#源基金#有些路，走下去会很苦很累，但是不走会后悔。没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔，要记住越努力，越幸运。人贵在行动，只有努力了梦想才能实现。前进不必遗憾，若美好，叫做精彩；若糟糕，叫做经历。好好去爱，去生活，每天的太阳都是新的，别辜负了美好时光。你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。

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女人肾有问题更可怕！6大信号你占了几个？中医让你从根上补起来

人的一生都受着肾的主宰，牙齿、骨骼、头发、月经、性功能、生殖能力、身材、面容等，都会随着肾气的变化而变化。女性又有特有的经期、孕期、哺乳期等，容易因肾中精气不足而导致肾虚。

女人肾虚，7大表现
1、失眠、烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常失眠、做梦。此外还会腰膝酸软。

2、畏寒怕冷
别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦，穿的衣服是否总是比别人多，一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

3、虚胖、身材走形
几乎没有人会把体胖和肾虚联系到一起。肾主水，肾气虚则人体的水分代谢不利，容易水肿，造成虚胖。

4、皮肤老化、黑眼圈加重
女人肾气不足，不能滋润肌肤，面色暗淡无光。斑斑点点，晦暗，粗糙，清晨起床眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白，千万不可简单的认为没有睡好，是提醒你肾虚。

5、不孕、难孕
中医认为，肾气充盛才能使气血调和；冲脉、任脉功能正常，月经周期才正常。肾气不足是月经不调的一个重要因素。

6、性冷淡
是肾虚的一大表现，如果30来岁的女性，对性要求很低，而且毫无兴趣，这多半提示你肾虚了，可以去找中医看看。

护肾关键在于日常保健：
1、避免忧愁、思虑、惊恐等坏情绪，任何一种坏情绪都会导致脏腑出现问题，所以养好肾，要注意心态平和，避免情绪过激，伤人身体。

2、作息规律，懂得调节。别太拼命，否则，疲劳过度会导致肾虚。劳逸结合，才能健康长久。

3、注意性生活适度，“房劳过度”会耗散肾气，损伤肾脏。20多岁的青年人，每天1次或每周3次为宜；30多岁时，每周1次或2次为宜；等到四五十岁的时候，1个月两三次为宜。当然，这也不是绝对的，需要因人而异，与年龄、体质、性格等有关。

4、风雨寒暑等要适当地避免，不要淋雨，不要淌水，要注意保暖，不要久居寒湿之地，或是郁热之地……总之，避免环境中的外邪之气内侵，也是避免伤肾的重要手段。

5、饮食要有节制，不能暴饮暴食，不能对食物有所偏嗜。节制烟酒，多吃益肾的食物，如黑色食物，益肾气、补肾精的食物等，这对保养肾气都有益。#美妆##健康#