食用呈碱性饮食，可以提高肾脏或尿液的pH值，促进尿酸排泄，防止痛风，临床用苏打水（配料需含碳酸氢钠），还可以治疗胃酸过多

蓝莓，美国农业部测试的40种水果里综合最优

未成熟苹果里的多酚可高10倍

自由基，热量代谢副产品：吃太多，老得快，易犯病

长寿地区100岁以上老人肠道里的双歧杆菌量优于飞行员

粪便太臭是菌群失调标志

加强蔬果植物摄入，粪便从褐改黄色

肠激惹，女性2倍于男

酸奶中不含乳糖

儿童喝酸奶，及时漱口

水能载舟，亦能覆舟，学会喝水

书中自有颜如玉 （健康饮食／生活方式／瑜伽书，你的颜）

一些慢性病导致红细胞变形或聚集，全血黏度升高（血黏度很多情况取决于红细胞在血液中的容积比例）

年龄越大，对脱水的感觉越不敏感

Omega6与Omega3由共同的酶催化，表现出竞争性
（多吃Omega3，让Omega6无酶可用）

80％生长激素在睡眠中分泌
（儿童睡不好，不长个） #养生[超话]#

十年前颜如玉是‬奢侈品

之前是在各大药店 屈臣氏 零‭‮价售‬‬销售！
能做到长期喝的 一定是贵妇
现在我们都是箱起批发形式销售一箱，一箱96瓶‭‮一天一‬‬瓶 ，可以喝三个多月
一天十来‭‮块‬‬钱 人人喝得起[机智]
请‭‮烟抽人男像‬‬一样 坚持喝颜如玉
‬若干年后，你依然还是小仙女[哇]
女人‭‮原胶是‬‬做的 狠狠宠爱‭‮自‬‬己#颜如玉胶原蛋白低聚肽口服液#

你以为乘风破浪的姐姐们都天生是抗老吗
姐姐们都在私下内调外养，她们可从不放任自流
当下很火的姐弟恋剧集和乘风破浪的姐姐们都在不断提醒大家：

实际年龄从来就不是问题和阻碍，过去陈旧的观念女人过了三十豆腐渣已被推翻，看上去几岁才重要。

跟着姐姐们一起喝颜如玉保养起来！#容貌焦虑##乘风破浪的姐姐##颜如玉#