南怀瑾老师讲修行
修行是什么?修正自己并付诸践行，修正自己错误的言行，称为修行。
自己有过错，一定要广而告之，让别人批评一下，让大家帮助你改正;自己做了好事，一定要忘记，不要逢人便说。
有一些没有智慧的人，有过错隐藏在心里，做了好事逢人就说。他不知道，做的好事经别人一夸，就报销了。做的错事藏着掖着却是永远存在，还越积越多，没有人知道，一直积着，恶运不久将至!
聪明的人应该颠倒过来，坏事宣扬出来，好事不要再提。
提示：积善因与积恶因，要自己选择清楚。
如果你平常细心观察，就会发现，有些人不能称赞，一赞就有坏事来临。这是福积得少的表现，恶积得多!
我们真心修行的人有两样事情不能不知道：
一是不能够自我称赞;二是不能够说人在作恶。这两种行为都会折损福德。
这是为什么呢?
称赞是别人对你的善言善行的认同，别人在行善。自己称赞自己是炫耀，是名利心，是贪念，根据善恶的标准，是积恶折福
作恶是自己对自己的评价，只能说：“我在作恶”;而不能说：“你在作恶”。说我在作恶的时候，是在内心检讨自己，请别人帮助自己，是行善积福。说人作恶的时候，你的心在想恶事，还会生起嗔恨之心，是在积恶折福。
要认真体会：道理只在别人那里，恶只在我心里。别人总是对的，自己总是错的。每个人都检讨反省自己，世界就和平了。
通常有两种人是不会修行的。一种是贫穷的人，一种是富贵的人。
贫穷的人，已经没有饭吃了，是不会想到“舍”的。贫穷人的口袋里只有两元钱的时候，你叫他舍一元钱，他宁愿买点吃的填肚子。贫穷的人没有受过教育，不知道他们舍的一元钱，比亿万富翁舍的一千万元还要多。因为这个贫穷的人是舍出了他的一半财产，富翁只舍了十分之一，所以他们所得到的福德是不一样的。如果这个贫穷的人是真诚心将他的财产舍出的话，第二天会有什么福气来呢?请各位朋友细心去调查一下，一定会有不可思议的事情发生。
已经得到富贵的人也不会再修行。他们有钱有势，享尽荣华。为什么还要修呢?他们不知道自己的富贵也是辛苦修行得来的，不继续修正自己，有钱有势更容易造恶，为富不仁。这会损坏自己的福气，弄坏自己的好运。世界上破产的富人也有很多!
很多朋友身处逆境，被贫穷、失败困扰。我常对他们说：逆境之中好修行啊!突然间来个大富贵是害你呀!你在逆境中都不会修行，在顺境中更不会修了，能在顺境中认真修行的亿万人中无一个!一下中了彩票暴富，转眼间乐极生悲的例子常常发生。要警惕啊!
有句老话：难得少年贫。就是说少年贫苦逆境之时，正是考验一个人的时候。人生的际遇经历是我们成长的催化剂。我们在逆境中要不生嗔恨，在顺境中要不起贪心，历事练心，锻炼自己，升华自己，从而改造命运。
修行要下定决心，从今天起不再嗔恨任何人、事、物。对过往的一切不再回忆、后悔。过去的冤冤怨怨从今天起了断，不再追究，心中不起恶念。一有恶念就要将思想打断。这样你的善根就从今天生起。
体会：“立常志”和“常立志”的不同。
我们心中的念头会一个接一个地出现，不要理会它，念头自己会消失。
提示：通常我们的心在东南西北各处奔驰。要注意收心!
念头一起，我们的思想不要顺着这个念头想下去。例如心中生出有个朋友来探望的念头。你就不要接着想怎么去接待，带他到什么地方去玩等等。你不接这个念头的时候，念头会消失。眼、耳、鼻、舌、身体不断地接触外面的环境，心中生起一个一个念头，我们都不往下接的话，心慢慢就会平静下来。也就是说，你把念头当作是一格一格的动画片，看见不管它，来不迎去不留。当心地清静、身体没有病痛的时候，我们的内心深处自然会有一种轻安的感受，很安详，有淡淡的喜悦，但你不能用意识去分辨它，一分辨杂念就出来了。这种轻安的感受是我们在物质世界不停地寻寻觅觅想找的东西，想不到就在我们的心里!
