【娃儿老喊腿杆痛，到底是正常的生长痛还是有问题？】
很多当妈的都遇到过这种情况对不对？
偶尔听到娃儿这样说，老母亲想到多半是生长痛内心是很淡定的，但听娃儿多说几盘心头就有点慌了，
到底哪种痛是正常的“生长痛”，哪种痛又是该立马来医院的骨癌，以及还有哪些问题会引起腿杆痛！
啥子是生长痛，啥子又是骨癌
01 生长痛
早在挨边200年前，国外一名叫Duchamp的教授就提出“生长痛”概念——3~11岁的健康儿童中容易出现生长痛的情况，主要是小腿、膝关节部分会痛，尤其在晚上痛得频繁一点，但这种痛隔一会儿会自动缓解，也不得影响走路等正常活动。
生长痛的发病率大约处于3.7%-33.5%之间，发病的原因现在还不确定，但有研究表明生长痛可能与解剖、骨代谢、心理因素、肢体活动强度有关。
02 骨癌
骨癌的专业名字叫恶性骨肿瘤，其中骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤，约占全部恶性骨肿瘤的1/3，主要出现在青少年身上，以10~25岁多见，发病部位多为股骨远端、胫骨近端及肱骨近端的干垢端。主要的表现是疼痛、肿胀。
为啥子很多人一听到骨癌都很吓人，因为这个病是恶性疾病，病情进展迅速，半年至一年内就可能发生肺转移，预后也不太好。
骨肉瘤在早期会出现间歇性的隐痛，很快进展为持续性剧痛，用手去按痛的地方会觉得更痛，再往后发展娃娃还会出现发热、全身不适、体重减轻、贫血等表现。这个病的发病率约为百万分之三~百万分之五，发病的原因同样还没搞清楚。
二
生长痛VS骨肉瘤
家长可以从这些方面分辨
发病年龄不一样
生长痛
主要发生于3~11岁儿童，6~7岁多见。据现有研究来看，生长痛可能因为这时候的娃儿骨骼生长速度过快，肌肉发育相对慢，导致骨骼肌牵拉引起的疼痛。
骨肉瘤
以10~25岁多见，发病原因不明。男女比例3：2，男性常见，而且随年龄增加，发病率也在增高。
痛得不一样
生长痛：
疼痛程度轻，主要是那种肌肉牵拉的痛，不会随着时间而加重。有时候头一天是左腿痛，第二天又成了右腿痛，一般痛几分钟到几天，等缓解了可能过段时间又会出现。生长痛在娃儿疯跑了一天疲劳、运动过度后痛得要明显些，休息后会缓解，但随着生长发育这种痛会自然消失。
骨肉瘤：
最开始是腿有点轻微疼痛，但随着肿瘤的侵袭、增大会破坏局部组织，包括骨和肌肉，疼痛较重，而且不得缓解，多数时候晚上痛得恼火。由于肿瘤的位置相对固定，所以娃娃疼痛部位也是固定的。
还有这些表现也不一样
生长痛
不得影响娃儿的正常生活，局部按压可能有痛感，但一般不会伴随皮肤的温度升高、红肿、发胀等表现，全身上下除了局部疼痛外，没有其他表现。
骨肉瘤
>>
早期肿瘤较小与生长痛没有明显的区别，但随着肿瘤的侵袭，组织坏死引起局部炎症，皮温升高，红肿，有时可以摸到包块，病情严重时甚至出现局部静脉扩张或者全身发热等表现。
三
娃儿喊腿杆痛 到底去不去医院？
01
家长可以通过上面那些区别来初步判断一下，娃儿到底是正常的生长痛，还是不正常嘞痛。如果确实莫法分别，且娃儿腿杆痛超过了3~5天还没有缓解甚至加重，那最好去医院头看看稳当点。
02
在医院里，为了早期诊断、发现骨癌等恶性疾病，医生会根据娃儿的临床表现结合X光、MRI、血液等辅助检查进一步分析，并通过定期复诊等多重手段来判断是哪种腿杆痛。
03
