胖人如何缩胃减脂(建议收藏)

5天瘦15斤

第一步:清肠

准备今天你要吃的水果(苹果、梨、黄瓜、小番茄) 4选一，只能是一样哈。

你选的这款就是你今天的粮食了，一天就吃一种水 果，正餐也是只吃水果，饿了就吃。

多喝水(胃不好的MM要一直吃水果， 因为饿不得)

第二步:燃脂

早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦) 纯牛奶或(纯豆浆)。

中餐:青菜一盘，随便怎么炒跟煮，不吃主食，吃到7分饱，切记不能超过7分饱。下午饿了就喝水喝水喝水，可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选。

晚餐:跟中午一模一样是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上也吃什么菜。

晚饭后就杜绝再吃其他东西了!除了喝水!#情感##成长有态度#

#张捷杂谈# 谁都可以投诉，关键是要拿出来证据，出来走两步，别总是虚拟着。我给大家展现了网友爆料他的骚操作不少，是否真实是他要拿出来证据的，投诉只不过是一个拍胸脯保证而已，就如对虚拟博士对陈春花的质疑，人家投诉就可以清白了么？所以从博士的反应，有些已经没有了逻辑，看看别人投诉他的时候他怎么说的。

#爱优牙[超话]##成都牙齿矫正# #成都正畸#
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李文星简介：英国爱丁堡皇 家外科学院正畸院士，同济大学正畸博士，专注正畸对面型的改 善，擅长正畸美学与各类牙齿错颌畸形病例。

笑容、下巴、侧颜升级，只需要☝步
正畸主诉：前牙开合+后牙反合+下巴后缩
矫正进度：牙齿矫正中

【笑线】牙齿矫正前微笑时嘴角下垂，影响美观及功能；矫正后在自然状态下的微笑，笑线协调，嘴角上扬[可爱]笑容增添了许多温柔[鲜花]

【下巴】正畸前前牙开合，闭唇时会出现颏部紧张的情况，影响美观及功能；正畸期间解除开合，在自然状态下闭唇，颏部放松[嘻嘻]嘴唇与下巴形成自然的协调关系，面部显得更加柔和好看。

【侧脸】牙齿矫正前为凸面型，颏唇沟较浅，颏部后缩，下巴呈现出“钝角”弧度；矫正后恢复为直面型，下巴是一个自然的弧度，视觉上圆润充满了胶原蛋白，减龄感满满～[心]

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