当世界逐渐成为一个曼陀罗,在拼命竞赛的都市日常,在宇宙爆炸的混沌边缘 支撑人们为理想和热爱疾呼奔走的莫过于自己的“圜心”,而圜心即心的支点,它决定了人们丈量世界的直径和边际,也昭告着我们终其一生环绕的意义。
它可能是如爱因斯坦所言的爱、可能是音乐,是星云,抑或是散发着泥士芳香的青青高尔夫球场。适合自己心大小的世界,才是刚刚好的世界。

内卷时代如何才能摆脱焦虑?
弘庵法师 :
只须做到两个字

“ 我怎么啥都做不好 ”,
“ 我怎么比别人差这么多 ” ……

不知道从什么时候开始,
焦虑情绪越来越多的出现在现代人的生活当中。

在常人眼里,
努力是缓解焦虑最好的良药。

很多人试图通过努力去化解焦虑,
但事与愿违。

“ 为什么越努力,
越焦虑啊?!”

焦虑似乎是个无解题,
困扰着人们的日常生活。

那佛教之中,
是否有对治焦虑的
“ 妙方良药 ”?

2018年7月11日,

济南市佛教协会会长、
千佛山兴国禅寺方丈弘庵法师,

做客《 师父来了 》,
与您聊一聊
“ 焦虑 ”
那些事儿。

年轻人为啥会焦虑?

这个问题我们要看对焦虑怎么去解释,
我个人认为,
焦虑,

我们知道
“ 焦 ”
是一个聚集的地方,

就是我们对外界事物种种不同的一种执著,
把所有的妄念全部的执著在一处,

产生多种贪心、
多思多虑,

对外界事物产生不同的见解。

比如像滚雪球一 样,
把我们的妄念和欲望不断地聚集在一个地方,
不断地对外界事物产生一种执著,

慢慢地随着我们的起心动念,
慢慢地产生累加,
久了之后形成自我的一种见解。

特别是外在事物、
外在环境、
外在物欲不断增加,

我们内心当中产生一种摄取,
摄取之后我们的欲望就不断地累加,

不断地互助,
不断地产生一种相上的追求,

进而就会产生人我是非、
分别取舍。

这样长期熏染我们内心之后,
就会让我们的内心产生负累,

由于我们的内心和外在行持无法转动、
无法化解,

这样身心就产生疲累,
久而久之呢,
就会产生一种焦虑。

因为解决不了,
如果解决了心结能化开,

外在事物能够产生一种力量承担起来,
这样还好一点,

但是,
现在的年轻人所面对外在的事物很多,
处理事情都非常的烦扰,

再有,
我们内心又没有长期训练定力和产生智慧的方法,
进而面对外在事务的时候压力就会越来越大。

焦虑的根源在哪里?

从我个人角度,
焦虑的根源是
“ 不明心性 ”,
不明我们世间上种种的心是了不可得的,

我们世间上所用的心都是妄心,
都是执著心,

都是对外在的沾染、
贪求,

这种心在佛教里称为
“ 妄心 ”。

因为这个心我们不知道它的本源、
它的根本,

所以,
对外在都是一种索取,

所做、
所贪,

都是向外索求的,
这个心是不定的,
我们叫妄心。

佛教里有一句话,
我们向外执著的心这种心是属于妄心,
是了不可得的。

而我们又求不得,
因为我们对外在事物去沾著去追求的时候,

外在事物它是变化万千的,
比如说我们这个世界日新月异,

不断地去刷新、
不断地去创造,

所以外在不断地变化。

当你执著我们的心的时候,
你会发现我们的心是跟不上的,

因为外在事物变化太快,
而且它这个外在因缘是成住坏空。

外在事物来了之后它会变化,
不断地调整变化,

如果我们的心总是跟着这种因缘变化,
我们会很累,
因为你这个心总是被外在物欲所左右。

所以,
佛教有句话说
“ 心被万物转即是凡夫,
心能转万物即同于佛。”

这就告诉我们,
根本的就在我们的心,
我们的心能左右周围,

我们就是一个非常有力量的人、
非常自在的人。

也就是说我们所求的东西不是对外在物欲的索求,

我们应该索求内心的安静、
内心的安坦、
内心的富足,

这样的话我们到哪儿去都会轻松自在。

所以,
世间上的人总是在求外在的,

外在事物是什么?

是因缘变化的、
因缘相聚的。

因缘成相聚、
因缘散散掉,

所以好多事物是不长久的,
不长久的事我们去追求去执著,
只能增加我们内心的烦恼。

既然求不得,
还要努力吗?

我们知道,
世间上努力的人都在为了生活为了事业去奔波去劳碌,

我们不可能每一个人都顺心如意,
但是如果你不努力去做,
你就一点希望也没有。

在世间上每一个人都要付出辛劳,
都要努力去做,

都要全身心去追求内心当中的理想目标,
我们学佛之人也如此。

我们学佛之人都要成就佛道,

都要去解脱、
都要离苦得乐,

但是每一个人都能达到吗?

