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【世界骑行日:骑行,享受生活的慢节奏】当环保成为时尚,骑自行车出行自成一景。众所周知,骑行作为一种快乐而健康的出行方式,是能让人充分享受闲暇生活、旅行过程之美的运动。

  9月17日,是世界骑行日。2017年9月17日,联合国人居署、环境规划署,以及世界卫生组织、世界资源研究所等国际组织,携手摩拜单车设立首个全球性骑行文化节日。

  “世界骑行日”取“就要骑”的谐音。这一天,呼吁和倡导居民关注城市可持续发展,尽量不开车,选择骑车出行,以实际行动减少拥堵和空气污染,以骑行去感受和热爱一座城市,让城市更美好。

  眼下,天气凉爽,既没有夏季的酷热难耐,又没有冬天的寒意逼人,正是骑行的好时节。周末,或和家人一起,或约上三五好友,在日月湖绕上两圈,或到郊外转转,享受远离喧嚣的慢时光。明天就是世界骑行日,让我们一起来感受骑行带来的乐趣吧!

  低碳出行成时尚

  骑自行车出行环保又节能,受到越来越多喜爱健身运动的市民青睐。“现在,来买自行车的人越来越多了,有很多人是开着小轿车来买自行车的。”凯旋路一家自行车行的负责人说。不少年轻人也成了自行车大军的一员,骑车上下班,骑车郊游。

  周末,日月湖、日月河、商丘古城,都有不少骑行的队伍,还有不少年轻的父母带着孩子一起享受慢生活带来的乐趣。

  众所周知,骑行作为一种快乐而健康的出行方式,能让人们充分享受闲暇生活和旅行之美。一辆单车,一个背包,简单又环保。

  现在很多城市成立了骑行协会、单车俱乐部等,商丘也有很多这样的组织。而更多的年轻人,通过网络单车俱乐部相约、相聚,然后一同出发。一路上可以随意停留,或在林中小憩,或于古迹驻足,轻松又悠闲。“骑车旅游的乐趣不是自驾游可以代替的,它不限时间、不限速度,还可以减肥、健身,骑在车上,我感觉十分自由。”骑行爱好者张先生说。

  骑行成就“夕阳红”

  “骑行真不错,让我们从‘药罐子’‘药篓子’变成了健康人!”9月15日,85岁的商丘市夕阳红骑游协会会员苗长江高兴地说。

  据了解,该协会组建于2005年年初,刚开始仅有28人,经过多年的发展,高峰时期在册会员近300人。17年来,该协会共组织中长途骑游约2000次,会员们的身影遍布北国南疆、海滨高原。他们在这项运动中走遍了祖国的山山水水,也收获了快乐与健康。

  说起骑游的好处,会员们滔滔不绝,每个人都有很多故事要分享。75岁的王保全是该协会会长,他说,以前自己有胃病,腿关节也疼,从2002年坚持骑行以来,现在已经有了较大的改善;副会长冯绍松第一次骑行至山东单县时,累得直喘粗气,差点不能动弹,现在一天能骑200公里;83岁的会员程利远说,自己患有多年的结肠炎,经常拉肚子,爱上骑行后,现在喝凉水都没事;会员柳佩华2015年被确诊为肺癌,医生说只有3个月的寿命,但他并没有气馁,而是坚持骑行,现在身体还算不错……

  骑行这么多年,大家一致认为现在的环境比以往好了很多。“以前路上的石子经常扎烂车胎,现在无论是农村还是城市,路都是又宽又平整,很少出现这种情况了。酒驾、醉驾的人也少了,我们骑行更安全了。”苗长江说。

  骑行要循序渐进 结伴而行

  骑行的好处这么多,那么新手在骑行时应该注意什么呢?“工欲善其事,必先利其器”,王保全说,一辆较好的自行车是必须的,但也不是越贵越好,一般情况下3000元左右的就行了。如果是老年人,可以选择带助力的。另外,还需要一些骑行装备,比如骑行头盔、骑行手套、骑行服等。

  另外,要注意结伴而行,尤其是出远门的时候,大家有个照应会更安全。骑游不是赶路,也不是穷游,他建议大家骑慢一点,欣赏大自然的美景,并循序渐进,根据自己的身体情况慢慢提升速度,别把骑行变成受罪。

