经期减脂保养小秘密[心]
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料
腰腹吸脂瘦身多少钱有并发症吗
为了能在即将到来的夏天一展风采，很多女性想要借助吸脂来快速甩掉腰腹间的肥肉，那么，吸脂瘦腰腹需要多少钱呢？
吸脂瘦腰腹价格
转眼，炎热的夏季就要到来，女生也该换上清凉的夏装，展现自己优美的曲线，可是腰腹间堆积的赘肉无疑使这个夏天大打折扣。但好在现在可以通过吸脂来快速解决水桶腰和小肚子，那么，腰腹吸脂减肥又需要多少钱呢？下面小编就来为你具体介绍一下。
腰腹吸脂瘦身需要多少钱
由于每个求美者所在的地区、选择的医院、医生，腰腹脂肪堆积的程度等都不相同，因此小编没法说出一个具体的价格。不过据小编了解，在正规的整形医院做吸脂，腰腹吸脂的价格一般在5000到15000。
可能吸脂瘦腰腹比药物瘦腰腹、运动瘦腰腹等都贵，但吸脂瘦腰腹胜在安全、快速、瘦身成功不反弹等优点。药物瘦腰腹、运动瘦腰腹虽然比较便宜吧，但是时间久，瘦身成功容易反弹，而且对我们的身体还有影响。
腹部吸脂术并发症
腹部吸脂作为吸脂减肥的一种，也属于创伤性手术，会存在危险的，腹部吸脂术可能出现的并发症1、皮下结节：术后可触及一些硬结或整个抽吸部位变硬，这是因皮下组织受损伤形成的炎性结节或血肿机化、脂肪液化所致，一般3个月内可慢慢吸收变软。2、不平：早期较为常见，经加压塑型后会慢慢有改观。3、水肿：由于组织损伤及皮下残留部分肿胀液，使抽吸部位出现水肿，一般消退较快。4、出血：术后皮下可出现淤血，这是在抽吸时毛细血管破裂引起的，多在两周内吸完。当然选择正规的医疗机构是可以有效避免上述并发症的出现的。
#脂肪整形# #吸脂# #大腿吸脂# #杨军庭# #背部吸脂# #腰腹吸脂# #手臂吸脂# #臀部吸脂# #腿部吸脂# #吸脂塑形# #吸脂塑型# #面部吸脂# #北京整形医院# #北京整形医生# #减肥# #抽脂# #天津吸脂# #上海吸脂# #河北吸脂#
为了能在即将到来的夏天一展风采，很多女性想要借助吸脂来快速甩掉腰腹间的肥肉，那么，吸脂瘦腰腹需要多少钱呢？
吸脂瘦腰腹价格
转眼，炎热的夏季就要到来，女生也该换上清凉的夏装，展现自己优美的曲线，可是腰腹间堆积的赘肉无疑使这个夏天大打折扣。但好在现在可以通过吸脂来快速解决水桶腰和小肚子，那么，腰腹吸脂减肥又需要多少钱呢？下面小编就来为你具体介绍一下。
腰腹吸脂瘦身需要多少钱
由于每个求美者所在的地区、选择的医院、医生，腰腹脂肪堆积的程度等都不相同，因此小编没法说出一个具体的价格。不过据小编了解，在正规的整形医院做吸脂，腰腹吸脂的价格一般在5000到15000。
可能吸脂瘦腰腹比药物瘦腰腹、运动瘦腰腹等都贵，但吸脂瘦腰腹胜在安全、快速、瘦身成功不反弹等优点。药物瘦腰腹、运动瘦腰腹虽然比较便宜吧，但是时间久，瘦身成功容易反弹，而且对我们的身体还有影响。
腹部吸脂术并发症
腹部吸脂作为吸脂减肥的一种，也属于创伤性手术，会存在危险的，腹部吸脂术可能出现的并发症1、皮下结节：术后可触及一些硬结或整个抽吸部位变硬，这是因皮下组织受损伤形成的炎性结节或血肿机化、脂肪液化所致，一般3个月内可慢慢吸收变软。2、不平：早期较为常见，经加压塑型后会慢慢有改观。3、水肿：由于组织损伤及皮下残留部分肿胀液，使抽吸部位出现水肿，一般消退较快。4、出血：术后皮下可出现淤血，这是在抽吸时毛细血管破裂引起的，多在两周内吸完。当然选择正规的医疗机构是可以有效避免上述并发症的出现的。
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北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——谈名医减肥瘦身方
