三伏天期间,吃什么都不如它
初伏:7.16-7.25
中伏:7.26-8.14
末伏:8.15-8.24
俗语有云:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪;“伏”,亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天,抓住治病祛病好时机,小北来教你怎么做:三伏吃姜,全年安康
“早上三片姜,胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油,以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单!
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕,属于辛发之物,可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病,缓解疲劳
炎热的夏天里,人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮,也往往离不开空调风扇,导致寒气侵袭人体。这时,适当吃些生姜可以保证人体气血的流通,预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用,可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃,助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,适当食用生姜可刺激胃液分泌,可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是,生姜味辛、性温,有健胃功效,而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜:
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外,阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者,更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢?这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪,治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。
2、每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟。
3、将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,长期食用效果最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油,遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋,但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖,感觉牙能酸掉,加点冰糖或者蜂蜜吧。
初伏:7.16-7.25
中伏:7.26-8.14
末伏:8.15-8.24
俗语有云:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪;“伏”,亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天,抓住治病祛病好时机,小北来教你怎么做:三伏吃姜,全年安康
“早上三片姜,胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油,以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单!
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕,属于辛发之物,可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病,缓解疲劳
炎热的夏天里,人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮,也往往离不开空调风扇,导致寒气侵袭人体。这时,适当吃些生姜可以保证人体气血的流通,预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用,可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃,助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,适当食用生姜可刺激胃液分泌,可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是,生姜味辛、性温,有健胃功效,而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜:
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外,阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者,更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢?这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪,治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。
2、每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟。
3、将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,长期食用效果最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油,遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋,但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖,感觉牙能酸掉,加点冰糖或者蜂蜜吧。
三伏天期间,吃什么都不如它
初伏:7.16-7.25
中伏:7.26-8.14
末伏:8.15-8.24
俗语有云:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪;“伏”,亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天,抓住治病祛病好时机,小北来教你怎么做:三伏吃姜,全年安康
“早上三片姜,胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油,以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单!
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕,属于辛发之物,可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病,缓解疲劳
炎热的夏天里,人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮,也往往离不开空调风扇,导致寒气侵袭人体。这时,适当吃些生姜可以保证人体气血的流通,预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用,可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃,助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,适当食用生姜可刺激胃液分泌,可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是,生姜味辛、性温,有健胃功效,而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜:
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外,阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者,更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢?这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪,治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。
2、每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟。
3、将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,长期食用效果最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油,遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋,但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖,感觉牙能酸掉,加点冰糖或者蜂蜜吧。
初伏:7.16-7.25
中伏:7.26-8.14
末伏:8.15-8.24
俗语有云:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪;“伏”,亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天,抓住治病祛病好时机,小北来教你怎么做:三伏吃姜,全年安康
“早上三片姜,胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油,以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单!
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕,属于辛发之物,可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病,缓解疲劳
炎热的夏天里,人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮,也往往离不开空调风扇,导致寒气侵袭人体。这时,适当吃些生姜可以保证人体气血的流通,预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用,可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃,助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,适当食用生姜可刺激胃液分泌,可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是,生姜味辛、性温,有健胃功效,而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜:
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外,阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者,更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢?这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪,治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。
2、每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟。
3、将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,长期食用效果最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油,遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋,但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖,感觉牙能酸掉,加点冰糖或者蜂蜜吧。
七月初七,“纤云弄巧,飞星传恨”,牛郎织女出来秀恩爱的日子来啦~
自古以来,七夕浪漫的可不只牛郎织女,中药CP也要有姓名!现在给大家介绍我们生活中常见的8对中药CP。一起感受来自中药千古的浪漫吧~
护眼CP
枸杞子&菊花
港真,枸杞子和菊花,这一对算是公认的“老夫老妻”了吧,一清一补,标本兼顾,属于“互补性情侣”。枸杞滋补肝肾,益精明目;搭配菊花散风清热,平肝明目,清热解毒。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症。
这对儿可是不少白领、学生的最爱,人手一杯枸杞菊花茶,“养眼”~
食疗方推荐:枸杞菊花茶
材料:杭白菊、枸杞各10克。
做法:将杭白菊、枸杞放在茶杯中,加入适量的开水冲泡,3-5分钟后就可以饮用了。
健康叮嘱:随泡随饮,不要隔夜;脾胃薄弱者慎吃,体热的人别加冰糖。
祛湿CP
赤小豆&薏苡仁
说赤小豆可能有人会陌生,但是说红豆薏仁粉相信不少小伙伴都知道吧,这对出自《外科大成》的“祛湿CP”也是非常深入人心了。
赤小豆利水消肿,用于水肿胀满;炒过的薏苡仁利水渗湿,健脾止泻,用于水肿。这对“CP”齐齐剑指水肿,收效不小!想要远离湿气的小伙伴们可要认准它们哦~
食疗方推荐:赤小豆薏苡仁饮
材料:赤小豆12克、薏米8克(薏苡仁也叫薏米)。
做法:将赤小豆浸泡1-2个小时;薏米买回之后不用清洗,直接无水无油放锅里炒至颜色金黄有香味,大概3-5分钟,然后晾凉;将赤小豆、薏米(晾凉洗净后)入锅中,加入冷水,水开后再煮15分钟,后续再关火焖15分钟即可。
健康叮嘱:材料中的赤小豆是指细长型的红豆,不是平日吃的那种圆润的红豆,只有赤小豆才有利水祛湿的效果。注意不能一天喝太多,每天最多一杯。
安神CP
酸枣仁&龙眼肉
龙眼肉和酸枣仁的搭配出自《济生方》,极为神妙。龙眼肉负责补益心脾,养血;酸枣仁负责宁心安神。一个养血,一个安神,这就好比谁家孩子哭了,一边给他糖吃,一边用好言好语劝慰。这样一来,孩子不哭了,就哄好了。我们的心神,不也很安稳了吗?