  他还提醒大家,遵守交通规则是每一个骑行者最基本的底线,远离电动车、出租车、公交车、大卡车。骑行一般会分组,每组都设有领队、领骑和压后的队员,大家不要超过领骑的队员,跟车不要太近,带头也不要太快,不要随意变道。路上与骑友开心畅聊的同时,也要保持足够的警惕,时刻观察前车跟行人的动态,一旦遇到紧急情况,不仅自己可以作出及时反应,也要留出足够的空间给其他队员。

  对于非专业骑行的市民,他建议可以选择在市内一些路况好的景点、景区周边骑行。骑行时,重物不要挂在车把上,否则会对骑行时的方向把控等产生一定影响。重物最好放在车篮中或者背在身上,长条物品如毛巾、耳机线等则需要放进车篮,防止卷入轮子而造成意外。

  骑行中,在车速较快时,只刹前轮容易造成前翻而摔伤,只刹后轮容易造成侧滑。一般来说,左侧车把的刹车控制后轮刹车,右侧车把的刹车控制前轮刹车,刹车时要采取轻按多次的方式,确保骑行安全。

  骑行虽好也要悠着点

  大家都知道骑行益于健康,还能减少堵车,减少二氧化碳和空气、噪声污染。已有研究显示,骑车上下班,能降低心脏病和过早死亡的风险,对心血管也有好处。但骨科医生还是提醒大家一些注意事项。

  “骑自行车比较常见的症状是颈部和背部区域的肌肉拉伤,这主要是因为骑自行车的姿势不正确导致的,要避免错误姿势带来的伤害。”市第三人民医院骨科主任张成宝提醒。

  骑车时保持上身直立姿势,让脊柱尽量挺直,有助于缓解肌肉紧张和颈肩部的疼痛,并防止下背部疼痛。定期调整自行车坐垫高度,自行车坐垫高度不合适,长途骑行后会出现膝盖疼痛的症状。车座太高,腿需要伸得太直,完全处于紧绷状态,使膝关节的张力增大;车座太矮,膝关节就会曲得太紧,使膝关节的压力增大。

  选择平稳的道路骑行,骑行时避免颠簸道路,因为路面不平会造成较大震动,造成身体压力,加重背部疼痛。骑行前可以先热身。骑车看似是一项简单的运动,但如果忽略热身这个小步骤可能会导致肌腱和膝关节韧带发炎。 文/图 本报融媒体记者 宋云层 戚丹青

【35年不懈追凶 #舟山定海摘箬山特大命案积案告破#】位于舟山市定海区南部海域的摘箬山岛,因岛上长有许多被当地人用来包粽子的箬竹而得名,这座曾经交通十分不便的悬水小岛,如今已摘下“草帽”,戴上“金帽”,建成全国首个科技示范岛。

让人很难联想到的是,35年前,一艘搁浅在摘箬山岛的渔船,竟是一起重大凶案的现场。船舱内有多处血迹和钝器敲打痕迹,船上6名船员失踪,船员携带的货款下落不明。经警方现场勘查,当时分析系一起特大抢劫杀人案,有两名犯罪嫌疑人作案后潜逃。

天网恢恢,疏而不漏。在公安部、省、市、区四级公安机关的联合技术攻坚下,在几代刑警的不懈追凶下,这起舟山历时最久、被害人数最多的命案积案于近日告破,两名犯罪嫌疑人于9月7日被舟山警方抓获,他们对35年前犯下的罪行供认不讳。正义终得伸张,6名被害人终可瞑目。

9月16日,浙江省公安厅、舟山市公安局联合召开侦破“1987.3.20”舟山定海摘箬山特大命案积案新闻发布会,通报案件侦办相关情况。

惨案:一艘搁浅渔船,6名失踪船员

时间回溯到1987年3月18日,海岛倒春寒,一艘船号为“浙岱渔6141”的渔船搁浅在摘箬山岛离岸20米的浅滩上。让岛上群众感到奇怪的是,这艘渔船停靠了两天,都没见人下来。

3月20日,接到群众报警后,舟山市区两级公安机关立即坐船赶往现场调查。经勘查,这艘渔船长约10米、宽约2.5米,鳖壳(即供船员休息的卧舱)内部狭小,进出都要弯腰,警方在鳖壳四壁发现若干喷溅状血迹,在船上其他位置发现多处血迹,鳖壳内有钝器敲打的痕迹。经反复现场勘查和提取试验,刑事技术人员从进入鳖壳的门档上提取到了1枚血痕迹。