我们要修行，化吝啬成施舍，化偏激为和平，化虚伪成真诚，浮躁改成沉着，骄傲改成谦虚，懒散改为勤奋，残忍化为仁慈，刻薄改为宽容，珍惜自己，与人为善。心善得以身修、家齐、国治，然后天下平。#修行#
修行是什么?修正自己并付诸践行，修正自己错误的言行，称为修行。
自己有过错，一定要广而告之，让别人批评一下，让大家帮助你改正;自己做了好事，一定要忘记，不要逢人便说。
有一些没有智慧的人，有过错隐藏在心里，做了好事逢人就说。他不知道，做的好事经别人一夸，就报销了。做的错事藏着掖着却是永远存在，还越积越多，没有人知道，一直积着，恶运不久将至!
聪明的人应该颠倒过来，坏事宣扬出来，好事不要再提。
提示：积善因与积恶因，要自己选择清楚。
如果你平常细心观察，就会发现，有些人不能称赞，一赞就有坏事来临。这是福积得少的表现，恶积得多!
我们真心修行的人有两样事情不能不知道：
一是不能够自我称赞;二是不能够说人在作恶。这两种行为都会折损福德。
这是为什么呢?
称赞是别人对你的善言善行的认同，别人在行善。自己称赞自己是炫耀，是名利心，是贪念，根据善恶的标准，是积恶折福
作恶是自己对自己的评价，只能说：“我在作恶”;而不能说：“你在作恶”。说我在作恶的时候，是在内心检讨自己，请别人帮助自己，是行善积福。说人作恶的时候，你的心在想恶事，还会生起嗔恨之心，是在积恶折福。
要认真体会：道理只在别人那里，恶只在我心里。别人总是对的，自己总是错的。每个人都检讨反省自己，世界就和平了。
通常有两种人是不会修行的。一种是贫穷的人，一种是富贵的人。
贫穷的人，已经没有饭吃了，是不会想到“舍”的。贫穷人的口袋里只有两元钱的时候，你叫他舍一元钱，他宁愿买点吃的填肚子。贫穷的人没有受过教育，不知道他们舍的一元钱，比亿万富翁舍的一千万元还要多。因为这个贫穷的人是舍出了他的一半财产，富翁只舍了十分之一，所以他们所得到的福德是不一样的。如果这个贫穷的人是真诚心将他的财产舍出的话，第二天会有什么福气来呢?请各位朋友细心去调查一下，一定会有不可思议的事情发生。
已经得到富贵的人也不会再修行。他们有钱有势，享尽荣华。为什么还要修呢?他们不知道自己的富贵也是辛苦修行得来的，不继续修正自己，有钱有势更容易造恶，为富不仁。这会损坏自己的福气，弄坏自己的好运。世界上破产的富人也有很多!
很多朋友身处逆境，被贫穷、失败困扰。我常对他们说：逆境之中好修行啊!突然间来个大富贵是害你呀!你在逆境中都不会修行，在顺境中更不会修了，能在顺境中认真修行的亿万人中无一个!一下中了彩票暴富，转眼间乐极生悲的例子常常发生。要警惕啊!
有句老话：难得少年贫。就是说少年贫苦逆境之时，正是考验一个人的时候。人生的际遇经历是我们成长的催化剂。我们在逆境中要不生嗔恨，在顺境中要不起贪心，历事练心，锻炼自己，升华自己，从而改造命运。
修行要下定决心，从今天起不再嗔恨任何人、事、物。对过往的一切不再回忆、后悔。过去的冤冤怨怨从今天起了断，不再追究，心中不起恶念。一有恶念就要将思想打断。这样你的善根就从今天生起。
体会：“立常志”和“常立志”的不同。
我们心中的念头会一个接一个地出现，不要理会它，念头自己会消失。
提示：通常我们的心在东南西北各处奔驰。要注意收心!
念头一起，我们的思想不要顺着这个念头想下去。例如心中生出有个朋友来探望的念头。你就不要接着想怎么去接待，带他到什么地方去玩等等。你不接这个念头的时候，念头会消失。眼、耳、鼻、舌、身体不断地接触外面的环境，心中生起一个一个念头，我们都不往下接的话，心慢慢就会平静下来。也就是说，你把念头当作是一格一格的动画片，看见不管它，来不迎去不留。当心地清静、身体没有病痛的时候，我们的内心深处自然会有一种轻安的感受，很安详，有淡淡的喜悦，但你不能用意识去分辨它，一分辨杂念就出来了。这种轻安的感受是我们在物质世界不停地寻寻觅觅想找的东西，想不到就在我们的心里!