现在一杯枣仁龙眼茶推荐给大家,守护睡眠。
食疗方推荐:枣仁龙眼茶
材料:龙眼肉10克、炒酸枣仁6克、白砂糖10克。
做法:泡水代茶饮。
健康叮嘱:湿盛中满、内有痰火者及孕妇不宜饮用。小儿不宜多喝。
补气CP
党参&黄芪
好的爱情,往往是“势均力敌”。党参健脾益肺,养血生津,用于脾肺气虚、心悸气短等;而黄芪补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,用于气虚乏力,气虚水肿。党参+黄芪,强强联手,“补气CP”真是实至名归!
食疗方推荐:党参黄芪茶
材料:党参10克、黄芪10克。
做法:开水冲泡代茶饮
健康叮嘱:感冒发烧、高血压患者、中药过敏者,以及体弱多病的儿童、孕妇、经期女性都不适宜饮用党参黄芪茶。
理气CP
陈皮&半夏
半夏性味辛温,微毒。半夏有三种炮制品:法半夏、姜半夏、清半夏。其中“姜半夏”长于“降逆止呕”。陈皮辛苦而温,长于理气健脾、燥湿化痰。半夏得到陈皮的帮助,气顺痰消;陈皮得到半夏的帮助,痰除则气自下,理气和胃之功更上一层楼。这对“理气”cp对上眼,理气化痰、健脾和胃、降逆止呕。夏天没胃口吃不下饭啊,孕吐啊,来一碗陈皮半夏汤,效果杠杠的~
清热CP
金银花&连翘
金银花甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪;连翘轻清上浮,善走上焦以泻心火,破血结,散气聚,消痈肿。当金银花遇上连翘,个性相近,志同道合,两味药在一块既能清气分之热,又能解血分之毒!外感风热、风热痒疹、疮痈肿毒、风热头痛、咽喉肿痛……他们可不怕!两药合用,清气凉血、清热解毒的力量增强,可用于各类风热表证、热毒痈疔等。生津润燥CP
沙参&麦冬
滋补祛寒热的沙参遇上养阴生津的麦冬,却意外碰撞出了奇妙的火花!他们性能相似却功效互补,小手一牵,叠加效应,一起甘寒生津,清养肺胃!
补肾CP
“六味地黄丸”
熟地、山药、山茱萸&泽泻、茯苓、丹皮
“三补”熟地、山药、山茱萸,进入人体的肝、脾、肾三经;“三泻”泽泻、茯苓、丹皮泻去这三经该经的邪气,最后达到补中有泻,泻中有补的作用。这组经典组合在解决肾阴不足、潮热盗汗、口干、腰膝酸软等毛病里无往而不胜。
不过,在六味地黄丸里,万物皆可CP,比如:补肺的麦味地黄丸(麦冬、五味子),温肾阳的桂附地黄丸(肉桂、附子),清肝明目的杞菊地黄丸(枸杞、菊花),知柏地黄丸(知母、黄柏)……“三补三泻”可不一定是官配哦~
像这样恩爱的中药CP还有很多,他们“秀恩爱”的同时造福了大家的健康。这样的中药CP,真是让人一整个爱住!
