复合，很多女生一遇到拉黑或者删除就会特别慌，就感觉自己在对方的世界里彻底消失了，复合也不可能了，其实要我说大可不必。#失恋分手复合异地恋挽回技巧#你想想正常人谁还没拉黑过几个人啊是不是，恋人之间有时候吵个架情绪上头了还会拉黑对方呢，拉黑怎么了，删除怎么了，还能再拉回来/加回来啊！所以说遇到这种情况，不用慌，先想办法重新打开和对方联系的渠道，毕竟你想挽回是少不了跟对方沟通的。那怎么打开渠道呢？还是我上面说的，合理化。举个例子，你可以换个号给对方发一条信息，信息内容的前部分依然是合理化归因，后面你就可以加上这么一句话，“你怎么说拉黑就拉黑啊，没必要这么狠心吧，我也没做什么对不起你的事吧，拉出来吧，我也不会骚扰你，我一个女生能对你怎么样啊”。 如果说对方还是不回复，那么你可以继续说“其实我理解你，就分手后挺别扭的这个状态我也有，但是我觉得吧，真没必要，分手了也能做普通朋友是吧，毕竟咱们也没什么深仇大恨是吧”递减思维+同位话术，让对方跳出自己思想的牛角尖，转而使用你引导的思维方式进行思考。同时这个过程可能会伴随对方对你的废测，不用在意，也不用想太多，继续合理化，直到对方加回你的联系方式。相信我，只要你坚持合理化，恢复正常沟通的时间不会太长，挽回要有耐心，不能急于求成。同时需要注意的是，对方加回你的联系方式之后，千万不要急着跟对方回到以前那种聊天方式，还是那句话，循序渐进，因为这个时候对方虽然加回了你，对你肯定还是持怀疑态度的。

##书记&健身日常
①「书记」
《消失的13级台阶》
分享一下最近读完的一本书
：这本书对死刑进行了探讨（文中的案中案推理也很精彩），有些人罪大恶极值得付出他的人生，可有些人只是为了守护自己却付出了惨痛代价。这个世界不是非黑即白，对与错，是与非，相信每个人心中都有一个答案，希望在法律下，坏人善有善报，恶有恶报。
②「健身」
健身房因疫情关闭的3个月里我胖了5斤
最近健身房开门了 2天时间瘦掉了2斤
只能说团体课的强度蛮大的
另外健身房的蹦床课真的巨累巨燃脂
昨天上完整个人差点废掉 只怪自己核心太弱
今天腹部肌肉酸痛 下一个目标 加强核心训练！

刘宇宁你知道吗，我第一次遇见你的时候我那时候躺在病床上奄奄一息，我听到你翻唱的那首讲真的，我那时候只是觉得这个人唱歌还挺好听的，我身边那时候有一个男孩子是你的粉丝，他和我讲你的事情，我突然间有一点点心疼你，那时候我就很不理解一个人，带着一群从来没有追过星的人是如何在娱乐圈闯出这样一番天地，我慢慢开始关注你，可是因为一些问题，对你的关注断了，直到看见你在终极笔记里面饰演的黑爷，我突然间想起你来了，那时候我还在处于水深火热之中，但是那时候我又继续关注你了，直到今年一月份我为了能看你直播申请了一个微博号，你知道吗？在无数个我感觉挺不过来的日子里我都在看你的直播，都在听你说过的每一句话，我想见你，所以我挺了很久，我在无数次想离开世界的时间里，都拿想见你来激励自己，我不停地告诉自己，我还没有见到刘宇宁，我不能放弃，我知道我遇见你太晚了，可是我在无数个黑暗的日子里，都是你@摩登兄弟刘宇宁