还有这些疾病也会引起腿杆痛——
特发性关节炎：关节炎发生在关节，包括手腕膝盖和脚踝，主要是肿痛、摸起痛。
骨折：最常见的就是费头子些绊倒骨折了，疼痛剧烈，持续不缓解。
滑膜炎：同样可出现关节疼痛，滑膜炎会伴随关节肿胀、关节腔积液，病情严重情况与关节腔积液量多少有关。
滑膜皱襞嵌顿：多由外伤、慢性炎症刺激，表现为膝前疼痛、弹响，屈膝、跳跃时疼痛明显，当出现关节积液可出现关节屈伸都受到限制。
儿童白血病：通常合并贫血，发热，全身多处骨痛。
其他骨良性肿瘤：多数进展缓慢，需要结合影像学检查区分良恶性，X光显示边界清晰，膨胀性生长，骨皮质连续、变薄，较少出现骨膜增生反应。
总结
根据我们门诊遇到的情况来看，多数娃娃偶尔出现、会缓解且不得持续加重的腿杆痛多半是“生长痛”，但这也并不是说家长们就可以掉以轻心，毕竟有些腿杆痛是疾病的征兆。
四
生长痛补钙有没有用？
很多家长都关心，娃儿生长痛是不是就意味着缺钙，是不是要吃点钙片、喝点液体钙补一哈？或者有没有什么办法可以治一下生长痛？
首先，生长痛并不算是一种“病”，并不需要特殊的治疗；
第二，生长痛≠缺钙，有些不缺钙的娃儿一样要出现生长痛，补钙本身也不能缓解生长痛，所以两者并没有直接的关系。对于挑食、缺钙的娃儿在儿科医生建议下可以考虑补钙。
第三，如果娃儿这几天生长痛比较明显，家长可以适当地给娃儿做腿部热敷（不是喊你拿非烫八烫的水切敷哈！），喊娃儿少出去费、跑、跳，休息一下。#夏季健康指南##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源： 四川大学华西医院
很多当妈的都遇到过这种情况对不对？
偶尔听到娃儿这样说，老母亲想到多半是生长痛内心是很淡定的，但听娃儿多说几盘心头就有点慌了，
到底哪种痛是正常的“生长痛”，哪种痛又是该立马来医院的骨癌，以及还有哪些问题会引起腿杆痛！
啥子是生长痛，啥子又是骨癌
01 生长痛
早在挨边200年前，国外一名叫Duchamp的教授就提出“生长痛”概念——3~11岁的健康儿童中容易出现生长痛的情况，主要是小腿、膝关节部分会痛，尤其在晚上痛得频繁一点，但这种痛隔一会儿会自动缓解，也不得影响走路等正常活动。
生长痛的发病率大约处于3.7%-33.5%之间，发病的原因现在还不确定，但有研究表明生长痛可能与解剖、骨代谢、心理因素、肢体活动强度有关。
02 骨癌
骨癌的专业名字叫恶性骨肿瘤，其中骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤，约占全部恶性骨肿瘤的1/3，主要出现在青少年身上，以10~25岁多见，发病部位多为股骨远端、胫骨近端及肱骨近端的干垢端。主要的表现是疼痛、肿胀。
为啥子很多人一听到骨癌都很吓人，因为这个病是恶性疾病，病情进展迅速，半年至一年内就可能发生肺转移，预后也不太好。
骨肉瘤在早期会出现间歇性的隐痛，很快进展为持续性剧痛，用手去按痛的地方会觉得更痛，再往后发展娃娃还会出现发热、全身不适、体重减轻、贫血等表现。这个病的发病率约为百万分之三~百万分之五，发病的原因同样还没搞清楚。
二
生长痛VS骨肉瘤
家长可以从这些方面分辨
发病年龄不一样
生长痛
主要发生于3~11岁儿童，6~7岁多见。据现有研究来看，生长痛可能因为这时候的娃儿骨骼生长速度过快，肌肉发育相对慢，导致骨骼肌牵拉引起的疼痛。
