#舌尖上的阿尔卑斯#
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孕期控糖零食怎么选?
低脂低卡,好吃不胖
黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质,还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等,具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。
花胶即鱼肚,是各类鱼鳔的干制品,花胶营养非常丰富,花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
坚果富含脂肪、蛋白质和多种微量元素,营养丰富,具有提供能量、补脑健脑、预防心血管疾病的作用。
富铁软糖,参与血红蛋白合成,宝宝发育需要补充大量铁元素
奇亚籽富含不饱和脂肪酸,有效调节人体胆固醇水平,促进排,富含纤维素维持血糖平衡;它富含维生素E和维生素C具有抗氧化作用;帮助降低胆固醇、维护血管功能和减少心血管疾病风险;奇亚籽富含多种抗氧化剂,可以有效解决肌肤老化、色素沉着。
烘焙类尽量少吃,但这款小牛角包每个分量不大,一盒数量多,馋了吃一个也不会过量
三款饮品是低脂低卡低糖的,非常好喝!酸甜爽口,天然成分孕妈们可以多喝
️孕妈们快收藏照着买
#孕期零食##孕期饮食##孕期##辣妈育儿经##科学育儿##母婴好物#
低脂低卡,好吃不胖
黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质,还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等,具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。
花胶即鱼肚,是各类鱼鳔的干制品,花胶营养非常丰富,花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
坚果富含脂肪、蛋白质和多种微量元素,营养丰富,具有提供能量、补脑健脑、预防心血管疾病的作用。
富铁软糖,参与血红蛋白合成,宝宝发育需要补充大量铁元素
奇亚籽富含不饱和脂肪酸,有效调节人体胆固醇水平,促进排,富含纤维素维持血糖平衡;它富含维生素E和维生素C具有抗氧化作用;帮助降低胆固醇、维护血管功能和减少心血管疾病风险;奇亚籽富含多种抗氧化剂,可以有效解决肌肤老化、色素沉着。
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晚上好!【#张涛202209014日精进#第15天】
表现分:10(自己打分,满分10分)
体验到:今天高级公共营养师培训班第四期开班,一个班有50个人,我第一天给他们讲解了《中国居民平衡膳食宝塔》,提出了平衡膳食的概念与制作营养餐的方法,有很多学员听了觉得颠覆了他们的认知,觉得收获满满,我的目的也达到了。
昨日目标:已经完成
阳明心学:
欲成大事先立志
志不立,天下无可成之事,虽百工技艺,未有不本于志者。
王阳明作为一代大儒,对立志与人生的关系,有着独到的见解,他说:“一个人若是想做出一番事业,首先要立志,否则就会一事无成。即便是各种工匠技艺,也都是要靠着坚定的意志才能学成的。”
人们常说,一个人的理想往往决定了他的高度。燕雀焉知鸿鹄之志,鸿鹄是要像大鹏那样展翅翱翔于九天之高,尽收天下于眼中的;而燕雀没有那么远大的理想,自然对能够触及榆树就已经心满意足了。
听到了什么?信:一个人若是想做出一番事业,首先要立志,否则就会一事无成。
想到了什么?感:欲成大事先立志
我能做什么?启:志不立,天下无可成之事,虽百工技艺,未有不本于志者。
我要怎么做?动:人们常说,一个人的理想往往决定了他的高度。
主题研究方向:烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】(和目标相关)
1.在微信读书里读书第1807天,精读《王阳明:如何找回你强大的内心》
2.高级公共营养师培训班培训第二天
3.与健康企业交流
【感恩日记】
我很感恩,感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩,感恩我的搭档提醒写我日精进,帮我填写统计表。谢谢
我很感恩,感谢群里的小伙伴。谢谢
表现分:10(自己打分,满分10分)
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昨日目标:已经完成
阳明心学:
欲成大事先立志
志不立,天下无可成之事,虽百工技艺,未有不本于志者。
王阳明作为一代大儒,对立志与人生的关系,有着独到的见解,他说:“一个人若是想做出一番事业,首先要立志,否则就会一事无成。即便是各种工匠技艺,也都是要靠着坚定的意志才能学成的。”
人们常说,一个人的理想往往决定了他的高度。燕雀焉知鸿鹄之志,鸿鹄是要像大鹏那样展翅翱翔于九天之高,尽收天下于眼中的;而燕雀没有那么远大的理想,自然对能够触及榆树就已经心满意足了。
听到了什么?信:一个人若是想做出一番事业,首先要立志,否则就会一事无成。
想到了什么?感:欲成大事先立志
我能做什么?启:志不立,天下无可成之事,虽百工技艺,未有不本于志者。
我要怎么做?动:人们常说,一个人的理想往往决定了他的高度。
主题研究方向:烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
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2.高级公共营养师培训班培训第二天
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