(双语)新冠肺炎疫情应知应会ཏོག་གསར་རིམས་ནད་ཀྱི་དགོས་ངེས་ཤེས་བྱ།༼སྐད་གཉིས།༽

稞稞

我住的小区被划为高风险区了，我要怎么做？
青青

如果您住的小区被划为高风险区，说明小区里有新冠感染者，此时为了您的健康安全，建议您严格实施居家隔离，不串门、不聚集，配合做好核酸检测工作，做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状及时向社区报备。做好房屋通风换气，保持正常生活规律。如果您的小区连续7天没有新增病例，经过核酸检测后，就可以将为中风险地区，如果再经过三天没有新增病例就可以将为低风险地区。
稞稞

我住的小区被划为中风险区了，我要怎么做？
青青

如果您住的小区被划为中风险区，说明小区里有新冠感染者在您的小区停留和活动一定时间，且可能具有疫情传播风险，为了您的健康安全，疾控部门暂时将您的小区划为中风险地区。在此期间您不能出小区，只能在小区范围内活动（尽量不要外出），合理安排取物事件，避免人群聚集。如果您的小区连续7天无新增感染者，经过核酸监测后全为阴性，你的小区即可降为低风险区。

ཨོ་ལོ།

ང་སྡོད་སའི་ཁུལ་ཆུང་དེ་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་ཁུལ་དུ་དབྱེ་འདུག་པས། ངས་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་སམ།

ཨ་ཇོ།

གལ་ཏེ་ཁྱེད་བཞུགས་སའི་ཁུལ་ཆུང་དེ་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་ས་ཁུལ་དུ་དབྱེ་ན་ཁུལ་ཆུང་ནང་དུ་ཏོག་གསར་ནད་དུག་འགོས་པའི་ནད་པ་ཡོད་པ་གསལ་བཤད་བྱེད་ཐུབ། སྐབས་དེ་དུས་ཁྱེད་ཀྱི་བདེ་ཐང་གི་ཆེད་དུ་ཁྱེད་རང་ནས་ཁྱིམ་སྡོད་ལོགས་བཀར་ལག་བསྟར་ནན་ཏན་བྱས་ཏེ་ཕན་ཚུན་འགྲོ་རེས་དང་འདུ་འཛོམས་མི་བྱེད་པར། ཉིང་སྐྱུར་བརྟག་དཔྱད་ལས་དོན་ཡག་པོ་སྒྲུབ་རྒྱུར་གཞོགས་འདེགས་དང་རང་ཉིད་ཀྱི་བདེ་ཐང་ལ་ལྟ་ཞིབ་ཚད་ལེན་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས། གལ་སྲིད་ཚ་བ་རྒྱས་པ་དང་གློ་རྒྱག་པ་སོགས་ཀྱི་ནད་རྟགས་ཐོན་ཚེ་དུས་ཐོག་ཏུ་སྡེ་ཁུལ་ལ་ཐོ་འགོད་སྙན་སེང་ཞུ་དགོས། ཁང་པའི་ནང་གི་མཁའ་རླུང་འགྲོ་རྒྱུག་ཡག་པོ་ཡོང་བ་བྱེད་པ་དང་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་འཚོ་བའི་སྒྲིག་ལམ་སྲུང་འཛིན་བྱེད་དགོས། གལ་སྲིད་ཁྱེད་བཞུགས་སའི་ཁུལ་ཆུང་དུ་ཉིན་བདུན་བསྟུད་མར་ནད་དཔེ་གསར་དུ་ཐོན་མེད་ཚེ། ཉིང་སྐྱུར་བརྟག་དཔྱད་བྱས་རྗེས་ཉེན་ཁ་འབྲིང་བའི་ས་ཁུལ་དུ་འགྱུར་བ་ཡིན། གལ་སྲིད་ཉིན་གསུམ་ནང་སླར་ནད་དཔེ་གསར་དུ་ཐོན་མེད་ཚེ་ཉེན་ཁ་ཆུང་བའི་ཁུལ་དུ་འགྱུར་གྱི་ཡོད།
ཨོ་ལོ།

ང་སྡོད་སའི་ཁུལ་ཆུང་དེ་ཉེན་ཁ་འབྲིང་བའི་ཁུལ་དུ་དབྱེ་འདུག་པས་ངས་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་སམ།
ཨ་ཇོ།

