【陈礼平：以“礼”待人 法“平”如水】
不论是在执行岗位，还是在审判岗位，他都把人民法官的初心和使命揉进每一个案件、每一页卷宗，让青春在法治建设中绽放出绚丽的光彩。
他就是南平市延平区人民法院民二庭负责人——陈礼平。
先礼后兵 案结事了
如果说司法是维护社会公平正义的最后一道防线，那么执行就是这道防线上的最后一个环节。
陈礼平认为，司法拘留也好、启动拒执罪程序也罢，强制措施并非终极目的，案结事了人和才是人民法院的奋斗目标。
“陈法官，我马上还钱，家人刚来电话了，已经筹集到了11万元，我不想被关在拘留所里面。”
饶某因为一件民间借贷纠纷成为被执行人，而负责执行该案的正是陈礼平。
将饶某拘传到法院后，陈礼平尝试着促成双方达成和解协议。饶某却态度坚硬，以“无房无车无存款”为由，百般抵赖，甚至扬言“法院要拘留就拘留，我无所谓！”
经过耐心明理释法，执行和解工作仍毫无进展，陈礼平遂依法对被执行人饶某作出司法拘留十五日的决定。
用兵之道，心战为上。
“你再抓紧时间与家人联系联系，等会进了拘留所，你是无法与外界联系的，况且拘留期满后，这笔债务照样是一分不会少，还得继续偿还。”
押往拘留所途中，陈礼平仍然不抛弃、不放弃，晓之以理、动之以情地劝说饶某。
精诚所至，金石为开。
“陈法官，我不想进去，家人刚来电话，执行款已经凑齐了。”
站在拘留所门前，饶某最终选择了履行偿还义务，选择了自由。陈礼平随即将饶某带回法院，组织双方当事人签订执行和解协议。饶某于当晚一次性将11万元执行款汇入法院执行账户，申请执行人江某同意结案。
据统计，近三年来，陈礼平办理执行实施案件600余件、参与合议各类案件近5000件，执行到位案款8000多万元。
公正裁决 法润人心
“为法官者，要有温情、有同理心，始终做一个善良的法律人！”这是陈礼平在与同事们交流时经常说的一句话。
“陈法官，请你帮帮我，我现在只剩下这半套房子了！房子的拍卖款拿不到，我无家可归，只能流落街头了。”
2020年3月的一天，陈礼平接到一通电话，电话那头传来陈女士的抽泣声。
“您先不要着急，您的诉求我们会依法审查，只要是合法合理的，请您相信法院、相信法律，也相信我们一定会保障您的合法权益。您看能不能收集证据材料来证实房子的归属......”陈礼平耐心安抚陈女士。
挂断电话后，陈礼平仔细查阅卷宗，认真审查陈女士提出的执行异议。
经审查发现，陈女士与其前夫陈先生均系原南平市某公司职工，早在1997年单位进行房改时，与单位签订房改协议书的是陈先生，房产也一直登记在陈先生名下。
2016年，陈女士与陈先生协议离婚，约定房产权属各半，但双方一直未办理产权分割析产手续。后因陈先生未及时偿还他人借款，债权人向延平区法院申请强制执行，法院依法对上述房产启动司法拍卖程序，并被他人成功竞买。长期随子女在外地生活的陈女士获悉房产被拍卖后，立即赶回南平向法院提出执行异议申请。
陈礼平依法合理引导陈女士补充提交婚姻关系证明、原工作单位出具的情况说明等材料，并根据陈女士的申请到不动产登记部门调取当年的房改协议。在查明案件事实后，依法作出裁定，依法支持陈女士提出的异议请求，将上述房产拍卖成交款50％份额保留给陈女士。
“金杯银杯不如老百姓的口碑”。陈女士领到法院支付的房产拍卖款后感激涕零，为此专门制作了一面锦旗送到陈礼平手中。
陈礼平在任执行局副局长期间，承办了100余件执行异议审查案件，对审查中发现的不当执行行为依法果断予以纠正。
作出的每一份执行异议审查裁定书都充分释法说理，让冰冷的法律条文更加有“温度”。这是陈礼平对自己的一贯要求。
司法助企 精准服务
“陈法官，我公司在湖南省的经销商之前因货款纠纷被申请强制执行，已履行完毕。现在经销商想和我公司继续合作，我们公司也有合作意向，但经过查询企查查APP，发现这个执行案件信息未删除，公司领导很为难。怎么办？”
近日，陈礼平在走访一家当地知名制造企业时，该企业法务部经理询问到。
“可以建议经销商找到执行法院出具一份结案通知书，以此证明案件已执行完毕。另外，也可以与企查查APP的后台客服联系，要求及时更新数据信息。” 陈礼平回答。
按照这一解决方案，经过该企业与经销商共同努力，湖南省的这家经销商征信记录得到及时修复，我市这家企业与上述经销商恢复了合作关系。
今年4月，陈礼平调整到民二庭工作。5月12日，南平法院启动法律特派员助力优化营商环境三年行动，陈礼平成为延平法院首批法律特派员。
法律特派员是一份信任，也是一份责任。作为民二庭负责人，也是法特派工作的牵头部门负责人，陈礼平在工作中认真思考如何开展好法特派这一创新工作，更好地主动服务当地企业。
为把法特派工作做深、做实、做细，陈礼平在带领本庭干警完成好审判工作的同时，还时时协调全院法律特派员深入走访服务企业，问计于企、问需于企，为助推辖区企业高质量跃升发展提供有力的司法服务和保障。
弹指一挥间 匆匆16年
岁月改变了他的容颜
不变的是那依旧闪烁的法治梦想
和对法官职业的初心与热爱
以“礼”待人 法“平”如水
不论是在执行岗位，还是在审判岗位，他都把人民法官的初心和使命揉进每一个案件、每一页卷宗，让青春在法治建设中绽放出绚丽的光彩。
他就是南平市延平区人民法院民二庭负责人——陈礼平。
先礼后兵 案结事了
如果说司法是维护社会公平正义的最后一道防线，那么执行就是这道防线上的最后一个环节。
陈礼平认为，司法拘留也好、启动拒执罪程序也罢，强制措施并非终极目的，案结事了人和才是人民法院的奋斗目标。
“陈法官，我马上还钱，家人刚来电话了，已经筹集到了11万元，我不想被关在拘留所里面。”
饶某因为一件民间借贷纠纷成为被执行人，而负责执行该案的正是陈礼平。
将饶某拘传到法院后，陈礼平尝试着促成双方达成和解协议。饶某却态度坚硬，以“无房无车无存款”为由，百般抵赖，甚至扬言“法院要拘留就拘留，我无所谓！”
经过耐心明理释法，执行和解工作仍毫无进展，陈礼平遂依法对被执行人饶某作出司法拘留十五日的决定。
用兵之道，心战为上。
“你再抓紧时间与家人联系联系，等会进了拘留所，你是无法与外界联系的，况且拘留期满后，这笔债务照样是一分不会少，还得继续偿还。”
押往拘留所途中，陈礼平仍然不抛弃、不放弃，晓之以理、动之以情地劝说饶某。
精诚所至，金石为开。
“陈法官，我不想进去，家人刚来电话，执行款已经凑齐了。”
站在拘留所门前，饶某最终选择了履行偿还义务，选择了自由。陈礼平随即将饶某带回法院，组织双方当事人签订执行和解协议。饶某于当晚一次性将11万元执行款汇入法院执行账户，申请执行人江某同意结案。
据统计，近三年来，陈礼平办理执行实施案件600余件、参与合议各类案件近5000件，执行到位案款8000多万元。
公正裁决 法润人心
“为法官者，要有温情、有同理心，始终做一个善良的法律人！”这是陈礼平在与同事们交流时经常说的一句话。
“陈法官，请你帮帮我，我现在只剩下这半套房子了！房子的拍卖款拿不到，我无家可归，只能流落街头了。”
2020年3月的一天，陈礼平接到一通电话，电话那头传来陈女士的抽泣声。
“您先不要着急，您的诉求我们会依法审查，只要是合法合理的，请您相信法院、相信法律，也相信我们一定会保障您的合法权益。您看能不能收集证据材料来证实房子的归属......”陈礼平耐心安抚陈女士。
挂断电话后，陈礼平仔细查阅卷宗，认真审查陈女士提出的执行异议。
