每天用心为自己准备早餐，于我，是非常享受的过程。打开冰箱，按照营养均衡挑选食材，少油少盐地用心烹饪，比如今天，新鲜的松茸切片烤制完成，放入一点欧芹碎，立刻激发出森林里蘑菇特有的气息，在雨后的草香花香里恣意生长。今早没有绿色蔬菜，就学日本人和一本酵素青汁代替，喜欢它的绿色味道，不愿意和牛奶混合，索性就各泡一杯。今天也没有煮鸡蛋，切个咸鸭蛋代替，中西合璧放在木盘上，也不觉违和，和萨米肠一起夹在碱水面包里，代替奶酪，绵密香甜，就着新烤面包的麦香也是独特风味。最后吃水果和坚果，大松子来自俞敏洪老师的直播间，吃的时候也仿佛向俞敏洪老师致敬，您是个优秀的男人！同学的画摆在面前，我一边吃饭一边想，他真是个天才！每一口早餐，都吃的身心愉悦，开启一天的幸福生活，做早餐也是悦己的一部分。

#打卡一个秋天# 最近，瑞典不少地区“一秒入秋”。秋天是徒步旅行的好季节，在夏季的温暖和冬季的寒冷之间，树木和灌木在落叶之前迸发出绚丽的色彩，还有大量的浆果和蘑菇可以采摘。瑞典有三分之二的土地被森林覆盖，这意味着大自然总是近在咫尺。

Credits: Patrik Svedberg , Alexander Hall, Rikard Lagerberg, Helena Wahlman/imagebank.sweden.se

喜欢大自然的朋友们，总能看见附近山林藏着可爱的大小蘑菇在温哥华森林里看到的蘑菇，有哪些可以食用，哪些有毒呢？想要一探究竟，不妨加入Swallow Tail的蘑菇采摘团，来趟西岸蘑菇寻觅之旅…跟着本地厨师、渔夫或摘蘑菇好手们，一起出发吧！发现温哥华更多独特玩法：https://t.cn/A6Sl3EXX

#这是温哥华# #不止旅行# #温哥华生活#

@ Swallow Tail