年纪大了，情绪就多了。零零碎碎的，好的不好的，总让人压抑。思维与情绪，就像漂浮的星球，碰撞后总有擦伤。所以需要及时放空，也需要及时补充。空洞太久，人就忘了思考。

为人父母，总是辛酸多。真是见不得朴实的人，为了子女委屈。身份总是无形的枷锁，套牢着每一个，想逃不想逃的，都身居其中。

人啊，真是渺小又伟大，可哀又可爱。

直播间买的锅太大了，反复纠结，退了回去，用费花了26，还是打了七折的。本来是看着直播间优惠了，这样算来还是原价买了[允悲]

花了快二百块钱买了个课程，结果也没怎么看。哈哈，我发现我经常会干一些这样的事情。很多东西买之前觉得不买会亏，买回来了却懒得看一眼，家里的很多东西就是这样来的，佩服自己。

家里的花被我养的乱七八糟，半死不活。摆在那，看着很丑，扔掉了又觉得可惜。打理生活的能力实在是太差，其实也有懒的成分在里面，一有时间我就想躺着刷手机。

年纪大了，记忆力减退，反应也迟钝。一天看似在忙，可又没有忙到实处，总像个无头苍蝇，碌碌无为。

改变不了的人呢

#一心堂健康教室##老年综合征 #
年纪大了，总感觉身体有很多地方不舒服，说不上来的头痛、失眠、关节痛、浑身没劲，很多老年人都认为这是衰老的正常现象，实际上这也是一种病老年综合征 。老年综合征常与某一种或几种危险因素相关，如高龄、认知功能退化、肢体功能下降等均与跌倒的发生密切相关。
老年综合征应多吃新鲜水果、蔬菜，水果蔬菜中富含维生素C、钾、镁等。维生素C能降低胆固醇，还能增加血管的致密度，预防脑出血，镁参与了心肌酶系统的活动，对心脏也有一定的保护作用。多吃含碘食物，含碘食物包括海带、海蜇、海米等。众所周知，碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，对身体大有好处。