司/项目开发代表
帅正涵 | 方特影业投资有限公司/电影策划
孙丁 | 北京战天斗地影视科技有限公司/执行董事
尚哲 | 上海撰文影视文化传媒有限公司/执行董事
刘旭洋 | 中尚明扬(北京)文化传媒有限公司/执行董事
孙超 | 海南欢禧酷娱影视文化传播有限公司/执行董事
应婕晓 | 北京和观映像文化传媒有限公司/策展人
窦梓源 | 麦生影业(上海)有限公司/总制片人
程泓九 | 北京源真文化有限公司/代表
邓黎黎 | 北京晅晅文化传媒有限公司/执行董事
崔连琦 | 龙跃中欧制片人协会/代表
从婧潇 | 北京聚合影联文化传媒有限公司/资源合作中心总经理
刘宏斌 | 麦片宏景影业(北京)有限公司/总经理
张泰 | 光谱合元国际文化传媒(北京)有限公司/代表
端木 | CathayPlay华语艺术电影/平台运营
张丹青 | 吉林省九星影视文化传媒公司/代表
陈驰 | 重庆日光映画文化传媒有限公司/执行董事
朱佳佳 | 杭州禾旭影视文化传媒有限公司/代表
徐洪亮 | 上海宝沉文化传播有限公司/监事
温柏高 | 北京回声映画文化传媒有限公司/监事
贺斌 | 北京美燃影业有限公司/负责人
媒体合作伙伴
抛开书本
摄影笔
木子记录
凹凸镜DOC
Cathayplay华语艺术电影
半夏传媒
票价有点贵
校影制片公社
Hardfilm硬盘电影计划
加拿大小玄儿观影团
FBS新青年剧本节
导演帮
AFMA电影社
罗夏映画
青影圈
洛杉矶华语影视联盟
北影报亭
filMarathon
#2023考研##心理学考研# 专业课背书的10种方法。
临近八月，基本上可以准备准备已经开始逐步进入背书阶段了，但是刚开始背书会遇到这样或者那样的问题，比如背不进去，背了就忘，这么多到底该怎么背，如何下手背等问题，如何规划背书，让背书变得更加轻松和高效，试试以下几种方法。
[阿玛尼芍药]框架背书法
读书要建立框架意识，背书也一样。背之前要先明晰自己背的是什么，背的是哪个模块内部的。
背的时候顺着框架一层层背，先背一级框架，再背二级，逐层递减，直到背到具体的内容。
如果有同学是用电子app做的思维导图，就可以充分利用“隐藏”和“显示”功能来辅助背书，先把分支“隐藏”，背大框架，然后再把小分支进行显示，顺着背下来。
还可以利用这个功能抽查，自己随机指一个内容，先不看内容自己尝试背出来，再展开答案进行核对。
[阿玛尼芍药]关键词法
背书的时候不要一上来就一个猛子扎进书堆里，从第一句话开始就一字一句地进行背诵，应该先理清楚思绪。背的时候要学会做切分，把一个句子的关键词画出来，去掉修饰性的成分，先背主干。
因为答题的时候是不要求你跟原来课本一摸一样，只要表达出核心的意思即可。所以背书的时候关键是在理解的基础上抓住核心点进行记忆，其他的修饰成分由自己拓展补充即可。按照原文提炼出自己的关键词，会更好记忆。
[阿玛尼芍药]空间位置记忆法（也叫记忆宫殿法）
这是一个非常神奇的方法，前提是你有一个比较固定的周边环境。具体做法就是你把背的内容都对应到这个空间的不同物品上，比如说传播学的效果研究对应的是屋子里的抽屉，而效果研究的几种方法则分别对应抽屉里哪些物品。
由于平时我们对天天接触的环境比较熟悉，可以轻而易举地记起其位置的摆放，所以将背诵内容自然迁移到室内物品上就可以降低记忆负担，轻而易举想到对应的内容。
[阿玛尼芍药]多感官调动背书法
我们在背专业课的时候，可以尽可能的调动多重感官参与到背书过程中。比如说张嘴大声朗读，调动嘴巴，唤醒听觉的记忆；比如背书的时候一边看，一边念，再一边拿笔在书上划着，让手参与其中。
