立夏后天气渐渐变得炎热，高温天气易使人心浮气躁。推荐一款五青汁，有利于润燥清热，促进代谢。
五青汁食材：
西芹、青椒、黄瓜、苦瓜（用开水焯一下，冷水过凉备用）、苹果
做法：将以上食材放入料理机中，按下果蔬键，即可轻松制成健康无添加的立夏饮品！
优点：这款果蔬汁富含维生素、矿物质和微量元素，但热量很低，不用担心长胖哦！

#十二公民#
《十二公民》
看到好看的电影就忍不住想查一下背景和影评一起记下来
影片的背景是：十二个不同背景的陌生人聚在一起，审读一个已经被判有罪的案件，审读人性的最后力量。正视那些“不重要的细节”、被忽略的“小概率事件”。那些所谓的证据：一个高龄老人的所闻，和一个近视眼女性在深夜的所见，将一个“富二代”少年推向了深渊。
其实越接近真相，人们往往越不愿意承认，就像越发现宇宙的寥廓，人们才越发现自身的渺小轻微
思维其实是一道限制你的墙，大部分人总是跟潮流随大众，学会尊重未知的存在，也是对自身的尊重。而世界之大，少数比多数更多，
所幸总有勇者哪怕竭其力量也要挣脱这桎梏。

电影发展到最后有一句话特别打动我：是什么让你觉得是你一个人的胜利。
给一场充满诸多不确定因素的案件判死刑，结果还沾沾自喜，把自己拘禁在那大众所认为的结论里，没有自己的思想。

影片在背景上也设得非常好 在炎炎夏日每个人都特别烦躁，当讨论进入到激烈部分，天下起了暴雨，屋顶漏水，就好像这场雨浇灭了十二位公民的心浮气躁，让所有人都重新静下心来看待这个案情，到结尾的时候，画面放远，十二个公民重新投票，重新接受了那些不确定因素，十二个公民均举手投票那名青年无罪。

虽然这场看似对结案没有一点作用的讨论，实则把人性的冷漠，对命运不公无力的呐喊，面对跌入深渊时伸出的援手，各种情感提现的淋漓尽致。
啧啧啧 我太喜欢了哈哈哈哈[亲亲][亲亲] https://t.cn/z8A4PN8

#美小护医识#
【夏日渐长，生生不息！「立夏」养生让身心静下来】“忽而今夏，风暖人间草木香”。5月5日8时51分，进入立夏节气。“立，建始也;夏，假也，物至此时皆假大也。”万物至此皆已长大，故名立夏。立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏日的开端。立夏后天气渐渐变得炎热，高温天气易使人心浮气躁。立夏之后尤其要重视情志养生，养成急事不惊、烦事不争的心态，为安度酷暑做好准备。重在调和阴阳。使脏腑、气血的运作与脑力、体力等身体机能和谐一致。cr.（生命时报）