当时,鱼货生意都是现金交易,而船上的人员、货款下落不明,警方遂以特大抢劫杀人案件为方向进行侦办。案情重大,浙江省公安厅成立专案组,组织指导舟山、宁波警方开展专案侦查。专案组进行了地毯式的走访调查,了解到船只来自岱山县某镇某村,6名船员是一家人,船老大一直从事贩鱼生意,船员是他的两个弟弟、儿子、未婚女婿和大外甥。

3月12日,他们从岱山出发,到嵊泗县嵊山镇收购鱼货后,驶往宁波贩卖。3月17日,船老大在宁波水产码头曾与本案嫌疑人交谈,对方雇佣他们运输一批鱼。18日早晨他们的船出现在摘箬山,直到被岛上群众察觉异样后报警。

当时的摘箬山岛上住着134户人家,警方走访询问了群众以及往返岛渡的船老大,得知3月18日早晨,有两名来历不明的男子曾在案发地点附近出现,后乘坐渡船离开,有重大作案嫌疑。

依靠大量扎实细致的工作,警方对两个嫌疑人进行了准确刻画。限于当时的侦查条件和科技手段,虽然警方争分夺秒、昼夜不息地调查,但要在茫茫人海中找到这两人,难度无异于大海捞针,侦查工作陷入僵局。

但是,当年舟山公安第一代刑警深入的现场调查、细致的现场勘查、部省市公安机关各级专家会诊,全面的现场分析以及犯罪嫌疑人的特征刻画,特别是关键物证的提取,为最终破获此案打下了坚实基础。

破案:8天8夜奋战,众志成城攻坚

2022年8月31日晚10时,正值夏季治安打击整治“百日行动”攻坚期间,一条消息让舟山刑警振奋到夜不能寐:经公安部、省、市、区四级公安机关联合技术攻坚,认定现场提取的血痕迹与宁波宁海籍男子蒋某某的痕迹同一,蒋某某有重大作案嫌疑,案件取得重大突破!

接到报告后,副省长、公安厅长王成国高度重视,听取专案情况汇报,并对案件侦破提出具体要求。省厅党委委员、副厅长聂展云每日调度案件进展,并派省厅刑侦总队主要负责人及专家组实地指导专案侦办。舟山市副市长、公安局长赵骏全程指挥,依托情指勤舆一体化实战化机制,逐一细化任务清单、责任分工、完成时限,按照“2小时一汇总、半天一会商”要求,争分夺秒推进各项工作。

专案组同步制定严密的调查、抓捕、审讯方案。9月7日,抓捕时机成熟,在丽水、宁波两地公安机关的大力支持下,专案组先后在丽水和宁波将犯罪嫌疑人蒋某某和薛某某抓获。经审讯攻坚,两人对抢劫杀害6名船员并抛尸大海的犯罪事实供认不讳。9月7日下午,舟山市委副书记、政法委书记高浩孟,到舟山跨海大桥双桥出口迎接专案组凯旋,向参与侦破、抓捕的专案民警致以诚挚慰问。

犯罪嫌疑人蒋某某开过个人诊所,被抓获时仍装聋作哑、百般狡辩,但在确凿的证据和环环相扣的审讯攻势面前,蒋某某的心理防线被突破,“想到这个事情,后悔过,但没办法了,对不起小孩、老婆,对不起他们(被害人)家里人。”

另一名犯罪嫌疑人薛某某当过船老大,作案时在宁波某渔业公司上班。被警方抓获时,他似乎已知道这一天迟早会来,与老婆讲“我不会回来了”,向警方承认了罪行。

蒋某某的老家与薛某某家只隔了一条街,两人读小学时就认识,并都喜欢赌博,当年他俩为了还赌债,商量要搞点钱,看中了海鲜交易大量的现金,于是在码头蹲点物色作案对象。期间,以贩运渔获为名,找上了被害船老大,准备了作案工具上船。船驶出后,待到后半夜,他俩择机将船上6人残忍杀害。事后,他们抛尸大海,本想赶紧驾船逃跑,不料船搁浅在了摘箬山岛。

从8月31日晚10时技术攻坚发现线索,到9月7日将这两个潜逃35年的犯罪嫌疑人抓获。8天里,舟山市公安局指挥部及专案组每名成员都处于连轴转的状态,他们24小时不间断合成作战,制定任务清单、细化责任分工。35年间,专案组为破案积累了厚厚的原始卷宗。定海区公安分局90后刑警林零一是专案组成员之一,2018年他到刑侦大队工作时,就从老民警那里得知了这个案件,这次参与梳理该案卷宗等工作,他深感责任重大,发誓“一定要办成铁案!”

