巴菲特说：“任何投资项目，查理·芒格能在60秒内洞察其本质，并给出极有洞察力的意见”
作为巴菲特的灵魂导师，查理·芒格为什么那么厉害呢？
因为他是用商业模型法来认知和解决问题的。
99.99%的人解决商业问题采用的都是“一事一方法”去解决商业问题，也就是说遇到一个商业问题，就用自己的经验、知识去找到一个解决方法。这种方法解决商业问题，不但速度慢、效率低，而且准确性不高。
而用商业模型法，就能高效、准确地解决商业问题。所谓商业模型法就是用商业模型去解决商业问题，而商业模型就是解决某类商业问题的优秀思维框架，这种思维框架，对于某一类商业问题是通用的。这种直接套用商业模型解决问题的方法，就比一事一方法要快得多、准得多。
这么说太抽象，我拿下棋来举例说明。
下棋的人都知道，一流的业余选手通常下不过三流的职业选手，这是为什么呢？
因为职业选手每天最重要的工作就是“打棋谱”，棋谱记载的是人类下棋的优秀定式（下法），所谓定式就是招数：对方采取何种布局，人类下棋历史智慧总结（棋谱）就会告诉你，用哪种布局是最好的应对方法；对方走哪一步棋，你走哪一步棋去应对是最好的。打棋谱其实就是记住各种下棋的定式，你记住的定式越多，你下棋的功力就越深。
棋谱里面的各种定式，其实就是一种低阶形式的思维模型。试想一下，如果你是一个智商很高的业余棋手，在那么多种应对的可能走法里，你怎么可能在那么短的时间内找到应对对手最好的那一步棋（被人类下棋历史证明最好的一步）？而如果你的对手是一个职业棋手，他就只要套棋谱（定式、模型），就能够轻易找到应对你的最好的那一步棋。所以，智商很高的你就很难打败那些智商比你低很多的职业棋手。
你走的每一步用的都是“一事一方法”，而作为对手的职业棋手用的就是模型（定式），他不但走棋比你要快很多，而且准确性也比你高很多，你下不过他就再正常不过了。其实，这就是我们通常讲的做一件事情专业与不专业的区别。
这个道理用在商业上也是一样的。
普通人很少有把商业知识模型化的，各种知识、经验在他的脑袋里都是零散的、残缺不齐的、不系统的、非结构化的，所以他们遇到商业问题时，就像业余棋手一样，都要临时去想一个专门的办法来解决它。
而真正的商业高手，都有结构化的系统知识体系（在总结各领域优秀前人商业智慧基础上，形成了自己的知识体系），都是用商业模型解决问题，就像职业棋手一样，他掌握甚至原创（或二次创作）了大量的优秀商业模型（下棋定式），这些商业模型能够解决企业面临的绝大部分商业问题，遇到商业问题，他只要选择匹配的优秀商业模型套进去就可以了，所以他解决商业问题的速度无疑更快，答案无疑更准。
试想一下，如果你没有掌握大量的优秀商业模型，也不知道商业模型法，每次解决商业问题都用一事一方法，你怎么可能干得过用商业模型解决商业问题的人？这就像高智商的业余选手永远都干不过智商比他低的职业选手一样。
对普通人来说，棋谱、定式通常就是一种下棋的“术”。但真正的下棋高手，就能够把这些看似是“术”的东西，上升为“道”，比如：集中优势兵力攻击对方薄弱环节（资源的战略布局），目标导向（吃掉对方帅将是唯一目标，无论代价多大），制造假象蒙蔽对手、诱其上钩，“走一步、想三步”……这些不但能用在下棋上，也能用到商业或商战上。
如果你在一个领域里面学到的知识、总结的经验，只能用在这一个领域的话，那么你掌握的就是一个术，一个技能而已。但如果你能把你在一个领域学到的知识、总结的经验，用到这个领域之外的很多其它领域的话，实现知识与经验的跨领域、跨行业、跨专业使用，那么你掌握的就是更为通用而普适的“道”，也就是我们常讲的“一通百通”。我通常把这种商业上的知识或经验经过总结、提炼或二次创作加工上升到商业模型。
商业模型的高阶形式就是一种“道”。如果你掌握了大量的高阶商业模型，这种商业模型越底层、越通用、越系统，那么你就对整个商业越通达，你就能够高效、准确地解决越多的商业问题。
不仅如此，你就能够通过掌握更少的底层、通用的商业模型，高效、准确解决更多的商业问题，这就是商业或思维高手的“以少御多”，而不像普通人那样，学了很多知识，掌握很多信息，参加很多培训，也经历了复杂的人生，但真正能够解决的问题却反而更少。