骨肉瘤
以10~25岁多见，发病原因不明。男女比例3：2，男性常见，而且随年龄增加，发病率也在增高。
痛得不一样
生长痛：
疼痛程度轻，主要是那种肌肉牵拉的痛，不会随着时间而加重。有时候头一天是左腿痛，第二天又成了右腿痛，一般痛几分钟到几天，等缓解了可能过段时间又会出现。生长痛在娃儿疯跑了一天疲劳、运动过度后痛得要明显些，休息后会缓解，但随着生长发育这种痛会自然消失。
骨肉瘤：
最开始是腿有点轻微疼痛，但随着肿瘤的侵袭、增大会破坏局部组织，包括骨和肌肉，疼痛较重，而且不得缓解，多数时候晚上痛得恼火。由于肿瘤的位置相对固定，所以娃娃疼痛部位也是固定的。
还有这些表现也不一样
生长痛
不得影响娃儿的正常生活，局部按压可能有痛感，但一般不会伴随皮肤的温度升高、红肿、发胀等表现，全身上下除了局部疼痛外，没有其他表现。
骨肉瘤
>>
早期肿瘤较小与生长痛没有明显的区别，但随着肿瘤的侵袭，组织坏死引起局部炎症，皮温升高，红肿，有时可以摸到包块，病情严重时甚至出现局部静脉扩张或者全身发热等表现。
三
娃儿喊腿杆痛 到底去不去医院？
01
家长可以通过上面那些区别来初步判断一下，娃儿到底是正常的生长痛，还是不正常嘞痛。如果确实莫法分别，且娃儿腿杆痛超过了3~5天还没有缓解甚至加重，那最好去医院头看看稳当点。
02
在医院里，为了早期诊断、发现骨癌等恶性疾病，医生会根据娃儿的临床表现结合X光、MRI、血液等辅助检查进一步分析，并通过定期复诊等多重手段来判断是哪种腿杆痛。
03
还有这些疾病也会引起腿杆痛——
特发性关节炎：关节炎发生在关节，包括手腕膝盖和脚踝，主要是肿痛、摸起痛。
骨折：最常见的就是费头子些绊倒骨折了，疼痛剧烈，持续不缓解。
滑膜炎：同样可出现关节疼痛，滑膜炎会伴随关节肿胀、关节腔积液，病情严重情况与关节腔积液量多少有关。
滑膜皱襞嵌顿：多由外伤、慢性炎症刺激，表现为膝前疼痛、弹响，屈膝、跳跃时疼痛明显，当出现关节积液可出现关节屈伸都受到限制。
儿童白血病：通常合并贫血，发热，全身多处骨痛。
其他骨良性肿瘤：多数进展缓慢，需要结合影像学检查区分良恶性，X光显示边界清晰，膨胀性生长，骨皮质连续、变薄，较少出现骨膜增生反应。
总结
根据我们门诊遇到的情况来看，多数娃娃偶尔出现、会缓解且不得持续加重的腿杆痛多半是“生长痛”，但这也并不是说家长们就可以掉以轻心，毕竟有些腿杆痛是疾病的征兆。
四
生长痛补钙有没有用？
很多家长都关心，娃儿生长痛是不是就意味着缺钙，是不是要吃点钙片、喝点液体钙补一哈？或者有没有什么办法可以治一下生长痛？
首先，生长痛并不算是一种“病”，并不需要特殊的治疗；
第二，生长痛≠缺钙，有些不缺钙的娃儿一样要出现生长痛，补钙本身也不能缓解生长痛，所以两者并没有直接的关系。对于挑食、缺钙的娃儿在儿科医生建议下可以考虑补钙。
第三，如果娃儿这几天生长痛比较明显，家长可以适当地给娃儿做腿部热敷（不是喊你拿非烫八烫的水切敷哈！），喊娃儿少出去费、跑、跳，休息一下。#夏季健康指南##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源： 四川大学华西医院