甚至你还可以让脚也参与其中，一边走一边背，让整个身体动起来，这种移动会顺带着让身体也沉浸在动态的背诵过程中，防止出现背着背着就走神的情况。而且一边走一边背书也能顺带活动活动筋骨，一直坐着腰颈椎也会不舒服。
[阿玛尼芍药]睡眠背书法
不知道各位有没有发现，有时候你睡前玩了一会儿游戏，睡觉时角色人物就会出现在梦境重，如果睡前在想某人，睡觉就会梦到ta。如果你也有这种情况，恭喜你又挖掘出一种背书方式，睡眠背书法。
因为睡前没有后涉记忆的干扰，所摄入的内容就是一种很纯粹的样态，内容一般不会发生偏移，再加上睡眠的时候有一个潜意识存在，就会不自觉地把刚摄入的知识进行加工，这也就是为什么有时候睡前看的东西，记忆会非常深刻的原因。
[阿玛尼芍药]口诀背书法
编口诀也是记忆的不二法宝。口诀本身简单，朗朗上口，重复几次就能记住。用口诀记忆还有一个好处，就是不会“漏掉要点”，因为每一点都有关键词做提醒，能立刻想起相应的内容。
[阿玛尼芍药]图像背书法
人的大脑对图像的印象相较于文字总是更深刻一点，如果可以把学到的知识用图形表示出来，不仅可以促进理解，也可以帮助记忆。如下图是施拉姆大众传播过程模式的图解，平时多动手画画图，内容自然而然也就记住了。
[阿玛尼芍药]讲解背书法
也叫费曼背书法，如果你能将背诵的内容流利地讲给一个完全不懂的人，并使其听懂的话，你理解就到位了。
通过讲给别人听，完成知识的输出。在讲解的过程中，也是自己深度消化的过程，当你深度理解了一个概念，记忆就水到渠成了。
[阿玛尼芍药]提出问题背书法
要带着问题看书，同样的也要带着问题背书，这就是非常重要的问题意识。背书的时候要明白自己背的是哪个问题的 答案，做好对应。
脑袋里带着问题进行背书，不仅使得背书注意力更集中，而且也可以在背诵的过程中做好针对性，防止出现背着背着不知道背到哪里，以及背完了不知道该怎么用的问题。
可以把问题做成小纸条放箱子里，在内面随机抽取纸条进行背诵，检查背诵效果，记不起来的就立刻回到书里去找，通过这种方法查漏补缺。
[阿玛尼芍药]交叉背书法
如果用好几个小时来背一科目的话，背到最后很容易出现背串和晕乎的情况，背到后面就会经常走神，效率变低。
那是因为大脑长时间接触同一事物，没有新事物的刺激，时间久了就会怠倦。
所以在背书的时候尽量换着科目背诵，比如背一小时传播学，再背一小时新闻学，尽量使大脑保持在一个较为兴奋的状态，会使得背书效率更高。
#347心理学考研##312心理学考研##众学简快心理学考研#
临近八月，基本上可以准备准备已经开始逐步进入背书阶段了，但是刚开始背书会遇到这样或者那样的问题，比如背不进去，背了就忘，这么多到底该怎么背，如何下手背等问题，如何规划背书，让背书变得更加轻松和高效，试试以下几种方法。
[阿玛尼芍药]框架背书法
读书要建立框架意识，背书也一样。背之前要先明晰自己背的是什么，背的是哪个模块内部的。
背的时候顺着框架一层层背，先背一级框架，再背二级，逐层递减，直到背到具体的内容。
如果有同学是用电子app做的思维导图，就可以充分利用“隐藏”和“显示”功能来辅助背书，先把分支“隐藏”，背大框架，然后再把小分支进行显示，顺着背下来。
还可以利用这个功能抽查，自己随机指一个内容，先不看内容自己尝试背出来，再展开答案进行核对。
[阿玛尼芍药]关键词法
背书的时候不要一上来就一个猛子扎进书堆里，从第一句话开始就一字一句地进行背诵，应该先理清楚思绪。背的时候要学会做切分，把一个句子的关键词画出来，去掉修饰性的成分，先背主干。