商业模型法是我的原创商业理论，也是我解决商业问题的独门核心方法。我就是用商业模型法帮助企业家或创业者，系统梳理和诊断业务逻辑，挖掘业绩增长机会，实现战略与营销破局，拿出业务整体解决方案，为企业快速提升销量、利润和品牌。
作为巴菲特的灵魂导师，查理·芒格为什么那么厉害呢？
因为他是用商业模型法来认知和解决问题的。
99.99%的人解决商业问题采用的都是“一事一方法”去解决商业问题，也就是说遇到一个商业问题，就用自己的经验、知识去找到一个解决方法。这种方法解决商业问题，不但速度慢、效率低，而且准确性不高。
而用商业模型法，就能高效、准确地解决商业问题。所谓商业模型法就是用商业模型去解决商业问题，而商业模型就是解决某类商业问题的优秀思维框架，这种思维框架，对于某一类商业问题是通用的。这种直接套用商业模型解决问题的方法，就比一事一方法要快得多、准得多。
这么说太抽象，我拿下棋来举例说明。
下棋的人都知道，一流的业余选手通常下不过三流的职业选手，这是为什么呢？
因为职业选手每天最重要的工作就是“打棋谱”，棋谱记载的是人类下棋的优秀定式（下法），所谓定式就是招数：对方采取何种布局，人类下棋历史智慧总结（棋谱）就会告诉你，用哪种布局是最好的应对方法；对方走哪一步棋，你走哪一步棋去应对是最好的。打棋谱其实就是记住各种下棋的定式，你记住的定式越多，你下棋的功力就越深。
棋谱里面的各种定式，其实就是一种低阶形式的思维模型。试想一下，如果你是一个智商很高的业余棋手，在那么多种应对的可能走法里，你怎么可能在那么短的时间内找到应对对手最好的那一步棋（被人类下棋历史证明最好的一步）？而如果你的对手是一个职业棋手，他就只要套棋谱（定式、模型），就能够轻易找到应对你的最好的那一步棋。所以，智商很高的你就很难打败那些智商比你低很多的职业棋手。
你走的每一步用的都是“一事一方法”，而作为对手的职业棋手用的就是模型（定式），他不但走棋比你要快很多，而且准确性也比你高很多，你下不过他就再正常不过了。其实，这就是我们通常讲的做一件事情专业与不专业的区别。
这个道理用在商业上也是一样的。
普通人很少有把商业知识模型化的，各种知识、经验在他的脑袋里都是零散的、残缺不齐的、不系统的、非结构化的，所以他们遇到商业问题时，就像业余棋手一样，都要临时去想一个专门的办法来解决它。
而真正的商业高手，都有结构化的系统知识体系（在总结各领域优秀前人商业智慧基础上，形成了自己的知识体系），都是用商业模型解决问题，就像职业棋手一样，他掌握甚至原创（或二次创作）了大量的优秀商业模型（下棋定式），这些商业模型能够解决企业面临的绝大部分商业问题，遇到商业问题，他只要选择匹配的优秀商业模型套进去就可以了，所以他解决商业问题的速度无疑更快，答案无疑更准。
试想一下，如果你没有掌握大量的优秀商业模型，也不知道商业模型法，每次解决商业问题都用一事一方法，你怎么可能干得过用商业模型解决商业问题的人？这就像高智商的业余选手永远都干不过智商比他低的职业选手一样。
对普通人来说，棋谱、定式通常就是一种下棋的“术”。但真正的下棋高手，就能够把这些看似是“术”的东西，上升为“道”，比如：集中优势兵力攻击对方薄弱环节（资源的战略布局），目标导向（吃掉对方帅将是唯一目标，无论代价多大），制造假象蒙蔽对手、诱其上钩，“走一步、想三步”……这些不但能用在下棋上，也能用到商业或商战上。
如果你在一个领域里面学到的知识、总结的经验，只能用在这一个领域的话，那么你掌握的就是一个术，一个技能而已。但如果你能把你在一个领域学到的知识、总结的经验，用到这个领域之外的很多其它领域的话，实现知识与经验的跨领域、跨行业、跨专业使用，那么你掌握的就是更为通用而普适的“道”，也就是我们常讲的“一通百通”。我通常把这种商业上的知识或经验经过总结、提炼或二次创作加工上升到商业模型。
商业模型的高阶形式就是一种“道”。如果你掌握了大量的高阶商业模型，这种商业模型越底层、越通用、越系统，那么你就对整个商业越通达，你就能够高效、准确地解决越多的商业问题。
