#萝比家今天的饭# 鸡胸肉饼2.0 无油无淀粉版
研究成功哩！
【用料】
鸡胸肉240g（一块），冻玉米粒20g（一小撮），冻豌豆粒40g（一小撮），胡萝卜80g（一小根），盐4g，黑胡椒2g
【步骤】
1.豌豆玉米化冻，胡萝卜切丁，不喜欢胡萝卜口感的可以蒸一下/煮一下再用料理机打碎，嫌麻烦的可以直接用杂菜丁
2.鸡胸肉切块+盐和黑胡椒丢料理机
3.鸡胸肉用料理机打成酱酱，大概如图这个程度
4.把肉泥和菜丁带烘焙手套拌匀团成球再压成饼
5.电蒸锅20min

然后加上自己喜欢的酱就可以了，也可以不加

1⃣️杨小贤的牛奶冰比酸奶冰好吃，酸奶冰吃起来有廉价感 2⃣️沪上阿姨的鲜柠打生椰感觉有香茅的味道味道比较淡无功无过吧 3⃣️塔斯汀的黑胡椒调料包好喜欢哦辣味很足！ 4⃣️又吃福鼎肉片了选的偏酸嘿嘿 吃之前没啥胃口吃完更饿了哈哈哈 5⃣️还是好吃的冰粉儿 6⃣️连吃两天的牛肉火锅
#日常[超话]##不可辜负的美食#

早餐 墨鱼松松➕抹茶酸奶➕炒白菜 以前不喜欢吃菜的时候从来都没有尝过奶奶炒的蔬菜 现在才感觉奶奶炒的蔬菜怎么这么会这么好吃
午餐芹菜炒鸡胸肉➕番茄炒蛋➕
[哇]鸡胸肉还是奶奶用黑胡椒腌制过的 很嫩很入味 芹菜也是长大才爱上 虽然有种特殊的味道 但是我今天也是吃了很多芹菜 吃完饭又吃了两块地里新下来的黄元帅苹果有点小酸 就没再吃了哈哈哈哈
晚上和奶奶逛夜市去了 我们吃的串串麻辣烫 我其实更喜欢吃食物本身的味道诶不喜欢放麻酱什么的调料 清汤或者什么都不放最好 长大了口味还真是会变的 除了开始吃蔬菜之外 现在吃火锅也很少吃麻酱了 虽然麻酱很香 但是我感觉掩盖了食物本身和汤底的味道[苦涩] 每次吃海底捞我都搞干碟 只放点辣椒粉和芝麻
✔️卡着点回来跳操 还好赶上啦 今天刘教练那边网出了点问题 我自己由于刚吃饱饱也有点自身问题哈哈哈 不过还是顺利畊完啦 消耗540大卡