四时各对应一脏，春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾。养五脏，要趁五脏当令之时。现正逢春天，春天正是养肝的大好时节，不但健康人要养肝，患者更需要养肝。养肝的方法甚多，我在之前的文章中曾分享过一些养肝的方法，本文再次补充两个养肝的方法。#艾灸[超话]#
（一）养筋以养肝
肝主筋，筋是肝的精气所聚。筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。筋能弛张收缩，就可以让肌肉和关节产生运动。也就是说，人能运动全赖于筋。而筋又赖于肝之主。肝藏血，血养筋，养肝可以养筋。
筋的营养来源于肝，肝血充足，则筋得以滋养，筋健力强，四肢关节活动灵活，屈伸自如。若肝血不足，筋失所养，人的行动就会变得不灵便。
反之，养筋亦可以养肝。若能使人身各处的筋柔软，即有助于缓解肝之急。道宗有一句话，“天筋藏于目，地筋藏于足”。养筋，首当养天筋和地筋。
一则，养天筋
何谓天筋？天筋就是支配眼球运动的筋肉。我们转动眼球，其实就是天筋在发挥作用。
如何养天筋？就是经常做眼球运动，上下左右大幅度地转动眼球。这样做的好处多多，既可缓解眼睛疲劳，又能明目，还能养肝。因为肝开窍于目，肝又主筋。
尤其是压力大、天天对着电脑、多看手机之人，往往眼睛涩滞不适，或眼花、眼暗、眼睛无神，这些都是肝血法能上濡于眼窍，导致眼窍失养的表现。除了用汤药养肝血，或针灸舒畅肝经之外，亦可用养天筋的方法来养眼。
一天的任何时候都可以转动眼睛以养天筋，眼睛累的时候可以做，不累的时候也可以做。而且，尤其是春天，肝木当令，肝血易亏，眼睛易于失养，最需要养天筋以养眼、养肝。
养天筋时，既可闭眼做，也可睁眼做。睡前可做，早晨亦可做。有事没事都可做几下，非常有益于眼睛。我自己的体会时，当看电脑眼睛涩滞不适时，做几下养天筋的动作，可瞬间缓解眼睛的不适。
二则，养地筋
何谓地筋？地筋就在足底，而且很好找。坐下来，将脚底朝向自己，大脚趾向上翘起，就会发现有一条硬筋从脚底浮现出来，这就是地筋。这根筋循行在肝经上。
若能坚持按摩这条硬筋，把它揉软，就会有神奇的养肝功效。
不同的人，这条筋的柔韧度是不同的。地筋越硬，越没有韧性，说明身体越是处于紧张状态；
凡是肝气不足、血不下行的人，按揉地筋时，会感觉地筋软弱无力。适当揉地筋，能让地筋强劲起来；
脾气暴躁的人，其地筋往往很硬，甚至按下去感觉就象琴弦一样。揉地筋的目的，就是把地筋揉软。筋软则肝急亦能得到缓解；
有的人年轻时脾气暴躁，年老后肝气已衰，这时他的地筋很粗大，但揉起来毫无坚硬感，此时要坚持按揉地筋，以增强肝的功能。
除了按揉地筋，当然也可以按揉太冲穴。有的人肝气郁滞，不喜欢揉太冲穴，因为稍按即痛甚，甚至不敢稍碰。这时就可以揉地筋以代替太冲穴。当然，若能既按太冲，又揉地筋，养肝的效果会更好。
揉地筋可以达到两个效果，一方面，可以养肝柔肝，补肝之虚；另一方面可以缓解压力，舒畅肝之气。
生活中我发现，那些平时心情舒畅，没有压力的人，其地筋往往不紧也不硬，按上去缓而有力，也完全没有痛感。相反，那些压力大，心情抑郁，或易紧张的人，其地筋往往紧而硬，按之痛。
（二）养眼以养肝
肝形容于目，眼睛明亮，意味着肝血旺盛。反之，眼睛视物，亦消耗肝血。越是过度用眼视物，越是消耗肝血。
比如，天暗了努力看书；或盯着电脑或手机屏幕太久，这样都会大量消耗肝血，导致肝血不足。