不仅如此，你就能够通过掌握更少的底层、通用的商业模型，高效、准确解决更多的商业问题，这就是商业或思维高手的“以少御多”，而不像普通人那样，学了很多知识，掌握很多信息，参加很多培训，也经历了复杂的人生，但真正能够解决的问题却反而更少。
商业模型法是我的原创商业理论，也是我解决商业问题的独门核心方法。我就是用商业模型法帮助企业家或创业者，系统梳理和诊断业务逻辑，挖掘业绩增长机会，实现战略与营销破局，拿出业务整体解决方案，为企业快速提升销量、利润和品牌。
1.高水平的黑哨2003年末代甲A，上海申花希望战胜同城对手上海国际，从而赢的夺冠的主动权。于是就给了当时的金哨陆俊35万。但比赛开始后陆俊并没有对上海国际队进行严格的吹罚，反而吹的很宽松，于是国际队的动作越来越大，直到陆俊对国际队做出了一次没有争议的红牌判罚。
1.5.黑哨防守秘诀吹黑哨的时候如何能够给出钱的一方做到兽腰一样的中场拦截呢？陆俊给出了答案，还是在上海申花同上海国际的比赛中，单看数据是申花犯规多，但其实申花的犯规更多的是在国际队由守转攻或者是远离球门的中场附近吹的，变相的延缓了国际队的进攻节奏，给申花队防守的空间和时间。在中国足球衰退的道路上，黑哨和假球要负很大的责任。
2.倒霉的射门如果在射门的过程中，对面球门塌了，导致你的必进之球碰到了塌下来的球门飞出场外，怎么办？如果你打进了一个球，但射门的同时这个球已经漏气了，怎么办？那么很遗憾，这个球只能算你没进。。。。因为在进球之前这些设备已经损坏，所以进球无效，需要在修理或更换好这些器材后坠球。
3."射门"靴如果你在防守过程中把鞋脱下来去扔球以改变球的运行轨迹的话，算是手球犯规，但是，如果你在射门的过程中，鞋飞了出去把球打进了大门，这球算进的，因为你的鞋"脱落只是一个意外"。
4.队长也不能多嘴很多时候争议判罚是队长上前去与裁判争执，久而久之就给人留下了只有队长可以和裁判进行沟通的传闻。但实际上，队长和场上的普通球员没什么区别。"规则未授予球队队长特殊的身份和特权，不过他有对本队行为负责的职责"。
5.其实没越位在罚角球、球门球和掷界外球的时候，是不存在越位的。而且球门球和角球都是可以直接破门的。
6.80年代的越位解释我记得我在学校图书馆看到了一本80年代的体育规则大全，里面对越位位置的解释是"进攻球员处在比球更靠近对方底线的位置上，除非……"，而现代的规则是"进攻球员较倒数第二名防守球员更接近对方底线，除非……"。
7.不是越快越好在犯规发生后，裁判有时需要对场上的形势进行观察和判断，因此不会马上做出判罚。
8.我让你停你就得停补时时间结束后，除了点球需要等待罚球结束之外，裁判可以在任意位置吹停比赛，包括角球和进攻方的直接任意球。当然，点球是唯一一个可以在终场哨吹响之后继续罚球的定位球。
9.流星有些球员，一辈子只有那么一次高光的机会，比如伟大的意大利的左后卫格罗索，只在06年世界杯上留下了精彩的表现。俄罗斯球员萨连科，一辈子的运气全都用在了94年美国世界杯的单场5球上——虽然他职业生涯战绩平平，但他是世界杯历史上单场进球最多的球员。
10.东亚魔咒亚冠14年出了一个特别有争议的规则，就是东西亚分区，这条规则旨在增加西亚球队的夺冠几率，但是在已经按分区进行的四届亚冠中，西亚球队在决赛中分别被澳大利亚、中国、韩国和日本四个东亚足球强国的俱乐部击败。可以说是东亚完成了冠军的大满贯。
11.倒转金字塔最早出现的有着科学的攻守平衡的阵型是2-3-5阵型，从前到后包括守门员正好是一个三角形。现代足球阵型中有一个4-3-2-1阵型，被称为圣诞树阵型，当然除去守门员就是一个倒过来的三角形。所以英国人乔纳森威尔逊在写一本关于足球战术发展的书的时候起名叫做《倒转金字塔》。当然2-3-5阵型现在看上去头重脚轻，攻强守弱，但由于当时越位的判定是三名防守队员而不是两名，所以当时的比赛进球也不是那么多。
12. 球迷快速判断法如果一个人跟你说“西甲三强”，那他肯定是马竞球迷；如果有人跟你说“罗马双雄”，那他多半喜欢拉齐奥；如果有人跟你说“鲁尔双雄”，这个人多半喜欢沙尔克04；如果有人跟你说“英超六强”，那么他八成是热刺球迷。还有判断一个男生是不是喜欢足球就让他说出以下的城市属于哪个国家就好了：比利亚雷亚尔，卡利亚里，多特蒙德，纽卡斯尔，埃因霍温，布鲁日。如果都知道在哪个国家的话，除了地理大神多半是球迷。
