从来没有一个胖子，是因为不知道要“少吃多动”而变胖的。所以，方法不是根本，根本是对拥有好身材的欲望，以及超长时间的良好执行力。

方法当然也有用。比如，同样是少吃，如果你知道少吃碳水和糖，效果会更好；同样是多动，适当增加一些肌肉，会提升你的消耗。少走很多弯路，

这就是战略和战术的运用吧。

妈妈起的早，你罐头吃的也早，我一边和小酒儿说，咱少吃点吧，我还一边喂，看它现在胖的这背影～

家里一个大胃王，一个巨挑食，小酒儿吃的倍香，啤酒碗里冻干一口没动，你说我只喂小酒儿不喂你吧，我于心不忍，每次给你弄了又不吃～[黑线]

啤酒已经挑食严重到连冻干都不吃了，每次都得小酒儿吃完自己罐头，还得替哥哥吃它碗里的冻干，小酒儿也是不易～[允悲]

#一起运动鸭#
Day44 慢快走45min
九月的第一天 也是恢复运动第一天✌️
出去快一个月 也是实实在在的胖了 回来修整完是该动动了 今天体重67.6 没了一天六顿确实比刚回来少了几斤 希望月底能有新进展～
冰雨火更新好慢 掏出甄嬛传来看 正儿八经的首刷[doge]
以前只零碎看过片段 段子啥的 一是觉得剧集太长 二是早些时候既看不懂弯弯绕绕的小算盘 也没心思定下心来看 就一直搁着没看
距开播隔了有十年了吧 现在刷也依旧觉得有些对话发人深省 意味深长 弹幕也看到好多近期的刷剧打卡 时时看时时新 每次都有新感悟 甄嬛和知否都算是长剧集里我还不开倍速看的剧了