如果我们都不去努力,
那就一点希望也没有。

世间上也如此,
不一定每个人都能获得好的结果,
达成圆满的意向,

但是我们只要通过努力,
就向成功的方向接近,
进而能达到我们的理想目标。

也就是说
“ 求不得 ”
这方面,
能不能达到不是我们所想的,

我们应该做的是我们能不能去做,
能不能努力去做,

我们应该力求上进,
而不应该消极。

如何才能摆脱焦虑?

放下。

我们现在好多时候说
“ 放下自在 ”,

但是我们都不自在,
为什么?

因为我们都没有真正的放下,
真正的放下是非常自在的。

在佛经里面有一个故事,
我们来讲一讲。

当时在古印度,
有一个外道去看佛陀,
去祈求佛陀的智慧来教化,

去看佛陀都喜欢拿一些供养,
他就拿手里面最美妙的花去供养,

是稀有难得的花,
很难找。

他去供养佛陀,

他告诉佛陀 :

我内心惶恐不安常生烦恼,
祈求佛陀让我内心安坦自在没有烦恼。

佛陀就告诉他 :
放下。

他一听
“ 放下 ”,
就把这个花放下了,
因为另一只手又拿一朵花,

佛陀又说 :
放下。

他又把这个花放下了,

佛陀又告诉他 :
再放下。

他就想 :

我都放下了,
没有再拿任何东西了,

还让我放下什么?

( 其实佛陀是让我们 )

放下对外在事物的执著,
是放下我们的执著心,
而不是外在的东西。

我们烦恼的根源、
焦虑的根源,

完全是在做事和待人接物当中产生的执著,
而这种执著又会产生分别,

有分别就有好与坏,
有获得与失去。

获得了就开心,
失去了就悲伤;

好了开心,
不好了痛苦。

所以,
久而久之反过来就会熏染我们的内心,

我们内心又反过来对外界不断地取舍和分别,
反过来再熏染。

这样长期的互动熏染之后,
我们就不断地在内心当中累加了负能量,
就是烦恼,
就是多思多虑,
执著心越来越强。

我们不会化解,

化解不清、
化解不掉,

那我们就会不断地累加焦虑烦恼。

所以说焦虑心也越来越厚重,
就像我们身上背了好多的负重一样,
压抑着我们,
身心都不自在。

真正的放下,
一定是自在的,
因为真正的放下了就是心无挂碍,

我们《心经》里有一句话叫
“ 心无挂碍,
无挂碍故,
无有恐怖,
远离颠倒梦想。”

所以说我们真正放下了,
他一定是自在的,
我们世间上种种焦虑是因为我们老是有烦恼,
那就是没有真正的放下。

本文为2018年7月11日
《 师父来了 》
部分文字实录

车间布置设计,保证质量、去除浪费的起点!#六西格玛#
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01

一、车间布置设计的目的与重要性

1、目的:对厂房的配置和设备的排列作出合理的安排,并决定车间、工段的长度、宽度、高度和建筑结构型式,以及各车间之间与工段之间的相互联系。

2、重要性:是工艺设计的重要组成部分,关系整个车间的命运。

3、依据:

①生产工艺流程图;

②物料衡算数据及物料性质、包括原料、半成品、成品、副产品的数量及性质;三废的数量及处理方法;

③设备资料,包括设备外形尺寸、重量。支撑形式、保温情况极其操作条件,设备一览表等;

④公用系统用量,供排水、供电、供热、冷冻、压缩空气、外管资料等;

⑤土建资料和劳动安全、防火、防爆资料;

⑥车间组织及定员资料;

⑦厂区总平面布置,包括本车间与其它生产车间、辅助车间、生活设施的相互联系,厂内人流物流的情况与数量;

⑧有关布置方面的一些规范资料。

4、组成 :

①工厂组成:生产车间、辅助车间、动力车间、仓库和堆场部分、三废治理部分、厂前区行政福利部分。

②工厂生产车间的内部组成:

生产、辅助、生活等三部分;

生产部分:原料工段、生产工段、成品工段、回收工段等;

辅助部分:通风空调室、变电配电室、车间化验室、控制室等;