13. 混迹北上广深中国足球联赛职业化以来，唯一一个在职业生涯中效力过北上广深这四个中国核心城市的球员是徐亮，他分别在广州医药、北京国安、上海申花和深圳佳兆业队效力。
14.手球禁止！大家都知道那个踢球踢急了抱着球跑的小伙子，这个做法直接导致了在1863年12月8日英足总的会议上禁止了手触球，从此足球和手球分道扬镳。
15.不许踹人！在禁止手球的会议上其实分歧最大的不是手球，而是是否允许踹人的胫骨。英足总里有人认为"如果禁止踢人，就消除了这个运动的胆量和勇气。我就能叫来一堆法国人训练两周打败你"、"运动事关伤痛、残酷和男子气概，没有这些就是单纯的竞技较量"。最终会议是禁止了踹人。如果当时会议上是另一个结果的话，可能今天足球就不再是世界第一运动了吧。
17.复杂的阵容历史上第一场国际比赛是1872年11月30日在格拉斯哥进行的英格兰对阵苏格兰的比赛。双方摆出的阵型令现代人瞠目结舌，苏格兰摆出了226阵型，而英格兰排出了127阵型，按当时人的说法是一名四分之三中卫，一名前卫，一名飞脚，四名中锋，一名右路和两名左路。18.短传配合还是在这场国际比赛中，短传的优势第一次被公开的表现出来。英格兰人当然喜欢盘带，他们认为"除了直接冲击目标，任何行为都有费心机和缺乏男子气概之嫌"，而面对平均体重比自己高出一石（约6.35千克）的英格兰，苏格兰人决定避其锋芒，用短传来避免英国人的围抢。最终苏格兰0-0逼平英格兰。19.大雾中的缠斗都知道英国最近和俄罗斯关系不好，各大英国媒体都在宣传不要去俄罗斯看球。其实两家不对付从很早就开始了。在二战结束之后，基辅迪纳摩受邀在英国参加比赛，在对阵阿森纳的比赛中，在浓雾的笼罩下，双方都不知道场上有多少人，一说基辅迪纳摩上了12名球员，也有人说双方至少都有15人上场。最终基辅迪纳摩4比3战胜了阿森纳。20.历史战绩并不好拥有尤西比奥，菲戈和C罗的葡萄牙队只参加过7届世界杯。除了从02年以来的近五次以外，还有1986年和1966年，目前最佳战绩是1966年的第三名。就在昨晚，葡萄牙止步本届世界杯的16强。
1.5.黑哨防守秘诀吹黑哨的时候如何能够给出钱的一方做到兽腰一样的中场拦截呢？陆俊给出了答案，还是在上海申花同上海国际的比赛中，单看数据是申花犯规多，但其实申花的犯规更多的是在国际队由守转攻或者是远离球门的中场附近吹的，变相的延缓了国际队的进攻节奏，给申花队防守的空间和时间。在中国足球衰退的道路上，黑哨和假球要负很大的责任。
2.倒霉的射门如果在射门的过程中，对面球门塌了，导致你的必进之球碰到了塌下来的球门飞出场外，怎么办？如果你打进了一个球，但射门的同时这个球已经漏气了，怎么办？那么很遗憾，这个球只能算你没进。。。。因为在进球之前这些设备已经损坏，所以进球无效，需要在修理或更换好这些器材后坠球。
3."射门"靴如果你在防守过程中把鞋脱下来去扔球以改变球的运行轨迹的话，算是手球犯规，但是，如果你在射门的过程中，鞋飞了出去把球打进了大门，这球算进的，因为你的鞋"脱落只是一个意外"。
4.队长也不能多嘴很多时候争议判罚是队长上前去与裁判争执，久而久之就给人留下了只有队长可以和裁判进行沟通的传闻。但实际上，队长和场上的普通球员没什么区别。"规则未授予球队队长特殊的身份和特权，不过他有对本队行为负责的职责"。
5.其实没越位在罚角球、球门球和掷界外球的时候，是不存在越位的。而且球门球和角球都是可以直接破门的。
6.80年代的越位解释我记得我在学校图书馆看到了一本80年代的体育规则大全，里面对越位位置的解释是"进攻球员处在比球更靠近对方底线的位置上，除非……"，而现代的规则是"进攻球员较倒数第二名防守球员更接近对方底线，除非……"。
7.不是越快越好在犯规发生后，裁判有时需要对场上的形势进行观察和判断，因此不会马上做出判罚。
8.我让你停你就得停补时时间结束后，除了点球需要等待罚球结束之外，裁判可以在任意位置吹停比赛，包括角球和进攻方的直接任意球。当然，点球是唯一一个可以在终场哨吹响之后继续罚球的定位球。