我们要修行，化吝啬成施舍，化偏激为和平，化虚伪成真诚，浮躁改成沉着，骄傲改成谦虚，懒散改为勤奋，残忍化为仁慈，刻薄改为宽容，珍惜自己，与人为善。心善得以身修、家齐、国治，然后天下平。#修行#
楮墨楼主人壬寅杂记二百零二:
壬寅八月十三，晴
昨晚与师兄聊数语。今凌晨一点醒，涂抹药液复睡。晨五时醒，忙于厨灶。服食中药！
六时半又醒。送子上学。七时半携小儿一起做核酸。学校要求两天一做，严控死守。
八时去健身，沿广场走五圈。归来！
小徒雯雯的父亲芦兄来电，约好九时来寒斋。
余吃早饭，拖地。雯雯今年考上大学，比以前瘦了，懂事了。在校义务献血，每月还资助世界一些国家困难儿童。还获得联合国奖。
诚如贤者言，“所谓的因缘与因果无非是：存善心，造善因，说善言，结善缘，做善行，得善果。如此才能上天佑之，吉无不利。”
余苦口婆心，叮嘱在三。愿其在大学内冲浪前行。考研考博，读经典，认清社会！
余当年所教这批孩子，都考上了大学。成才率百分百。他们都长大了！有的已杳无音信。
与雯雯的爸妈吃龙井，老白茶。
上午十时半，顾虹，郭俊英来寒斋，雯雯父母方告辞。与顾郭二人吃白黑二种茶，嘻嘻哈哈至十二时方止。不是慵懒，真想下厨弄俩小菜。
因上午吃绿茶，中午无甚睡意，与弟子聊天。
下午收到京东快递寄来古树茶普洱饼。查不到何人所寄，可能与去岁同一人。改日问问！
五时去接学生，中去父母处。送糯玉米玉米棒！
鑫豪发来石鼓文二种，问临哪一种。余告知！
晚七时批改作业，为自己的腿拔罐。
读书！
壬寅八月十三，晴
昨晚与师兄聊数语。今凌晨一点醒，涂抹药液复睡。晨五时醒，忙于厨灶。服食中药！
六时半又醒。送子上学。七时半携小儿一起做核酸。学校要求两天一做，严控死守。
八时去健身，沿广场走五圈。归来！
小徒雯雯的父亲芦兄来电，约好九时来寒斋。
余吃早饭，拖地。雯雯今年考上大学，比以前瘦了，懂事了。在校义务献血，每月还资助世界一些国家困难儿童。还获得联合国奖。
诚如贤者言，“所谓的因缘与因果无非是：存善心，造善因，说善言，结善缘，做善行，得善果。如此才能上天佑之，吉无不利。”
余苦口婆心，叮嘱在三。愿其在大学内冲浪前行。考研考博，读经典，认清社会！
余当年所教这批孩子，都考上了大学。成才率百分百。他们都长大了！有的已杳无音信。
与雯雯的爸妈吃龙井，老白茶。
上午十时半，顾虹，郭俊英来寒斋，雯雯父母方告辞。与顾郭二人吃白黑二种茶，嘻嘻哈哈至十二时方止。不是慵懒，真想下厨弄俩小菜。
因上午吃绿茶，中午无甚睡意，与弟子聊天。
下午收到京东快递寄来古树茶普洱饼。查不到何人所寄，可能与去岁同一人。改日问问！
五时去接学生，中去父母处。送糯玉米玉米棒！
鑫豪发来石鼓文二种，问临哪一种。余告知！
晚七时批改作业，为自己的腿拔罐。
读书！
减知肥识之如何整确正选择零小食？ ͏#减肥[超话]#
万一疯饿了
万一到睡特前别想吃一东个西
我们书憾遗呢喝是点勒紧裤带腰早点睡
还是能吃点什东么西
能让们我一天情心愉快呢
给您的案答是
改善生质活量的减重
才够能真正执下行去
一定会让们您实现不的饿目标
那么达要到这个目就标要推荐零小食这种小零给食它起外个号叫康健系
也就会健康食的物
为了满足们我的疑问
这边提供了几大类康健小零食
这里一个最佳建的议
平就时是配合水喝加膳食纤维餐半前小时喝
再配合质优的高蛋食白物
像这款
SNCICOO水溶的性膳食纤维
它里会面包含大有量的膳纤食维及多种维生素
同时为我补们充有体身所需营的养
增强腹饱感
还有助于我肠们道蠕动
健康瘦下去
而这且样我们就不担会心
吃错物食成为肥减路上的绊脚石
这样才够能保证我们的减成肥果
一是定为了好更的执行减重方案
因为我当们想吃这零些食的时候
我可以告您诉们
您不是饿是而馋
并不是饿的前心后贴心
我们之前想吃个某东西了
那么了为实现我们这样想吃个某东西又不至于度过超重状的态
上面这膳款食纤维一定先要喝
建您议把这款分别准备办在公室、车上和家里
能够每一个都屋放
因为当们我想吃的时候是能不控制自己的
我们要需在想吃的时候能该吃吃的东西
