对于所有的超重的青少年来说，他们都想瘦身。问题是，这些孩子不知道怎么做。很多有效的体重管理计划都合适超重的青少年。比如想要购买零食的时候就去公园先散步，或者运动一下。在购买事物的时候选择健康的而不选择不健康的食物，做到多运动多活动，而不是用节食的方式来减肥，这对青春期的孩子来说是不可取的。
#治愈系# #心理学# #V光计划# #一起家庭教育# #儿童心理#

怎么能想到我是凌晨四点睡的呢[白眼]
被突然的大雨醒了
中午：黑椒牛柳意面 下午想吃东西吃个火龙果
我哥说我做的是不是都是减肥餐[允悲]但是我俩都没瘦诶 因为最近他刚好我也老想吃些东西 这两天想吃烤鸭 但是看美团上得五十多吧我哥说那不能吃别的嘛 然后决定吃炸串 看到美团这家可以卖半只的
嗯....其实我本意懒得出门了 最后还是去了 挑近路 最后买了半只烤鸭+一份饼回来自己切了黄瓜丝37+一大份炸鸡柳10+绝味鸭锁骨翅中鸭脖24.4+炸串32
翻看淘宝购买记录把零食多多少少又加入购物车 然后我发现我就在买健康的东西和垃圾食品切换一段正常一段不正常[允悲]
城里炸串就是比家里贵噢[单身狗]过几天找个时间回家里赶会买炸串（上次凑巧赶上但是下雨了）
本身下午想吃韭菜盒子 晚上又给做了起来 样子不好但是肯定熟就行

笑死我了，每次去超市都想让我妈给我买东西。和我妈一块啥都想买，可和我弟一块去超市，就完全没有购买的欲望，还做作的拿起又放下，他给我买我也不让。

还是没在超市里边买，在外边的蛋糕房里买的。没有了方锅巴，有一点小失落。一会儿我要把这两种分开，一个咸辣的，一个甜的，怎么能掺一块呢？（就突然想吃两种），反正也好久没买零食了。之前一铲咸锅巴、一铲这个才三块钱，这次换成了猫耳朵成了五块钱，可我还是会心痛，原本可以一分钱都不花。我不适合花钱，多少都会心痛。以前花钱还是很潇洒的，现在一分都不想花，抠抠搜搜……