【20201125 播出】进入冬季，很多老年人可能会感到胸闷气短、心悸心慌，甚至出现胸痛，去医院检查心脏的大血管时没有狭窄的问题，但就是心电图有心肌缺血表现。专家告诉我们，这很可能是您的一个“护心”脏腑出了问题，也就是肾虚了导致心脏的微循环出现了障碍，中医称之为孙络瘀阻。节目现场，专家通过两位典型患者的病例，为我们介绍了这种孙络瘀阻引起的心肌缺血如何鉴别，如何通过补肾来护心。欲知详情，快来收看今晚的《养生堂》——《被忽视的“护心”脏腑》。
专家告诉我们，心脏的孙络瘀阻近似西医的微循环障碍，出现这种情况和肾的元气亏虚有关。元气充足能够保证孙络的功能正常，从而发挥渗灌气血、濡养代谢、津血互换的作用，保证心脏的正常运转。很多中老年人肾虚之后容易出现心脏相关的许多问题。所以当您有下图中所说的肾虚症状，您就要注意养护肾，从而保护心脏。
韭菜、洋葱、黑豆、黑芝麻、核桃……专家告诉我们，日常补肾常吃的这些食物其实有的并不补肾，而且当你肾虚时吃它反而伤肾。到底哪些食物更适合冬季补肾？专家带来的双子补肾饼又是什么？怎么制作更加补肾？

【专家出诊时间】吴旸--北京中医药大学东方医院（方庄）:周三上午；

谢连娣--北京中医药大学东方医院（方庄）:周二五上午，周四下午；北京中医药大学东方医院南院区（亦庄）周一全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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【补肾汤～黄豆猪蹄汤】

《黄帝内经》中认为黄豆是“肾谷豆”，意思是指黄豆具有很好的补肾作用，肾虚之人应该多吃豆类食物。
黄豆猪蹄汤
材料：黄豆150克，猪蹄700克。
调料：绍酒、葱、姜、盐、味精各适量。
做法：1、猪蹄放入沸水中，煮出血水，洗净，刮去老皮，放入锅中，加清水煮沸。

2、黄豆洗净，用水浸泡1小时，加入锅中，再放入适量绍酒、葱，用中火煮40分钟。

3、调入盐、味精，大火煮15分钟即可。

（图片来自网络，侵权删）

【蒙霸养发堂】头发变白，可能是身体出问题喽！

近几年来，脱发的问题是层出不穷，很多人都出现了脱发的现象，今天，蒙霸君就给大家娓娓道来，其实很多人出现白发的问题，并不是真的到了长白发的年纪，也可能是身体某些部位出了问题，接下来，我就跟大家唠唠这个问题！

一、前额头发变白

胃气衰老，胃气走前额，这时颜面也会出现憔悴之相，比如长抬头纹和鱼尾纹。

二、两鬓头发变白

胆气衰老，胆经是从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直到脚的小趾、四趾，所以胆气不足的时候，人两鬓的头发就会慢慢变白。

三、后脑勺头发变白

膀胱气衰，头发变白和心情、生活状态也有一定关系。如果一个人把每根头发都梳理的一丝不苟，那心情一定是愉快的；如果一个人头发和草窝一样蓬乱，心情也好不到哪里去。

四、脱发

很多人觉得脱发不是个问题，很多女生洗头的时候会发现很多头发掉下来。因为我们头发也有一个生长和衰老的周期，落发了就是头发衰老了。但是有些掉发却因为是病态导致。

年轻人常见的比较严重的脱发就是秃顶。中医认为原因有3个，一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶滋养毛根，就会出现发虚脱落。二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，脱发则脱落。三是食用了过多的甜食，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。

头发的浓密和颜色

发为肾之华，是肾的外在表现，肾主黑色，所以头发的黑与不黑和肾紧密有关。此外，头发的滋润和浓密也与肾有关系。肾主收敛，一个人的肾气收敛功能比较好的话，头发就又黑又浓密，反之，肾虚的话就容易掉发。