གལ་ཏེ་ཁྱེད་རང་བཞུགས་སའི་ཁུལ་ཆུང་དེ་ཉེན་ཁ་འབྲིང་བའི་ཁུལ་དུ་དབྱེ་ཡོད་ན། ཁུལ་ཆུང་ནང་དུ་ཏོག་གསར་ནད་དུག་འགོས་པའི་ནད་པ་བསྡད་མྱོང་བ་དང་འགྲོ་བསྐྱོད་བྱས་ནས་དུས་ཡུན་ངེས་ཅན་ཞིག་ཕྱིན་པ་མ་ཟད། རིམས་ནད་མཆེད་འགྲོ་བའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་པ་གསལ་བཤད་བྱེད་ཐུབ། ཁྱེད་ཀྱི་བདེ་ཐང་བདེ་འཇགས་ཆེད་དུ་རིམས་ནད་ཚོད་འཛིན་སྡེ་ཁག་གིས་གནས་སྐབས་སུ་ཁྱེད་བཞུགས་སའི་ཁུལ་ཆུང་དེ་ཉེན་ཁ་འབྲིང་བའི་ཁུལ་དུ་དབྱེ་བ་ཡིན། དེའི་རིང་ལ་ཁྱེད་རང་ཁུལ་ཆུང་ནས་དོན་མི་རུང་བར་ཁུལ་ཆུང་གི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་དུ་འགྲོ་འོང་(གང་ཐུབ་ཅི་ཐུབ་ཀྱིས་ཕྱིར་འགྲོ་མི་རུང་)བྱེད་རྒྱུ་ལས་མེད། ཅ་དངོས་ལེན་པའི་དུས་ཚོད་བཀོད་སྒྲིག་ལུགས་མཐུན་བྱས་ཏེ་མི་འདུ་འཛོམས་ལ་གཡོལ་དགོས། གལ་ཏེ་ཁྱེད་བཞུགས་སའི་ཁུལ་ཆུང་དུ་ཉིན་བདུན་བསྟུད་མར་ནད་པ་ཐོན་མེད་པ་དང་། ཉིང་སྐྱུར་བརྟག་དཔྱད་བྱས་རྗེས་མཇུག་འབྲས་ཚང་མ་སྲིབ་གཤིས་ཡིན་ཚེ་ཁྱེད་ཀྱི་ཁུལ་ཆུང་དེ་ཉེན་ཁ་ཆུང་བའི་ཁུལ་དུ་འགྱུར་འགྲོ་གི་ཡོད།

紧紧依靠人民群众

坚决打赢疫情防控阻击战

མི་དམངས་མང་ཚོགས་ལ་དམ་པོར་བརྟེན་ནས་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་འགོག་རྒོལ་དམག་འཐབ་ལ་རྒྱལ་ཁ་མཐའ་གཅིག་ཏུ་ལེན་དགོས།

来源：青稞视界

防疫指南（双语） རིམས་འགོག་ཕྱོགས་སྟོན། ༼ སྐད་གཉིས། ༽ དྲུག་པ།

六、环境消毒

1.建立由村（社区）工作人员、物业人员、基层医务人员组成的消毒队伍。明确责任划分，完善协同联动，共同做好村（社区）公共区域的消毒。
2．对公共卫生间、快递柜、厢式电梯（楼道）、电梯按键、楼梯扶手、单元门把手等重点区域、重点部位开展消毒，同时避免过度消毒。
3．健全信息公示制度，在村（社区）内重点区域公示每日消毒信息。

ཁོར་ཡུག་དུག་སེལ།

གཅིག གྲོང་ཚོའི་(སྡེ་ཁུལ་)ལས་དོན་མི་སྣ་དང་སྡེ་ལས་མི་སྣ། གཞི་རིམ་གྱི་སྨན་དོན་མི་སྣ་བཅས་ལས་གྲུབ་པའི་དུག་སེལ་དཔུང་ཁག་འཛུགས་དགོས། འགན་འཁྲི་དབྱེ་འབྱེད་ཁ་གསལ་དང་མཉམ་སྒྲུབ་མཉམ་འགུལ་འཐུས་ཚང་དུ་གཏོང་བ། ཐུན་མོང་ཐོག་གྲོང་ཚོའི་(སྡེ་ཁུལ་)སྤྱི་པའི་མངའ་ཁོངས་ཁུལ་དུ་དུག་སེལ་ཡག་པོ་བཅས་བྱེད་དགོས།
གཉིས། སྤྱི་པའི་གསང་སྤྱོད་དང་མྱུར་སྐྱེལ་སྒམ། སྒམ་ཁང་ཅན་གྱི་གློག་སྐས། གློག་སྐས་ཀྱི་མཐེབ་མནོན། སྐས་འཛེགས་ཀྱི་ལག་འཇུ། སྟར་པའི་སྒོ་འཛིན་སོགས་གཙོ་གནད་ཁུལ་དང་གཙོ་གནད་ངོས་སུ་དུག་སེལ་བྱེད་པ་དང་ཆབས་ཅིག་ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་དུག་སེལ་བྱེད་དུ་འཇུག་རྒྱུ་མེད།
གསུམ། ཆ་འཕྲིན་ཡོངས་བསྒྲགས་ལམ་ལུགས་འཐུས་ཚང་དུ་བཏང་ནས་གྲོང་ཚོའི་(སྡེ་ཁུལ་)གཙོ་གནད་ས་ཁོངས་སུ་ཉིན་རེའི་དུག་སེལ་ཆ་འཕྲིན་ཡོངས་བསྒྲགས་བྱེད་དགོས།

紧紧依靠人民群众

坚决打赢疫情防控阻击战

མི་དམངས་མང་ཚོགས་ལ་དམ་པོར་བརྟེན་ནས་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་འགོག་རྒོལ་དམག་འཐབ་ལ་རྒྱལ་ཁ་མཐའ་གཅིག་ཏུ་ལེན་དགོས།

来源：青稞视界微信公众号

｜西藏 ·扎叶巴寺 ​

དེ་རིང་གི་ལེའུ།༼བྲག་ཡེར་པ་དགོན།༽

是西藏四大隐修地之一
有着1500年多的历史
紧紧嵌于崖缝壁间的寺庙
似一朵“佛莲”隐匿在山间
充满了自然之灵气
山上很多天然的石窟
莲花生大师在这隐修过
有幸看到他的脚印
好激动

“西藏的灵地在拉萨 拉萨的灵地在叶巴” https://t.cn/Rp7W8xr