最后祝大家都能像中药CP那样找到和自己最合拍的另一半!七夕快乐~
自古以来,七夕浪漫的可不只牛郎织女,中药CP也要有姓名!现在给大家介绍我们生活中常见的8对中药CP。一起感受来自中药千古的浪漫吧~
护眼CP
枸杞子&菊花
港真,枸杞子和菊花,这一对算是公认的“老夫老妻”了吧,一清一补,标本兼顾,属于“互补性情侣”。枸杞滋补肝肾,益精明目;搭配菊花散风清热,平肝明目,清热解毒。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症。
这对儿可是不少白领、学生的最爱,人手一杯枸杞菊花茶,“养眼”~
食疗方推荐:枸杞菊花茶
材料:杭白菊、枸杞各10克。
做法:将杭白菊、枸杞放在茶杯中,加入适量的开水冲泡,3-5分钟后就可以饮用了。
健康叮嘱:随泡随饮,不要隔夜;脾胃薄弱者慎吃,体热的人别加冰糖。
祛湿CP
赤小豆&薏苡仁
说赤小豆可能有人会陌生,但是说红豆薏仁粉相信不少小伙伴都知道吧,这对出自《外科大成》的“祛湿CP”也是非常深入人心了。
赤小豆利水消肿,用于水肿胀满;炒过的薏苡仁利水渗湿,健脾止泻,用于水肿。这对“CP”齐齐剑指水肿,收效不小!想要远离湿气的小伙伴们可要认准它们哦~
食疗方推荐:赤小豆薏苡仁饮
材料:赤小豆12克、薏米8克(薏苡仁也叫薏米)。
做法:将赤小豆浸泡1-2个小时;薏米买回之后不用清洗,直接无水无油放锅里炒至颜色金黄有香味,大概3-5分钟,然后晾凉;将赤小豆、薏米(晾凉洗净后)入锅中,加入冷水,水开后再煮15分钟,后续再关火焖15分钟即可。
健康叮嘱:材料中的赤小豆是指细长型的红豆,不是平日吃的那种圆润的红豆,只有赤小豆才有利水祛湿的效果。注意不能一天喝太多,每天最多一杯。
安神CP
酸枣仁&龙眼肉
龙眼肉和酸枣仁的搭配出自《济生方》,极为神妙。龙眼肉负责补益心脾,养血;酸枣仁负责宁心安神。一个养血,一个安神,这就好比谁家孩子哭了,一边给他糖吃,一边用好言好语劝慰。这样一来,孩子不哭了,就哄好了。我们的心神,不也很安稳了吗?
现在一杯枣仁龙眼茶推荐给大家,守护睡眠。
食疗方推荐:枣仁龙眼茶
材料:龙眼肉10克、炒酸枣仁6克、白砂糖10克。
做法:泡水代茶饮。
健康叮嘱:湿盛中满、内有痰火者及孕妇不宜饮用。小儿不宜多喝。
补气CP
党参&黄芪
好的爱情,往往是“势均力敌”。党参健脾益肺,养血生津,用于脾肺气虚、心悸气短等;而黄芪补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,用于气虚乏力,气虚水肿。党参+黄芪,强强联手,“补气CP”真是实至名归!
食疗方推荐:党参黄芪茶
材料:党参10克、黄芪10克。
做法:开水冲泡代茶饮
健康叮嘱:感冒发烧、高血压患者、中药过敏者,以及体弱多病的儿童、孕妇、经期女性都不适宜饮用党参黄芪茶。
理气CP
陈皮&半夏
半夏性味辛温,微毒。半夏有三种炮制品:法半夏、姜半夏、清半夏。其中“姜半夏”长于“降逆止呕”。陈皮辛苦而温,长于理气健脾、燥湿化痰。半夏得到陈皮的帮助,气顺痰消;陈皮得到半夏的帮助,痰除则气自下,理气和胃之功更上一层楼。这对“理气”cp对上眼,理气化痰、健脾和胃、降逆止呕。夏天没胃口吃不下饭啊,孕吐啊,来一碗陈皮半夏汤,效果杠杠的~
清热CP
金银花&连翘
金银花甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪;连翘轻清上浮,善走上焦以泻心火,破血结,散气聚,消痈肿。当金银花遇上连翘,个性相近,志同道合,两味药在一块既能清气分之热,又能解血分之毒!外感风热、风热痒疹、疮痈肿毒、风热头痛、咽喉肿痛……他们可不怕!两药合用,清气凉血、清热解毒的力量增强,可用于各类风热表证、热毒痈疔等。生津润燥CP
沙参&麦冬
滋补祛寒热的沙参遇上养阴生津的麦冬,却意外碰撞出了奇妙的火花!他们性能相似却功效互补,小手一牵,叠加效应,一起甘寒生津,清养肺胃!
补肾CP
“六味地黄丸”
熟地、山药、山茱萸&泽泻、茯苓、丹皮
“三补”熟地、山药、山茱萸,进入人体的肝、脾、肾三经;“三泻”泽泻、茯苓、丹皮泻去这三经该经的邪气,最后达到补中有泻,泻中有补的作用。这组经典组合在解决肾阴不足、潮热盗汗、口干、腰膝酸软等毛病里无往而不胜。
不过,在六味地黄丸里,万物皆可CP,比如:补肺的麦味地黄丸(麦冬、五味子),温肾阳的桂附地黄丸(肉桂、附子),清肝明目的杞菊地黄丸(枸杞、菊花),知柏地黄丸(知母、黄柏)……“三补三泻”可不一定是官配哦~
像这样恩爱的中药CP还有很多,他们“秀恩爱”的同时造福了大家的健康。这样的中药CP,真是让人一整个爱住!
最后祝大家都能像中药CP那样找到和自己最合拍的另一半!七夕快乐~
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