9.流星有些球员，一辈子只有那么一次高光的机会，比如伟大的意大利的左后卫格罗索，只在06年世界杯上留下了精彩的表现。俄罗斯球员萨连科，一辈子的运气全都用在了94年美国世界杯的单场5球上——虽然他职业生涯战绩平平，但他是世界杯历史上单场进球最多的球员。
10.东亚魔咒亚冠14年出了一个特别有争议的规则，就是东西亚分区，这条规则旨在增加西亚球队的夺冠几率，但是在已经按分区进行的四届亚冠中，西亚球队在决赛中分别被澳大利亚、中国、韩国和日本四个东亚足球强国的俱乐部击败。可以说是东亚完成了冠军的大满贯。
11.倒转金字塔最早出现的有着科学的攻守平衡的阵型是2-3-5阵型，从前到后包括守门员正好是一个三角形。现代足球阵型中有一个4-3-2-1阵型，被称为圣诞树阵型，当然除去守门员就是一个倒过来的三角形。所以英国人乔纳森威尔逊在写一本关于足球战术发展的书的时候起名叫做《倒转金字塔》。当然2-3-5阵型现在看上去头重脚轻，攻强守弱，但由于当时越位的判定是三名防守队员而不是两名，所以当时的比赛进球也不是那么多。
12. 球迷快速判断法如果一个人跟你说“西甲三强”，那他肯定是马竞球迷；如果有人跟你说“罗马双雄”，那他多半喜欢拉齐奥；如果有人跟你说“鲁尔双雄”，这个人多半喜欢沙尔克04；如果有人跟你说“英超六强”，那么他八成是热刺球迷。还有判断一个男生是不是喜欢足球就让他说出以下的城市属于哪个国家就好了：比利亚雷亚尔，卡利亚里，多特蒙德，纽卡斯尔，埃因霍温，布鲁日。如果都知道在哪个国家的话，除了地理大神多半是球迷。
13. 混迹北上广深中国足球联赛职业化以来，唯一一个在职业生涯中效力过北上广深这四个中国核心城市的球员是徐亮，他分别在广州医药、北京国安、上海申花和深圳佳兆业队效力。
14.手球禁止！大家都知道那个踢球踢急了抱着球跑的小伙子，这个做法直接导致了在1863年12月8日英足总的会议上禁止了手触球，从此足球和手球分道扬镳。
15.不许踹人！在禁止手球的会议上其实分歧最大的不是手球，而是是否允许踹人的胫骨。英足总里有人认为"如果禁止踢人，就消除了这个运动的胆量和勇气。我就能叫来一堆法国人训练两周打败你"、"运动事关伤痛、残酷和男子气概，没有这些就是单纯的竞技较量"。最终会议是禁止了踹人。如果当时会议上是另一个结果的话，可能今天足球就不再是世界第一运动了吧。
17.复杂的阵容历史上第一场国际比赛是1872年11月30日在格拉斯哥进行的英格兰对阵苏格兰的比赛。双方摆出的阵型令现代人瞠目结舌，苏格兰摆出了226阵型，而英格兰排出了127阵型，按当时人的说法是一名四分之三中卫，一名前卫，一名飞脚，四名中锋，一名右路和两名左路。18.短传配合还是在这场国际比赛中，短传的优势第一次被公开的表现出来。英格兰人当然喜欢盘带，他们认为"除了直接冲击目标，任何行为都有费心机和缺乏男子气概之嫌"，而面对平均体重比自己高出一石（约6.35千克）的英格兰，苏格兰人决定避其锋芒，用短传来避免英国人的围抢。最终苏格兰0-0逼平英格兰。19.大雾中的缠斗都知道英国最近和俄罗斯关系不好，各大英国媒体都在宣传不要去俄罗斯看球。其实两家不对付从很早就开始了。在二战结束之后，基辅迪纳摩受邀在英国参加比赛，在对阵阿森纳的比赛中，在浓雾的笼罩下，双方都不知道场上有多少人，一说基辅迪纳摩上了12名球员，也有人说双方至少都有15人上场。最终基辅迪纳摩4比3战胜了阿森纳。20.历史战绩并不好拥有尤西比奥，菲戈和C罗的葡萄牙队只参加过7届世界杯。除了从02年以来的近五次以外，还有1986年和1966年，目前最佳战绩是1966年的第三名。就在昨晚，葡萄牙止步本届世界杯的16强。
春天这种野菜，堪比深海鱼！很快就能吃到，别错过！
不久前看到一篇介绍有关“马齿苋”的药效的文章，就想起了这个马齿苋这种野菜在以前的养生、保健作用。
这个野菜遍布我国南北各地，耐旱又耐涝，生命力极强。如下图：
全国各地对它的叫法不同，江苏称地马菜，福建叫猪母草，贵州称酸味菜，山东叫马踏菜，广东则叫瓜子菜......它的学名叫马齿苋。
五行俱全的“长寿菜”