肝血一虚，眼睛就会出现不适症状，甚至视物功能也会下降。比如，或眼涩，或眼痛，或眼累；或近视，或老花，都是肝血不足，不能濡养眼窍的表现。
由此说，养眼即能养肝。如何养眼呢？一则，保持良好的精神状态，自信，快乐。这样不但能能疏畅肝气，亦能让眼睛明亮；二则远离怒、恐等不良情绪，生活中我们可以看到，那些容易发脾气的人，或容易产生恐慌的人，往往眼睛不适，或功能下降；三则，睡眠充足，不要熬夜，睡眠不足会使人疲惫不堪，并产生黑眼圈，这是肝血消耗的表现；四则，经常做眼球运动，即上节所讲的养天筋；五则，常闭目。既养眼，使眼神明亮，又养肝，使肝血不妄耗；六则，常吃绿色蔬菜，养眼亦养肝。
养眼，建议用白菊花泡茶常服，可加点枸杞，即有养肝明目之功。白菊花性味甘寒，有散风热，平肝，明目之功；枸杞有补肾生精，养肝明目之效。常用此二药代茶饮，即能很好地养护肝肾，养眼明目。
眼睛是心灵的窗户。眼睛明亮的人，不但肝血健旺，亦见精神旺盛，充满生机和活力。试看孩子们的眼睛，非常明亮，说明肝的功能好。老年人的眼睛，往往浑浊，说明肝的功能差。
由此说，养肝即是养眼，养眼亦助养肝。
（一）养筋以养肝
肝主筋，筋是肝的精气所聚。筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。筋能弛张收缩，就可以让肌肉和关节产生运动。也就是说，人能运动全赖于筋。而筋又赖于肝之主。肝藏血，血养筋，养肝可以养筋。
筋的营养来源于肝，肝血充足，则筋得以滋养，筋健力强，四肢关节活动灵活，屈伸自如。若肝血不足，筋失所养，人的行动就会变得不灵便。
反之，养筋亦可以养肝。若能使人身各处的筋柔软，即有助于缓解肝之急。道宗有一句话，“天筋藏于目，地筋藏于足”。养筋，首当养天筋和地筋。
一则，养天筋
何谓天筋？天筋就是支配眼球运动的筋肉。我们转动眼球，其实就是天筋在发挥作用。
如何养天筋？就是经常做眼球运动，上下左右大幅度地转动眼球。这样做的好处多多，既可缓解眼睛疲劳，又能明目，还能养肝。因为肝开窍于目，肝又主筋。
尤其是压力大、天天对着电脑、多看手机之人，往往眼睛涩滞不适，或眼花、眼暗、眼睛无神，这些都是肝血法能上濡于眼窍，导致眼窍失养的表现。除了用汤药养肝血，或针灸舒畅肝经之外，亦可用养天筋的方法来养眼。
一天的任何时候都可以转动眼睛以养天筋，眼睛累的时候可以做，不累的时候也可以做。而且，尤其是春天，肝木当令，肝血易亏，眼睛易于失养，最需要养天筋以养眼、养肝。
养天筋时，既可闭眼做，也可睁眼做。睡前可做，早晨亦可做。有事没事都可做几下，非常有益于眼睛。我自己的体会时，当看电脑眼睛涩滞不适时，做几下养天筋的动作，可瞬间缓解眼睛的不适。
二则，养地筋
何谓地筋？地筋就在足底，而且很好找。坐下来，将脚底朝向自己，大脚趾向上翘起，就会发现有一条硬筋从脚底浮现出来，这就是地筋。这根筋循行在肝经上。
若能坚持按摩这条硬筋，把它揉软，就会有神奇的养肝功效。
不同的人，这条筋的柔韧度是不同的。地筋越硬，越没有韧性，说明身体越是处于紧张状态；
凡是肝气不足、血不下行的人，按揉地筋时，会感觉地筋软弱无力。适当揉地筋，能让地筋强劲起来；
脾气暴躁的人，其地筋往往很硬，甚至按下去感觉就象琴弦一样。揉地筋的目的，就是把地筋揉软。筋软则肝急亦能得到缓解；