生活行政部分:其中包括车间办公室、会议室、更衣室、休息室、浴室以及厕所等。

二、车间布置设计的原则与内容

1、车间布置设计的原则

要求:技术先进、经济合理、节省投资、操作维修方便、设备排列简洁、紧凑、整齐、美观。

(1)车间布置应符合生产工艺要求的原则

(2)车间布置应符合生产操作要求的原则

①每一个设备要考虑一定的位置。

②设备布置应考虑为操作工人能管理多台设备或多种设备创造条件。

③设备布置不宜过挤或过松,宜尽量对称紧凑,排列整齐,充分利用空间。

④要考虑相同设备或相似设备互相使用的可能性和方便性

⑤设备的自动测量仪表要集中控制,阀门控制集中,便于工人操作。

(3)车间布置应符合设备安装、检修要求的原则

①根据设备大小及结构,考虑设备安装、检修及拆卸所需要的空间和面积;

②满足设备能顺利进出车间的要求;

③通过楼层的设备,楼面上要设置吊装空;

④考虑设备的检修和拆卸以及运送所需要的起重运输设备。

(4)车间布置应符合厂房建筑要求的原则

①凡笨重设备或运转时会产生很大振动的设备应布置在厂房的底层;

②有剧烈振动的设备,其操作台不得与建筑物的柱子、墙连在一起;

③设备布置时,要避开建筑的柱子以及主梁;

④厂房操作台要统一考虑;

⑤设备不应该布置在建筑物的沉降缝或伸缩缝处;

⑥在厂房的大门或楼梯旁布置设备时,要求不影响开门和行人出入;

⑦在不严重影响工艺流程顺序的原则下,将较高设备尽量集中布置。

(5)车间布置应符合节约建设投资要求的原则

①可露天或半露天的设备,尽量采用半露天或露天设计;

②厂房采用非高层化设计;

③工艺管道集中布置,减少管线投资和节约能耗;

④尽量采用一般的土建结构;

⑤设备的操作面尽可能与通道安排在同一侧。

(6)车间布置应符合安全、卫生和防腐蚀的要求

①工厂车间卫生是正常生产的首要环节;

②要为工人操作创造良好的安全卫生条件;

③易燃易爆车间要考虑方便工人疏散和防火灭火措施;

④凡产生腐蚀性介质的设备,其基础、设备周围地面、墙、柱都要采取防护措施。

(7)车间布置应符合生产发展的要求。

2、车间布置设计的内容

车间布置设计的内容可分为厂房布置和设备布置。厂房布置是对整个车间的厂房和各个组成部分,按照它们在生产中和生活中所起的作用进行合理的平面布置和安排;设备布置是根据生产流程情况及各种有关因素,把各种工艺设备在一定的区域内进行排列。

(1)车间布置设计时重点考虑的问题:

①最大限度地满足工艺生产、设备维修的要求

②充分有效地利用本车间的建筑面积和建筑体积

③为将来的发展和厂房扩建留有余地

④劳动安全与工业卫生设计符合有关的规范和规定

⑤与总体设计相配合,力求做到与相关车间连接方便,布置紧凑,运输距离短

⑥避免人流和物流平面交叉

⑦充分注意建厂地区的气象、地质、水文等条件对车间工艺布置的特殊要求

⑧征求和了解其它专业对车间工艺布置的特殊要求

(2)厂房布置:

①厂房布置通常采用集中式布置和分散式布置两种形式,厂房布置主要有平面布置和立面布置

②厂房的平面布置主要是确定厂房面积和柱网布置,包括:生产区域的划分、生产线的组织、厂房面积的组成。

厂房平面布置的要求:

a、合理规划厂房出入门口、通道、楼梯和过桥的位置

b、各种地下建筑物如排水沟、电缆沟、工艺设备管道的地沟、地坑等应统一考虑。合理安排,节约基建工程量,并且避免与建筑物基础及设备基础发生矛盾。

c、厂房平面布置应力求规整。

d、根据生产过程的特点和要求,有些工序需留足必须的储存、堆放面积

e、可在露天设置设备,节约投资

③厂房立面布置即空间布置,主要确定厂房的高度和层数,厂房立面布置应力求简单,避免层数过多和层高过高,厂房的立面布置应注意整齐、美观。

(3)设备布置:

设备布置就是把车间内的各种设备按照工艺流程要求加以定位,除了主机设备外,还包括附属设备,工艺管道,检修设备。

主要设备要与厂房建筑的主要柱网相对定位,设备与设备之间也要相对定位,设备布置主要取决于生产流程和设备安装和操作检修的需要,同时也要考虑其它专业对布置的要求。

设备布置要求:

a、重型设备以及在运转中产生较大振动的设备要有一段间隔

b、工艺管道应尽量集中布置,力求管线最短,转弯最少且布置整齐

c、设备沿墙布置时,应注意不要影响门窗的开启,不妨碍厂房的采光和通风

d、为安装与检修时调运设备或部件或在日常生产中吊运其它物件,通常在楼板上设置吊物孔,各层楼板的吊物孔一般上下对正,可贯通吊运

e、在设备上方不设置永久性起重设施时,应预留足够的空间和面积,以架设临时起重装备。

02

1、车间布置设计的步骤与方法

(1)准备资料

①管道仪表流程图;