《本草纲目》记载：处处有之，田野自生，柔茎布地，细叶对生，六七月开细花，结小尖实，实中细子如葶苈子，人多采苗煮晒为蔬。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
1熬夜眼发红
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
2少年白
有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如吃马齿苋来得直接。
3保肝
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量高，可以与海鱼相媲美。
欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
4马齿苋可治皮肤病
马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。
《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
5肠道的清洁剂
马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。
它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。
哪些肠道病属于热证呢？像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显著，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。
这里，告诉大家一个 简易的食疗排毒方：
做法：锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。
要注意:
1、只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。
2、如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
6预防肠道传染病
用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后，凉拌吃，也可以炒着吃，嫩芽还可以生拌着吃。从保健的角度讲，春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃，是很有好处的。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
不同地方的花样吃法
广东阿叔这么吃｜马齿苋鸡蛋汤
主料：马齿苋60克，鸡蛋250克
调料：盐
做法：将马齿苋洗净，捣烂取汁；鸡蛋打散，放锅中，加水适量煮熟后，再加入马齿苋汁煮开3分钟即可。
重庆辣妹子这么吃 ｜凉拌马齿苋
主料：马齿苋500克，蒜3~5瓣
调料：盐、糖、酱油、香醋、香油
做法：将马齿苋洗净，大蒜捣碎备用；用开水加少量盐烫熟马齿苋，在凉水中过一遍，沥干水分；加入盐腌制片刻，然后加入大蒜碎、糖、酱油、香醋、香油，均匀拌好。
西北阿婆这么吃｜马齿苋炒鸡蛋
主料：马齿苋30克，鸡蛋250克
调料：盐、料酒、花生油、味精、酱油
做法：马齿苋洗净后用温水泡10分钟，清水洗净，用刀切成段；把鸡蛋打散，加入马齿苋调匀，加精盐、料酒、酱油、味精少许，调味；炒锅中下花生油，烧热，将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟即可。
有三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人；
二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。#中医养生##陈易玄#
不久前看到一篇介绍有关“马齿苋”的药效的文章，就想起了这个马齿苋这种野菜在以前的养生、保健作用。
这个野菜遍布我国南北各地，耐旱又耐涝，生命力极强。如下图：
全国各地对它的叫法不同，江苏称地马菜，福建叫猪母草，贵州称酸味菜，山东叫马踏菜，广东则叫瓜子菜......它的学名叫马齿苋。
