—《什么是以德养生》：在道教的养生思想中，“以德养生”占有重要地位，老子主张应该“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。一个在物质享受上贪得无厌的人，必然会得陇望蜀，想人非非，甚至损人利己，损公肥私，自己也会终日神不守合，因心理负担过重而损害健康。 #道教##涨知识#

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这四个“痛苦”或许会落你身上！
四个“痛苦”找上你
1影响睡眠质量
睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放，导致生物钟错乱，降低睡眠质量。
2诱发颈椎病
如果长期保持一个姿势玩手机，对脊椎是有一定的损伤的。睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，久而久之，就会诱发颈椎病。
3导致皮肤暗沉，显老
在昏暗的环境中，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等，长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀，从而形成斑点。
4双下巴
低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#

日咽唾液三百口，一生活到九十九！
唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。
脚称第二心脏，常搓涌泉保健康
头为精明之府，日梳三遍百病除
朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身
夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌
每天揉腹一百遍，通和气血益神元
消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高
合谷内关足三里日按一遍健全身
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#