经审查发现，陈女士与其前夫陈先生均系原南平市某公司职工，早在1997年单位进行房改时，与单位签订房改协议书的是陈先生，房产也一直登记在陈先生名下。
2016年，陈女士与陈先生协议离婚，约定房产权属各半，但双方一直未办理产权分割析产手续。后因陈先生未及时偿还他人借款，债权人向延平区法院申请强制执行，法院依法对上述房产启动司法拍卖程序，并被他人成功竞买。长期随子女在外地生活的陈女士获悉房产被拍卖后，立即赶回南平向法院提出执行异议申请。
陈礼平依法合理引导陈女士补充提交婚姻关系证明、原工作单位出具的情况说明等材料，并根据陈女士的申请到不动产登记部门调取当年的房改协议。在查明案件事实后，依法作出裁定，依法支持陈女士提出的异议请求，将上述房产拍卖成交款50％份额保留给陈女士。
“金杯银杯不如老百姓的口碑”。陈女士领到法院支付的房产拍卖款后感激涕零，为此专门制作了一面锦旗送到陈礼平手中。
陈礼平在任执行局副局长期间，承办了100余件执行异议审查案件，对审查中发现的不当执行行为依法果断予以纠正。
作出的每一份执行异议审查裁定书都充分释法说理，让冰冷的法律条文更加有“温度”。这是陈礼平对自己的一贯要求。
司法助企 精准服务
“陈法官，我公司在湖南省的经销商之前因货款纠纷被申请强制执行，已履行完毕。现在经销商想和我公司继续合作，我们公司也有合作意向，但经过查询企查查APP，发现这个执行案件信息未删除，公司领导很为难。怎么办？”
近日，陈礼平在走访一家当地知名制造企业时，该企业法务部经理询问到。
“可以建议经销商找到执行法院出具一份结案通知书，以此证明案件已执行完毕。另外，也可以与企查查APP的后台客服联系，要求及时更新数据信息。” 陈礼平回答。
按照这一解决方案，经过该企业与经销商共同努力，湖南省的这家经销商征信记录得到及时修复，我市这家企业与上述经销商恢复了合作关系。
今年4月，陈礼平调整到民二庭工作。5月12日，南平法院启动法律特派员助力优化营商环境三年行动，陈礼平成为延平法院首批法律特派员。
法律特派员是一份信任，也是一份责任。作为民二庭负责人，也是法特派工作的牵头部门负责人，陈礼平在工作中认真思考如何开展好法特派这一创新工作，更好地主动服务当地企业。
为把法特派工作做深、做实、做细，陈礼平在带领本庭干警完成好审判工作的同时，还时时协调全院法律特派员深入走访服务企业，问计于企、问需于企，为助推辖区企业高质量跃升发展提供有力的司法服务和保障。
弹指一挥间 匆匆16年
岁月改变了他的容颜
不变的是那依旧闪烁的法治梦想
和对法官职业的初心与热爱
以“礼”待人 法“平”如水
#王一博希望能成为一个酷小孩#王一博无论外界如何喧嚣、热闹，他内在看起来都很安静、平和，除了舞台从来不会肆意的张扬自己，总给人一种从容踏实的感觉，他更像田野里那一粒粒饱满成熟的麦穗低垂，但根枝总能直挺，在我这个经事无数的老阿姨眼里，他就是个阳光下像个孩子，风雨里像个大人的酷小孩！#王一博长空之王#
荣格说我们要通过自省，观察出哪些东西是不属于我们的，是通过教育、文化或多或少强加给我们的 (其中包括对社会、对我们自己的看法)。这些观念会限制，甚至扼杀真正的自我，从而导致我们心情低落，痛苦不堪。从这里我们可以进行“切割”，换言之，就是摆脱羁绊。
比如很多人认为自己没有结婚，所以很痛苦，这是为什么？就是所处社会长久以来的文化教育告诉你，到了这个点了，你还不结婚看你怎么办？谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢？没有人做这样的规定，但是我们大家被融入进去了；还有人说“考研考不上很痛苦”，但作为活到五六十岁的人去讲，会觉得考不考对人生影响没有那么大，到很多小孩觉得不行，为什么呢？因为周围人都在考。
而这些想法都是一种惯性，陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在，而如果你能够觉醒，你能够走自己的道路 (我也有我的选择，我有我的人生，我不在乎你们怎么说，我跟你们不一样) ，这就是荣格所说的“个性化过程”，这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切，当然也有人早于这个年龄段，也有人一生都不会经历)。
脱去集体无意识，想不结婚、找不到合适的人，即使赚钱不多，但我想过更从容的生活，都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人，随便你，都可以。
我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚，而这个方法就是“自我反省，自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格，不断反思不断反思，找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚，总是对他说你不错很努力，但你永远不可能超过我。成了一个魔咒，讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的，必须自己反思、自己内观、自己往前找，噢，原来我是被这个观念牢牢控制了。
探寻内在的自由。当一个人受到束缚，一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力，是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上，这些事物只会损耗他的能量。
事实上只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。
快乐是我们的成长，如果你觉得非要得到什么学位，非要得到某样东西你才能快乐，那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀，不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了，就会非常痛苦，因为你总想要那个东西。
2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己，同时帮助他人成就自我，以此来获得快乐。如果无法做到这一点，那么无论什么感情，都会变得虚无缥缈，或黯然失色。
一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的，是没法给人带来philia的，因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系，绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然，并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的，但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助，但一旦他们无法再满足我们需要，比如退休/换工作，我们的友谊不会因此收到影响)。