②设备一览表(包括设备外形尺寸、重量、支撑形式及保温情况);

③厂区总平面布置图(包括本车间同其他生产车间、辅助车间、生活设施的相互联系,厂内人流物流的情况与数量)。

④有关规划和标准

(2)确定各工段的布置方式

①露天布置

优点:建筑投资少、用地少省,利于安装和检修,通风、防火、防爆等。化工厂的设备布置优先考虑露天布置。

缺点:操作条件差,自控要求高,受大气影响等。

②室内布置

优点:气候影响小,劳动条件好,适应于小型化工装置、间歇操作、操作频繁、在气温较低的 地区或有特殊要求的设备。

缺点:建筑造价较高。

(3)确定厂房布置和设备布置方案

采用按流程布置和同类设备集中布置的方案。同时注意车间内交通、运输和人行通道以及维修场地与空间的安排。

(4)绘制车间布置草图

将厂房和所有设备按1:100或1:50绘于图上,经反复调整确定最经济合理的方案。

(5)绘制车间设备布置图

2、厂房布置设计

车间整体布局根据生产规模、生产特点、厂区面积、厂区地形及地址条件,可采用以下两种方式布置:

①规模较小的车间,各工段联系紧密,生产特点无显著差异时,可将车间的生产、辅助、生活部门集中布置在一幢厂房内。

②生产规模较大,各工段生产有显著差异,需要严格分开,应采用分散式厂房。

(1)厂房平面设计方案

①直通(I型)管廊长条布置

②L形、T形管廊布置

③厂房的宽度

•单层厂房不宜超过30m,多层厂房不宜超过24m,常用宽度有9m、12m、14.4 m、15m、18m、24m、30m等。

•单层厂房常为单跨,即跨度等于厂房宽度,厂房内没有柱子。

•多层厂房宽度为6m时,可不设柱子,跨度为9m以上时,厂房中间需要立柱,两柱间距离为跨度,常用跨度为6m。

•如宽度为12m、14.4m、15m、18m的厂房,常分为6-6、6-2.4-6、6-3-6、6-6-6的形式。

•一般车间的短边(即宽度)常为2~3跨,长边则根据生产规模及工艺要求决定。

•车间布置还要考虑厂房安全出入口,一般不应少于两个。

(2)厂房立面布置方案

①厂房高度:考虑设备高低、安装位置、检修要求及安全卫生。

②框架或砖混多层厂房,多用 5m、6m,最低≮ 4.5m,每层尽量相同。

③有高温、有毒气体厂房,应适当加高或设置拔风式气楼(天窗),以利于自然通风,采光及散热。

(3)厂房布置设计注意问题

①厂房设计首先应满足生产工艺的要求,顺应生产工艺的顺序;路线最短,占地最少,投资最低。

②厂房设计时应考虑到重型设备或震动性设备如:压缩机、大型离心机等,尽量布置在底层,在必须布置在楼上时,应布置在梁上。

③操作平台应尽量统一设计,以免平台较多时,平台支柱零乱繁杂,厂房内构筑物过多,占用过多的面积。

④厂房的进出口、通道、楼梯位置要安排好,大门宽度要比最大设备宽出0.2米以上,当设备太高、太宽时,可与土建专业协商,预留安装孔解决,当需要有运输设备进出厂房时,厂房必须有一个门的宽度比满载的运输设备宽0.5米,高0.4米以上。

⑤注意安全,一般层高不宜少于3.2米(单层),楼层、平台要有安全出口。

2、设备布置设计的步骤

(1)熟悉掌握有关图纸、资料 在进行设备布置设计前,通过有关图纸资料(工艺流程图、厂房建筑图、设备一览表等),熟悉工艺过程的特点,设备的种类和数量、设备的工艺特性和主要尺寸、设备安装高低位置的要求、厂房建筑的基本结构等等情况,以便着手设计。

(2)确定厂房的整体布置(分离式或集中式)。根据设备的形状、大小、数量确定厂房的轮廓、跨度、层数、柱间距等。确定生产用厂房及部位。

(3)认真考虑设备布置的原则,应满足各方面的要求。

(4)绘制设备布置草图。从第一层的平面布置入手。先绘出厂房外形轮廓,再在轮廓内进行布置。

在设备较多时用硬纸剪成装置外形,以便随意移动,反复布置,也可采用立体模型布置法。在进行设备布置时,可搞出几个方案,反复评比,选出较理想的方案,绘出设备草图。

(5)绘制正式设备布置图。根据设备布置草图,考虑以下因素加以修改:总管排列的位置,做到管路短而顺;检查各设备基础大小,设备安装、起重、检修的可能性;设备支架的外形、结构,常用设备的安全距离;外管及上、下水管进、出车间的位置;操作平台、局部平台的位置大小等。

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