因为答题的时候是不要求你跟原来课本一摸一样，只要表达出核心的意思即可。所以背书的时候关键是在理解的基础上抓住核心点进行记忆，其他的修饰成分由自己拓展补充即可。按照原文提炼出自己的关键词，会更好记忆。
[阿玛尼芍药]空间位置记忆法（也叫记忆宫殿法）
这是一个非常神奇的方法，前提是你有一个比较固定的周边环境。具体做法就是你把背的内容都对应到这个空间的不同物品上，比如说传播学的效果研究对应的是屋子里的抽屉，而效果研究的几种方法则分别对应抽屉里哪些物品。
由于平时我们对天天接触的环境比较熟悉，可以轻而易举地记起其位置的摆放，所以将背诵内容自然迁移到室内物品上就可以降低记忆负担，轻而易举想到对应的内容。
[阿玛尼芍药]多感官调动背书法
我们在背专业课的时候，可以尽可能的调动多重感官参与到背书过程中。比如说张嘴大声朗读，调动嘴巴，唤醒听觉的记忆；比如背书的时候一边看，一边念，再一边拿笔在书上划着，让手参与其中。
甚至你还可以让脚也参与其中，一边走一边背，让整个身体动起来，这种移动会顺带着让身体也沉浸在动态的背诵过程中，防止出现背着背着就走神的情况。而且一边走一边背书也能顺带活动活动筋骨，一直坐着腰颈椎也会不舒服。
[阿玛尼芍药]睡眠背书法
不知道各位有没有发现，有时候你睡前玩了一会儿游戏，睡觉时角色人物就会出现在梦境重，如果睡前在想某人，睡觉就会梦到ta。如果你也有这种情况，恭喜你又挖掘出一种背书方式，睡眠背书法。
因为睡前没有后涉记忆的干扰，所摄入的内容就是一种很纯粹的样态，内容一般不会发生偏移，再加上睡眠的时候有一个潜意识存在，就会不自觉地把刚摄入的知识进行加工，这也就是为什么有时候睡前看的东西，记忆会非常深刻的原因。
[阿玛尼芍药]口诀背书法
编口诀也是记忆的不二法宝。口诀本身简单，朗朗上口，重复几次就能记住。用口诀记忆还有一个好处，就是不会“漏掉要点”，因为每一点都有关键词做提醒，能立刻想起相应的内容。
[阿玛尼芍药]图像背书法
人的大脑对图像的印象相较于文字总是更深刻一点，如果可以把学到的知识用图形表示出来，不仅可以促进理解，也可以帮助记忆。如下图是施拉姆大众传播过程模式的图解，平时多动手画画图，内容自然而然也就记住了。
[阿玛尼芍药]讲解背书法
也叫费曼背书法，如果你能将背诵的内容流利地讲给一个完全不懂的人，并使其听懂的话，你理解就到位了。
通过讲给别人听，完成知识的输出。在讲解的过程中，也是自己深度消化的过程，当你深度理解了一个概念，记忆就水到渠成了。
[阿玛尼芍药]提出问题背书法
要带着问题看书，同样的也要带着问题背书，这就是非常重要的问题意识。背书的时候要明白自己背的是哪个问题的 答案，做好对应。
脑袋里带着问题进行背书，不仅使得背书注意力更集中，而且也可以在背诵的过程中做好针对性，防止出现背着背着不知道背到哪里，以及背完了不知道该怎么用的问题。
可以把问题做成小纸条放箱子里，在内面随机抽取纸条进行背诵，检查背诵效果，记不起来的就立刻回到书里去找，通过这种方法查漏补缺。
[阿玛尼芍药]交叉背书法
如果用好几个小时来背一科目的话，背到最后很容易出现背串和晕乎的情况，背到后面就会经常走神，效率变低。
那是因为大脑长时间接触同一事物，没有新事物的刺激，时间久了就会怠倦。
所以在背书的时候尽量换着科目背诵，比如背一小时传播学，再背一小时新闻学，尽量使大脑保持在一个较为兴奋的状态，会使得背书效率更高。
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