20点·拼哆哆
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秋天跟红薯真的绝配啊，今天分享一款属于秋天的#秋日减脂甜品# ，无糖无油低卡红薯千层挞！免打发，不加一滴油和糖，做法超简单！！温柔的秋日里，谁又能拒绝这样一份暖心的低卡甜品呢

▪️食材：
红薯200g，鸡蛋2个，低粉70g，牛奶100g，椰子片（或杏仁片）适量

▪️做法：
1，红薯提前清洗干净，去皮后切成薄片
2，锅中放入水，水开后放入红薯片煮2分钟后，捞出沥干备用
3，鸡蛋中加牛奶搅拌均匀
4，加入面粉继续搅拌均匀，面糊过筛到装有红薯的碗中
5，裹上面糊的红薯一片片的放入模具中，倒入剩余的面糊后，撒上椰子片
6，烤箱180度预热5分钟，放入模具180度30分钟即可，取出后脱模至温热状态就可吃啦

最近我可没带你们丫环家的易烊千玺，
别来我这里卖️， 你们的剑不好卖的话，
拿去咸鱼上边卖 谢谢你们[吃瓜][吃瓜]
油饼就去医院挂一个精神科。
我不是精神病科医生，别来我这里。
我没关注您家yyqx，只是有人卖️买了热搜，
所以让我看见了，就点评一下而已，
什么？点评不好的方面，你们鸭獾就人了？
这么忠诚又爱舔的鸭獾真的太少见了[二哈]。