五行俱全的“长寿菜”
《本草纲目》记载：处处有之，田野自生，柔茎布地，细叶对生，六七月开细花，结小尖实，实中细子如葶苈子，人多采苗煮晒为蔬。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
1熬夜眼发红
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
2少年白
有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如吃马齿苋来得直接。
3保肝
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量高，可以与海鱼相媲美。
欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
4马齿苋可治皮肤病
马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。
《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
5肠道的清洁剂
马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。
它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。
哪些肠道病属于热证呢？像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显著，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。
这里，告诉大家一个 简易的食疗排毒方：
做法：锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。
要注意:
1、只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。
2、如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
6预防肠道传染病
用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后，凉拌吃，也可以炒着吃，嫩芽还可以生拌着吃。从保健的角度讲，春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃，是很有好处的。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
不同地方的花样吃法
广东阿叔这么吃｜马齿苋鸡蛋汤
主料：马齿苋60克，鸡蛋250克
调料：盐
做法：将马齿苋洗净，捣烂取汁；鸡蛋打散，放锅中，加水适量煮熟后，再加入马齿苋汁煮开3分钟即可。
重庆辣妹子这么吃 ｜凉拌马齿苋
主料：马齿苋500克，蒜3~5瓣
调料：盐、糖、酱油、香醋、香油
做法：将马齿苋洗净，大蒜捣碎备用；用开水加少量盐烫熟马齿苋，在凉水中过一遍，沥干水分；加入盐腌制片刻，然后加入大蒜碎、糖、酱油、香醋、香油，均匀拌好。
西北阿婆这么吃｜马齿苋炒鸡蛋
主料：马齿苋30克，鸡蛋250克
调料：盐、料酒、花生油、味精、酱油
做法：马齿苋洗净后用温水泡10分钟，清水洗净，用刀切成段；把鸡蛋打散，加入马齿苋调匀，加精盐、料酒、酱油、味精少许，调味；炒锅中下花生油，烧热，将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟即可。
有三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人；
二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。#中医养生##陈易玄#
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