「philia」是没有过多的企图，没有太多的控制，我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险，核心原因是存在太多幻想与心里投射，等到荷尔蒙减少，突然发现对方不是，投射没有了，甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人，对你说我真的真的很爱你，你一定要小心，因为ta的人格没有完善成熟，ta讲的很有可能是内心当中的期待，ta以为爱你，当ta从你这感受到失望的时候，ta会转而为恨。
要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐，我不控制你，你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候，快乐是成倍增加的。除此以外，还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然，爱动物，爱花草树木，我们获得philia的可能性也会更大。
这就是敞开心扉，与他人产生连接。你越是能够做自己，反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。
最终会发觉快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
▁▁▁▁▁▁▁
智慧的作用在于，为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候，① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次，一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感，长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。
圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西，比如结婚很多年你厌烦了，肯定会痛苦，但如果能继续感受到这份感情带给你的美好，珍惜这份生活，这就是智慧。
如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大，关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的，安然的，那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐，这是我们内在智慧的反映。
「快乐」是快感的加强版，是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是，快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找，你需要吃饭穿得暖，做了就满足了。快乐不一样，比如当你心情极差的时候，就算吃了一顿很好的饭，你心底还是不高兴。
快乐是一个由小及大，获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐，快乐纯粹是内在感受，是可以依靠的生命力量，前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐：
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐？因为第一反应是拍个照赶紧走，没有专注。
2⃣️ 参与。有人做义工，照顾一位濒死老人，两人语言不通，只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言，老人也回着他听不懂的话，并流下了两行热泪，那时这个人由心而外的发出一股热流，他觉得参与进去了。
3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观，却不深陷其中。坐姿无所谓，只是看着自己一个一念头起来，你只看着它们，不用跟着它们走。其实，就是保持"正念"。
4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害，第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后，你可以对一切免疫，但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信，是自我保护。
对自己内在有信心，然后敞开心扉，愿意跟周围的人打交道，不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读，大多数我们只是感觉不好，所谓"被欺负"只是你定义出来的，越是封闭心扉，越是感受到被人欺负被人排斥)。
5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐，事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到，你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情，这两人久别重逢，我都跟着流眼泪；这人终于做成一件事，我也替他感到高兴，你就能到处找到快乐。，用善意的眼光来看待世界，攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。
6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想，当我们做任何事情，都生发出一个价格的时候，不快乐。但如果能够率性一些，这件事我喜欢，觉得挺有意思，跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后，就停不下来。
7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看，有个人得了一场大病，痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的，觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的，你今天不牙疼，不胃疼，不发烧，你应该高兴。感恩的能力是训练出来的，这不是心灵鸡汤，它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜，总看自己没有的东西，你不就是烦恼重重么？所以，会不会生活，高不高兴，完全取决于你自己。
8⃣️ 坚持。如果你做一件事，经过了努力获得了成功，和你随随便便获得成功是不一样的。
9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事，不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么？这件事坚持下去到底能不能改变，不知道，所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事，"放手"的是心情，这就是孔子的境界“能做官努力做官，做不了官毫不留恋。"，对于他来说，内心当中并没有执着，但在外部上尽人事，然后听天命(不是躺平，是尽人事后，内心当中一丝不挂)。
✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的，因为你每次都要努力，你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢？
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西，从自己的内心寻找力量(释放的快乐)；② 向他人敞开心扉，与这个世界达成和解(融入的快乐)。
「做自己」，并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心，自私自利任性，不为自己负责任，这不叫真实的自己，只是不符合道德规范的一些欲望而已。
学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪，这都是「做自己」的一部分。
学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人，也不要控制自己，更不要让自己被别人的意志所绑架。这时，就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。
比如很多人认为自己没有结婚，所以很痛苦，这是为什么？就是所处社会长久以来的文化教育告诉你，到了这个点了，你还不结婚看你怎么办？谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢？没有人做这样的规定，但是我们大家被融入进去了；还有人说“考研考不上很痛苦”，但作为活到五六十岁的人去讲，会觉得考不考对人生影响没有那么大，到很多小孩觉得不行，为什么呢？因为周围人都在考。
而这些想法都是一种惯性，陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在，而如果你能够觉醒，你能够走自己的道路 (我也有我的选择，我有我的人生，我不在乎你们怎么说，我跟你们不一样) ，这就是荣格所说的“个性化过程”，这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切，当然也有人早于这个年龄段，也有人一生都不会经历)。
脱去集体无意识，想不结婚、找不到合适的人，即使赚钱不多，但我想过更从容的生活，都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人，随便你，都可以。
我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚，而这个方法就是“自我反省，自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格，不断反思不断反思，找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚，总是对他说你不错很努力，但你永远不可能超过我。成了一个魔咒，讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的，必须自己反思、自己内观、自己往前找，噢，原来我是被这个观念牢牢控制了。
探寻内在的自由。当一个人受到束缚，一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力，是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上，这些事物只会损耗他的能量。
事实上只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。
快乐是我们的成长，如果你觉得非要得到什么学位，非要得到某样东西你才能快乐，那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀，不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了，就会非常痛苦，因为你总想要那个东西。
2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己，同时帮助他人成就自我，以此来获得快乐。如果无法做到这一点，那么无论什么感情，都会变得虚无缥缈，或黯然失色。
一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的，是没法给人带来philia的，因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系，绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然，并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的，但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助，但一旦他们无法再满足我们需要，比如退休/换工作，我们的友谊不会因此收到影响)。
「philia」是没有过多的企图，没有太多的控制，我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险，核心原因是存在太多幻想与心里投射，等到荷尔蒙减少，突然发现对方不是，投射没有了，甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人，对你说我真的真的很爱你，你一定要小心，因为ta的人格没有完善成熟，ta讲的很有可能是内心当中的期待，ta以为爱你，当ta从你这感受到失望的时候，ta会转而为恨。
要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐，我不控制你，你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候，快乐是成倍增加的。除此以外，还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然，爱动物，爱花草树木，我们获得philia的可能性也会更大。
这就是敞开心扉，与他人产生连接。你越是能够做自己，反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。
最终会发觉快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
▁▁▁▁▁▁▁