杨思澍《中国现代名医验方汇海》（王鸿烈方）
组成：丹参，川芎，郁金，柴胡，茵陈，草决明，生牡蛎，泽泻，生山楂。
用法：水煎服。每日1剂，日服2次。
功效：活血化瘀，涤痰散结。
方解：本方集理气、活血、疏肝、健脾、利湿、降浊诸法于一体，且诸药物中多有调整血脂，减少脂肪的作用。
运用此方可降低高脂血症患者的血清脂质含量，改善血液黏稠度，降低脂肪，对于防治动脉粥样硬化及冠心病的发生具有一定的临床意义。
主治：高脂血症并发肥胖，症见身体肥胖、头目眩晕、肢体麻木、心前区疼痛、舌质紫暗等。
加减：气虚者，加生黄芪、枸杞子、党参、桑寄生；兼阴虚火旺、寐差多梦者，加夜交藤、炒枣仁；兼纳差者，加焦三仙、砂仁、广木香、香附等。
2、五子涤痰汤
来源：邱德文《中国名老中医药专家学术经验集》（赵绍琴方）
组成：莱菔子、苏子、冬瓜子、丹参、茜草、赤芍、焦三仙，白芥子、皂角子。
用法：水煎服。每日1剂，日服2次。
功效：涤痰，活血化瘀。
方解：本方由三子养亲汤化裁而来，对于痰瘀互结型高脂血症，有良好的效果。
方中多为植物种仁，富含油脂，能润肠通便，有利于痰湿积滞的排泄；配以丹参、茜草、赤芍活血化瘀，焦三仙消食健胃，共奏涤痰活血化瘀之功，从而达到轻身祛脂，健运脾胃之作用。
主治：高脂血症、单纯性肥胖，症见形体肥胖、面色潮红、舌红苔黄垢厚、脉弦滑数、按之有力。
加减：瘀血明显者，重用赤芍、丹参、茜草；肝热盛者，加柴胡、黄芩、川楝子；三焦气机失调者，重用焦三仙，加水红花子；大黄以疏调三焦。
3、健脾益肾散
来源：米一鹗《首批国家级名老中医效验秘方精选》（葛文津方）
组成：山药，茯苓，大豆，黑米，山楂，黑芝麻。
用法：将上品烘干，研极细末，制成散剂，可采取两种减肥法。
① 快速减肥：1日3餐仅食本品，用开水调成粥状，细嚼慢咽服下。每日加蔬菜、水果。
②缓慢减肥：在快速减肥方法的基础上，每日增加鸡蛋1个，瘦肉、鱼、豆制品总量不超过100克，再加牛奶250毫升。一个减肥周期为10天。
功效：补脾益肾，祛肥降脂。
方解：中医认为肥胖的病机，多为脾肾气虚，运化输布失司，清浊相混，不化精血膏脂所致总为脾肾不足，痰湿有余。
本方从中医“补脾肾不足，祛痰湿有余”着手，以轻身耐饥，健脾和胃，滋阴补肾，祛肥降脂，防衰益寿为原则，选用药食两用天然品配伍而成，其减肥、降脂、轻身效果确切，营养、强壮、健美作用显著。
临床观察与动物实验一致，表现为体重下降，血清胆固醇、甘油三酯下降，病理观测到肝脏内脂肪的减少和脂肪细胞内脂肪减少细胞缩小，电镜显示本品对肝细胞无损伤作用，结合患者肝肾功能正常，无腹泻、厌食、疲乏，说明本品符合国际安全减肥原则。
4、肠溶减肥降脂散
来源：杨思澍《中国现代名医验方汇海》（奚凤霖方）
组成：皂荚（去皮），炙酥，明矾，平胃散。
用法：上药共研细末，贮瓶备用，亦可加糖衣制成肠溶片。取大枣煎浓汤调服药粉。上药为1日量，早、晚饭后分服；片剂每日服3次，每次4~5片，食后服。
功效：健胃燥湿，祛痰化浊。
方解：《本草纲目》称明矾“炼饵服之，轻身不老延年，消痰饮癖”，《中国医学大辞典》载皂荚能治“胸腹胀满，欲食瘦长”，两药使用有独到之处，具有“化痰涤垢，和畅气血”作用；因恐二药峻烈伤胃，故合以平胃散护胃，以浓枣汤调服，属护正之法。药简力宏，其效不凡。
主治：肥胖型高脂血症，症见肥胖乏力、胸闷气短、可伴有头晕目眩、高血压等。
附记：本散制成肠溶片可免伤胃、呕吐之副作用。
此外，还应注意：①形体肥胖而正气未衰者可用，反之慎用；②无严重脾胃病者可用，反之则禁用；③应在饭后服药，可减轻胃肠道不良反应；④配制和服药必须得法，服用本方须节制饮食，适当增加活动量。
杨思澍《中国现代名医验方汇海》（王鸿烈方）
