《桃源萨勒》

西藏吉隆似天堂，
吉隆仙境在萨勒。
山道垭口雪山美，
希夏邦玛与郎当。
​马纳斯鲁岗彭庆，
四周环绕萨勒骄。
​崩巴瀑布林间藏，
​色琼大棚蔬果盛。
​拉比牧场沁酥油，
​卓村青稞年年丰。
​郭巴普姆萨勒汉，
歌​唱生活爱国家。
​（注：萨勒村、郭巴村、崩巴村、拉比村、色琼村和卓村，普姆：姑娘）

林芝，鲁郎，锅庄舞，石锅鸡

去西藏林芝，一定要去鲁郎吃石锅鸡，那石锅是墨脱的石头开凿的，用高山上的泉水煨汤，如果少了这台戏，等于没有去林芝。

回到林芝市住处，那边的天晚上八点也不断黑。吃玩饭出去溜达吧！广场上，男女老少，各族人等，都围成大圈跳锅庄舞。锅庄舞看着很简单，真要上去，却按不上拍。我嘚瑟了两下就下来了。女儿和她的姐妹比我强好多，但还是跟不上当地人。我用手机，走着拍视频拍了一圈，回旅馆兴冲冲发朋友圈，谁知道能放出来的，只有几秒钟。还是老头子孤陋寡闻啊！朋友圈发视频，时间有限制。

晒晒老帐本啊，请君莫哂笑。
因为从省军区机关转业到地方后，一直在省电视台工作，拍摄纪录片、从事电视剧创作属于我的本职业务范围。多年来，除从事电视剧、电影剧本创作之外，还拍摄了二十多部纪录片，其中《巾帼风流》分别获得了全国邮电题材、妇女题材电视片评比一等奖，《生命树》获得了中国广播电视学会颁发的一等奖，《生命的秋天》获得了全国电视文艺“星光”二等奖，《無名的绿叶》、《大路魂》分别获得了全国铁路总工会颁发的优秀奖、中国铁道建筑总公司颁发的一等奖，《足迹》、《啊太阳》获得了中国石油天然气总公司颁发的二、三等奖，《瀚海唢呐声》获得了荷兰国家电视台、香港无线电视台等媒体颁给的优秀作品奖等等。
其中，《巾帼风流》、《生命的秋天》是全国首届电视艺术片研讨会六部作品之二。《白山松水日月天》对十七个国家进行节目交流。本人与刘郎（西藏的诱惑）、刘效礼（望长城）、孟大雁、冷也夫（西部没有雕像）、宋是鲁、孙爱萍（土地忧思录）等七人是中国电视纪录片首届界定会与会编导。
真实的纪录，提供一点小资料。