智慧的作用在于，为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候，① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次，一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感，长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。
圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西，比如结婚很多年你厌烦了，肯定会痛苦，但如果能继续感受到这份感情带给你的美好，珍惜这份生活，这就是智慧。
如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大，关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的，安然的，那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐，这是我们内在智慧的反映。
「快乐」是快感的加强版，是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是，快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找，你需要吃饭穿得暖，做了就满足了。快乐不一样，比如当你心情极差的时候，就算吃了一顿很好的饭，你心底还是不高兴。
快乐是一个由小及大，获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐，快乐纯粹是内在感受，是可以依靠的生命力量，前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐：
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐？因为第一反应是拍个照赶紧走，没有专注。
2⃣️ 参与。有人做义工，照顾一位濒死老人，两人语言不通，只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言，老人也回着他听不懂的话，并流下了两行热泪，那时这个人由心而外的发出一股热流，他觉得参与进去了。
3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观，却不深陷其中。坐姿无所谓，只是看着自己一个一念头起来，你只看着它们，不用跟着它们走。其实，就是保持"正念"。
4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害，第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后，你可以对一切免疫，但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信，是自我保护。
对自己内在有信心，然后敞开心扉，愿意跟周围的人打交道，不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读，大多数我们只是感觉不好，所谓"被欺负"只是你定义出来的，越是封闭心扉，越是感受到被人欺负被人排斥)。
5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐，事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到，你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情，这两人久别重逢，我都跟着流眼泪；这人终于做成一件事，我也替他感到高兴，你就能到处找到快乐。，用善意的眼光来看待世界，攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。
6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想，当我们做任何事情，都生发出一个价格的时候，不快乐。但如果能够率性一些，这件事我喜欢，觉得挺有意思，跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后，就停不下来。
7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看，有个人得了一场大病，痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的，觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的，你今天不牙疼，不胃疼，不发烧，你应该高兴。感恩的能力是训练出来的，这不是心灵鸡汤，它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜，总看自己没有的东西，你不就是烦恼重重么？所以，会不会生活，高不高兴，完全取决于你自己。
8⃣️ 坚持。如果你做一件事，经过了努力获得了成功，和你随随便便获得成功是不一样的。
9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事，不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么？这件事坚持下去到底能不能改变，不知道，所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事，"放手"的是心情，这就是孔子的境界“能做官努力做官，做不了官毫不留恋。"，对于他来说，内心当中并没有执着，但在外部上尽人事，然后听天命(不是躺平，是尽人事后，内心当中一丝不挂)。
✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的，因为你每次都要努力，你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢？
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西，从自己的内心寻找力量(释放的快乐)；② 向他人敞开心扉，与这个世界达成和解(融入的快乐)。
「做自己」，并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心，自私自利任性，不为自己负责任，这不叫真实的自己，只是不符合道德规范的一些欲望而已。
学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪，这都是「做自己」的一部分。
学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人，也不要控制自己，更不要让自己被别人的意志所绑架。这时，就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。
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