组成：丹参，川芎，郁金，柴胡，茵陈，草决明，生牡蛎，泽泻，生山楂。
用法：水煎服。每日1剂，日服2次。
功效：活血化瘀，涤痰散结。
方解：本方集理气、活血、疏肝、健脾、利湿、降浊诸法于一体，且诸药物中多有调整血脂，减少脂肪的作用。
运用此方可降低高脂血症患者的血清脂质含量，改善血液黏稠度，降低脂肪，对于防治动脉粥样硬化及冠心病的发生具有一定的临床意义。
主治：高脂血症并发肥胖，症见身体肥胖、头目眩晕、肢体麻木、心前区疼痛、舌质紫暗等。
加减：气虚者，加生黄芪、枸杞子、党参、桑寄生；兼阴虚火旺、寐差多梦者，加夜交藤、炒枣仁；兼纳差者，加焦三仙、砂仁、广木香、香附等。
2、五子涤痰汤
来源：邱德文《中国名老中医药专家学术经验集》（赵绍琴方）
组成：莱菔子、苏子、冬瓜子、丹参、茜草、赤芍、焦三仙，白芥子、皂角子。
用法：水煎服。每日1剂，日服2次。
功效：涤痰，活血化瘀。
方解：本方由三子养亲汤化裁而来，对于痰瘀互结型高脂血症，有良好的效果。
方中多为植物种仁，富含油脂，能润肠通便，有利于痰湿积滞的排泄；配以丹参、茜草、赤芍活血化瘀，焦三仙消食健胃，共奏涤痰活血化瘀之功，从而达到轻身祛脂，健运脾胃之作用。
主治：高脂血症、单纯性肥胖，症见形体肥胖、面色潮红、舌红苔黄垢厚、脉弦滑数、按之有力。
加减：瘀血明显者，重用赤芍、丹参、茜草；肝热盛者，加柴胡、黄芩、川楝子；三焦气机失调者，重用焦三仙，加水红花子；大黄以疏调三焦。
3、健脾益肾散
来源：米一鹗《首批国家级名老中医效验秘方精选》（葛文津方）
组成：山药，茯苓，大豆，黑米，山楂，黑芝麻。
用法：将上品烘干，研极细末，制成散剂，可采取两种减肥法。
① 快速减肥：1日3餐仅食本品，用开水调成粥状，细嚼慢咽服下。每日加蔬菜、水果。
②缓慢减肥：在快速减肥方法的基础上，每日增加鸡蛋1个，瘦肉、鱼、豆制品总量不超过100克，再加牛奶250毫升。一个减肥周期为10天。
功效：补脾益肾，祛肥降脂。
方解：中医认为肥胖的病机，多为脾肾气虚，运化输布失司，清浊相混，不化精血膏脂所致总为脾肾不足，痰湿有余。
本方从中医“补脾肾不足，祛痰湿有余”着手，以轻身耐饥，健脾和胃，滋阴补肾，祛肥降脂，防衰益寿为原则，选用药食两用天然品配伍而成，其减肥、降脂、轻身效果确切，营养、强壮、健美作用显著。
临床观察与动物实验一致，表现为体重下降，血清胆固醇、甘油三酯下降，病理观测到肝脏内脂肪的减少和脂肪细胞内脂肪减少细胞缩小，电镜显示本品对肝细胞无损伤作用，结合患者肝肾功能正常，无腹泻、厌食、疲乏，说明本品符合国际安全减肥原则。
4、肠溶减肥降脂散
来源：杨思澍《中国现代名医验方汇海》（奚凤霖方）
组成：皂荚（去皮），炙酥，明矾，平胃散。
用法：上药共研细末，贮瓶备用，亦可加糖衣制成肠溶片。取大枣煎浓汤调服药粉。上药为1日量，早、晚饭后分服；片剂每日服3次，每次4~5片，食后服。
功效：健胃燥湿，祛痰化浊。
方解：《本草纲目》称明矾“炼饵服之，轻身不老延年，消痰饮癖”，《中国医学大辞典》载皂荚能治“胸腹胀满，欲食瘦长”，两药使用有独到之处，具有“化痰涤垢，和畅气血”作用；因恐二药峻烈伤胃，故合以平胃散护胃，以浓枣汤调服，属护正之法。药简力宏，其效不凡。
主治：肥胖型高脂血症，症见肥胖乏力、胸闷气短、可伴有头晕目眩、高血压等。
附记：本散制成肠溶片可免伤胃、呕吐之副作用。
此外，还应注意：①形体肥胖而正气未衰者可用，反之慎用；②无严重脾胃病者可用，反之则禁用；③应在饭后服药，可减轻胃肠道不良反应；④配制和服药必须得法，服用本方须节制饮食，适当增加活动量。
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