【血压高不想诱发脑梗，4种食物最好少吃】
1、腊肉

虽然说腊肉是很多人都喜欢吃的，但是腊肉也藏着风险。因为腊肉在制作过程中利用了很多盐分，所以腊肉通常都很咸，钠的含量非常高。经常吃这些腊肉，会导致体内钠离子含量变高，也会造成血压升高，所以高血压的人平时应该注意饮食，少吃这些高盐的食物。

2、浓茶

浓茶也是高血压的人应该少喝的，尤其要记得少喝浓红茶，因为茶叶中的茶碱含量很高，经常喝这种浓茶，会摄入过多的茶碱.
茶碱会导致神经兴奋，肾上腺素分泌过多，会造成血压升高，影响高血压患者生活，造成失眠心悸，如果喝茶尽量选择清淡的茶。

3、饼干

饼干是日常生活中常见的零食，但是高血压的人也要少吃些，因为饼干中很多糖分和盐分，经常吃会导致体内糖和盐分的含量超标，影响患者的血压水平，饼干的热量也很高，如果经常吃会导致体内热量超标，这些热量会转化脂肪存储在身体内，造成血压持续升高。

4、葡萄酒

最好要注意的少喝酒，酒精对血管的影响是很大的。经常喝酒的人，血管会受到酒精刺激，异常收缩，会导致血管壁上的胆固醇和其他物质出现沉淀的情况，从而造成血压升高。所以高血压的患者平时应该尽量少喝酒，做到滴酒不沾。
高血压病患者如何做到每天血压稳定？

1、注意饮食

平时多补充柠檬酸，柠檬酸可以降低血脂.

2、坚持运动

事实上，适当进行运动可以消耗脂肪，改善新陈代谢，有助于控制血压。但是应该注意，不能积极参加激烈的运动。高血压的人可以选择步行，慢跑，瑜伽，太极拳作为主要的选择运动。

3、放松心情

目前，由于生活节奏快、压力大，很多人的心理负担比较重，情绪脆弱，而且血压也会受到影响。因此，我们应该放松自己，不要因为生病而感到沮丧和焦虑。

灯影牛肉丝
关于我冬奥会，炫了好多牛肉丝被我妈打的事情，希望你们保密真空独立包装的牛肉丝真滴很上头！麻辣味最上头！!
牛肉干
这一款是减脂期也能次的牛肉干，口感上很扎
实，你可以选择撕着吃也可以像我一样乱七八糟的塞进嘴里，然后狠狠的嚼！一点也不费牙这是真的，我发!
3麻辣掌中宝
鸡脆骨真滴很有嚼头啊啊啊啊啊！好次我要说一万次四川风味√广东人也能次滴掌中宝
4无骨鸡爪（柠檬酸辣）
酸酸辣辣的口感太开胃了！我妈说如果我吃得下
两碗饭，就让我再买几罐@
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昨天是和小明在大连的最后一天，最后这几天都比较紧巴因为预算超了!晚上吃完麦当劳决定去超市花20块买零食然后回家看剧，我看到了b站博主测评的酸糖!很想尝尝，拿了一袋，10r,转了一会之后我想想还是不拿这个糖了[泪]最后选了一些单价低的零食，花了20.8我记得

这期间我一直有点想拉肚子，结完账我们就直冲厕所啦。他也突然说肚子好疼比我还急着去厕所，我完事之后在卫生间门口等了他有5分多钟，发现的时候他已经在我更外面了!嘲笑我只顾玩手机，都没看见他，我们就打打闹闹出去啦

到室外他突然不知道从哪掏出来滴一滴柠檬酸糖!

我过程一点疑心没起的原因是，他经常拉肚子，而且上厕所时间很长!（我很苦恼）还有就是我玩手机真的很投入哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

回家路上我亲了他一路[抱一抱]