像一些耐食磨品有时候只你在乎想吃
我们您给找一些又坚又硬耐嚼的样这的食品
再前提喝SNCICOO膳食纤维
让们我的大充脑分感觉到自己在是吃
能够满足我们的吃欲望
找一些盐低的肉类
现很在多低盐的鸡胸、低盐牛的肉
既能够到做低脂又能够满低足盐
还能够蛋靠白质善改我们的食欲
再比我如们选择一点全类麦的主食
很多个这女性在减中重特别吃想主食
我们可以择选一些低脂的但是全谷类一的些小面的包
或者是一些小饼的干
都能够帮们我首先实减现重的夙愿
那保持70%以的上黑巧克力
既能带够来愉悦的心情
又能够少减我们的饿饥感
最后还可以找一坚些果，像开心果信大任小核桃免以盐焗为主坚的果
能够满我足们的需求
总的结这几大类肥减减重小的零食是让我们以备不之时需
能成够为你们的减重的帮好手
#膳食纤维##我的减脂餐[超话]##斯奈蔻##健康减肥##sncicoo膳食纤维##健康减肥科学减脂##减肥[超话]##减肥大作战##减肥小知识##减肥小科普##减肥打卡##我的减脂餐[超话]##膳食纤维#
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万一到睡特前别想吃一东个西
我们书憾遗呢喝是点勒紧裤带腰早点睡
还是能吃点什东么西
能让们我一天情心愉快呢
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改善生质活量的减重
才够能真正执下行去
一定会让们您实现不的饿目标
那么达要到这个目就标要推荐零小食这种小零给食它起外个号叫康健系
也就会健康食的物
为了满足们我的疑问
这边提供了几大类康健小零食
这里一个最佳建的议
平就时是配合水喝加膳食纤维餐半前小时喝
再配合质优的高蛋食白物
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它里会面包含大有量的膳纤食维及多种维生素
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而这且样我们就不担会心
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这样才够能保证我们的减成肥果
一是定为了好更的执行减重方案
因为我当们想吃这零些食的时候
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您不是饿是而馋
并不是饿的前心后贴心
我们之前想吃个某东西了
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建您议把这款分别准备办在公室、车上和家里
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我们要需在想吃的时候能该吃吃的东西
像一些耐食磨品有时候只你在乎想吃
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现很在多低盐的鸡胸、低盐牛的肉
既能够到做低脂又能够满低足盐
还能够蛋靠白质善改我们的食欲
再比我如们选择一点全类麦的主食
很多个这女性在减中重特别吃想主食
我们可以择选一些低脂的但是全谷类一的些小面的包
或者是一些小饼的干
都能够帮们我首先实减现重的夙愿
那保持70%以的上黑巧克力
既能带够来愉悦的心情
又能够少减我们的饿饥感
最后还可以找一坚些果，像开心果信大任小核桃免以盐焗为主坚的果
能够满我足们的需求
总的结这几大类肥减减重小的零食是让我们以备不之时需
能成够为你们的减重的帮好手
#膳食纤维##我的减脂餐[超话]##斯奈蔻##健康减肥##sncicoo膳食纤维##健康减肥科学减脂##减肥[超话]##减肥大作战##减肥小知识##减肥小科普##减肥打卡##我的减脂餐[超话]##膳食纤维#
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