2022.9.14
我原本以为今天周四的，给周四的孩子妈妈发了上课提醒，后来发现才周三哦…… 怎么感觉这周过得好慢呀
今天臭东东提前下班勒，一回家就给我做了晚餐，但是他减肥，只吃了半根黄瓜哦。
晚上我表现非常不好，突然就不知道为什么emo了，可能是毕业前的焦虑症吧……感觉自己想得太多，想要的太多，忘了最初的自己。坚持住呀！不许随波逐流！确实可供选择的很多，但是不知道为什么还是会觉得想无头苍蝇一样[失望]
还好臭东东在旁边，emo就抱抱臭东东好啦～❤️
我原本以为今天周四的，给周四的孩子妈妈发了上课提醒，后来发现才周三哦…… 怎么感觉这周过得好慢呀
今天臭东东提前下班勒，一回家就给我做了晚餐，但是他减肥，只吃了半根黄瓜哦。
晚上我表现非常不好，突然就不知道为什么emo了，可能是毕业前的焦虑症吧……感觉自己想得太多，想要的太多，忘了最初的自己。坚持住呀！不许随波逐流！确实可供选择的很多，但是不知道为什么还是会觉得想无头苍蝇一样[失望]
还好臭东东在旁边，emo就抱抱臭东东好啦～❤️
牛肉中的氨基酸比较适合人体的消化和吸收，有助于促进人体新陈代谢，提高免疫力。牛肉里的肌氨酸是促进人体肌肉生长的最主要元素，对强身健体特别有效。
低热量：牛肉中虽然含有丰富的蛋白质，但脂肪的含量却很低，热量也相对较低，因此食用时不会导致人体发胖，正在减肥的人可以食用。
钾、铁：牛肉中含有钾元素，它是利尿消肿的最佳元素，有助于促进人体新陈代谢，及时地排出人体多余的水分和有毒物质，帮助缓解浮肿，对瘦身有利。牛肉中的铁元素还有助于养血美容，因此，牛肉是美容瘦身的上好食物。
#小牧日签##牛肉##小牧科普##牛肉的神仙吃法##减脂减肥吃这些#
低热量：牛肉中虽然含有丰富的蛋白质，但脂肪的含量却很低，热量也相对较低，因此食用时不会导致人体发胖，正在减肥的人可以食用。
钾、铁：牛肉中含有钾元素，它是利尿消肿的最佳元素，有助于促进人体新陈代谢，及时地排出人体多余的水分和有毒物质，帮助缓解浮肿，对瘦身有利。牛肉中的铁元素还有助于养血美容，因此，牛肉是美容瘦身的上好食物。
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最近晚上练完普拉提器械到家汗就差不多干了
大概只有我锻炼时候会拖家带口吧哈哈哈哈
减肥的意义是为了吃喜欢的面包且不胖[哈哈]
发现买的面包跟自己做的味道差的不是很大
又要开始囤烘焙材料了[doge]
乘着桥老弟午睡用现有的材料做了餐包
有时候早上睡迟了 我运动的时候
桥老弟也会陪着我不闹 乖的时候好爱我的崽
最近的幼崽很护食图八我妈给他买了鱿鱼丝
我不让他吃，他就这边嘴巴塞满那边手要拿满
要照顾灰灰的幼崽
大概只有我锻炼时候会拖家带口吧哈哈哈哈
减肥的意义是为了吃喜欢的面包且不胖[哈哈]
发现买的面包跟自己做的味道差的不是很大
又要开始囤烘焙材料了[doge]
乘着桥老弟午睡用现有的材料做了餐包
有时候早上睡迟了 我运动的时候
桥老弟也会陪着我不闹 乖的时候好爱我的崽
最近的幼崽很护食图八我妈给他买了鱿鱼丝
我不让他吃，他就这边嘴巴塞满那边手要拿满
要照顾灰灰的幼崽
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