有的人年轻时脾气暴躁，年老后肝气已衰，这时他的地筋很粗大，但揉起来毫无坚硬感，此时要坚持按揉地筋，以增强肝的功能。
除了按揉地筋，当然也可以按揉太冲穴。有的人肝气郁滞，不喜欢揉太冲穴，因为稍按即痛甚，甚至不敢稍碰。这时就可以揉地筋以代替太冲穴。当然，若能既按太冲，又揉地筋，养肝的效果会更好。
揉地筋可以达到两个效果，一方面，可以养肝柔肝，补肝之虚；另一方面可以缓解压力，舒畅肝之气。
生活中我发现，那些平时心情舒畅，没有压力的人，其地筋往往不紧也不硬，按上去缓而有力，也完全没有痛感。相反，那些压力大，心情抑郁，或易紧张的人，其地筋往往紧而硬，按之痛。
（二）养眼以养肝
肝形容于目，眼睛明亮，意味着肝血旺盛。反之，眼睛视物，亦消耗肝血。越是过度用眼视物，越是消耗肝血。
比如，天暗了努力看书；或盯着电脑或手机屏幕太久，这样都会大量消耗肝血，导致肝血不足。
肝血一虚，眼睛就会出现不适症状，甚至视物功能也会下降。比如，或眼涩，或眼痛，或眼累；或近视，或老花，都是肝血不足，不能濡养眼窍的表现。
由此说，养眼即能养肝。如何养眼呢？一则，保持良好的精神状态，自信，快乐。这样不但能能疏畅肝气，亦能让眼睛明亮；二则远离怒、恐等不良情绪，生活中我们可以看到，那些容易发脾气的人，或容易产生恐慌的人，往往眼睛不适，或功能下降；三则，睡眠充足，不要熬夜，睡眠不足会使人疲惫不堪，并产生黑眼圈，这是肝血消耗的表现；四则，经常做眼球运动，即上节所讲的养天筋；五则，常闭目。既养眼，使眼神明亮，又养肝，使肝血不妄耗；六则，常吃绿色蔬菜，养眼亦养肝。
养眼，建议用白菊花泡茶常服，可加点枸杞，即有养肝明目之功。白菊花性味甘寒，有散风热，平肝，明目之功；枸杞有补肾生精，养肝明目之效。常用此二药代茶饮，即能很好地养护肝肾，养眼明目。
眼睛是心灵的窗户。眼睛明亮的人，不但肝血健旺，亦见精神旺盛，充满生机和活力。试看孩子们的眼睛，非常明亮，说明肝的功能好。老年人的眼睛，往往浑浊，说明肝的功能差。
由此说，养肝即是养眼，养眼亦助养肝。
【♦️凯司ling红参红石榴汁】
这款属于女生的保养产品了
特别适合女性抗氧化 多吃石榴美容
养颜抗氧化 特别是熬夜 脸色蜡黄 长痘黑眼圈
护肤品不能很好的吸收一定要试试
要内调散发气色 光靠化妆师绝对不行的
而且这个可以缓解疲劳改善记忆力
很适合早九晚五的上班党
面对工作的压力容易疲惫
经常熬夜气色不佳 记忆力不好的
红参可以补气血还能提高免疫力
果断放弃咖啡奶茶一起来健康养生
贫血蹲下站起容易头晕的
红参是非常好的保品
经常疲劳打哈欠睡不饱体质虚的
内服一定要用起来 酸酸甜甜一天一包方便有效#石榴汁##团购##团购[超话]#
这款属于女生的保养产品了
特别适合女性抗氧化 多吃石榴美容
养颜抗氧化 特别是熬夜 脸色蜡黄 长痘黑眼圈
护肤品不能很好的吸收一定要试试
要内调散发气色 光靠化妆师绝对不行的
而且这个可以缓解疲劳改善记忆力
很适合早九晚五的上班党
面对工作的压力容易疲惫
经常熬夜气色不佳 记忆力不好的
红参可以补气血还能提高免疫力
果断放弃咖啡奶茶一起来健康养生
贫血蹲下站起容易头晕的
红参是非常好的保品
经常疲劳打哈欠睡不饱体质虚的
内服一定要用起来 酸酸甜甜一天一包方便有效#石榴汁##团购##团购[超话]#
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