信念:命案不破,专案组不撤

35年命案积案的攻破,凝聚的是几代刑侦民警付出的无数心血和汗水。省市区三级公安机关对这起特大命案积案的侦破工作从未放弃、从未停止。每一年警方都要进行梳理研究和侦查情况汇总,舟山公安每一任局长都认真听取案件情况汇报,时时关注侦办进展。特别是近年来,加大了技术攻坚的力度,力求在新时期新科技的助力下有新的突破。专案组成员经历了多次人员调整、新老交替,最初的专案组成员都已退休,有的已经去世。但对案件的侦破,警方一直没有停下,就像接力赛一棒接着一棒地奔跑。

今年88岁、头发已花白的老刑警周兆康在当年案发时是舟山地区公安处第一任刑侦科科长,欣闻案件破获,他右手伸出两根手指问道:“凶手是不是两个人?”在得到肯定答案后,他舒了一口气,神情有些激动。因为他们当时对犯罪嫌疑人的刻画和犯罪过程的重建,与现在侦破后获悉的实际情况几无二致。周兆康对35年前的情况还记得一清二楚。“找了很久,没能找到这两个人,大家都很着急,心里很难过。退休后我还常常梦到在破这个案子。”周兆康说,“现在可以睡个安心觉了。”

浙江省公安厅原副厅长徐定安在当年是舟山地区公安处刑侦科副科长,也是案件的现场勘查员。9月1日,当他得知物证比中后,当即带着35年前为侦办此案记下近一整本内容的工作笔记本,马不停蹄地赶到舟山,如录影带般地回顾当年案件的细节,为侦办突破提供意见。当年徐定安和同事对船只进行了反复勘查,“没拿出结果来,就决不能放弃!”“就像做因式分解,每一项都要分解成最简分子。”在当时的侦查条件下,老一代侦查员勘查现场细、提取物证准、走访调查深、案卷制作全,千方百计固定了关键证据。案子侦破后,他如释重负,“心中一直有种隐痛,现在可以放下了。”

去年8月退休的老刑警柴海滨是当年案发时勘查现场的照相员,在退休前,他把自己侦办过的案件胶片照片全部转化整理成数码,以便接下来的民警办案查阅。他当年在案发现场拍的140余张照片、一段26分钟的录像是现在案件侦办的重要证据。

“科技的新发展是案件侦破的必备因素。”舟山市公安局刑事侦查支队支队长周志海说,刑事科学技术的发展,部省市区四级公安机关的联合技术攻坚,为案件侦办提供了坚实的技术支撑。此外,舟山公安机关根据上级统一部署,精品化打造情指勤舆合成作战中心侦查分中心,完成了硬件改造和软件配套,一体化实战化运行机制不断成熟,提升了侦查工作实力,为案件侦办提供了坚实的情报信息、行动指挥、合成作战等方面的支撑保障,增强了全警攻坚克难的决心信心。

“父亲的遇害,使我们家顿时陷入了困境”。“感谢舟山公安,这么多年一直在努力侦破,这2个恶人抓到了,总算可以告慰遇害的父亲了”。一名受害人的女儿得知案件侦破后向侦查员讲到。

舟山公安始终把命案侦破作为维护社会公平正义、提升人民群众安全感的重要载体,扎实推进命案积案攻坚专项行动,建立完善《命案等大要案侦办机制》,舟山已经连续11年保持现发命案全破。

命案积案一日不破,专案组一日不撤。这是公安机关薪火相传的共同信念和一致决心,是发扬“负重拼搏、勇敢顽强、锲而不舍、无私奉献”浙江刑侦精神的具体行动,更是忠实践行以人民为中心的理念和公安机关“三能”要求的生动体现。


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