给心理学爱好者推荐一部电影《当尼采哭泣》，这部电影源于心理治疗大师欧文·亚隆同名经典心理小说《当尼采哭泣》。

在没有心理咨询之前，心理咨询叫”谈话疗法”。
可见语言的力量之大，可以毁灭一个人也可以成就一个人，现在才真正理解为什么会有神经语言程序学。

最近也体验了与一个受过训练的适合自己的心理咨询者聊天，和一个没有受过训练的朋友聊天，感觉就是不一样。

受过训练的人可以让你感觉被共情、被抱持、被接纳、被支持、被看见，启发你看到自己的卡点，带领你找到更好生活的可能，拿回自己的力量。

如果心理苦闷和没受过训练的朋友聊天，感觉就是在发泄情绪，然后彼此情绪感染、心灵互相纠缠，什么也改变不了。

如果反复聊那些无法解决的问题就是浪费时间。

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用正向的思维理解认命

认命就是对已经发生过的、不能改变的事情接纳，这也有点像现在常说的“臣服”。

为什么要认命和臣服？为了不让自己与生命之流对抗，而是让生命之流，流经我们的生命。

生命之流承载了祖先的能量、黑暗与光明的能量；承载着地球几十亿年的生命的历史；还有未知的宇宙的能量。我们怎么可能和她对抗？如果我们不接纳生命带给我们的感受，我们就是在对抗。

认命更多的是接受、接纳那些生命中自己不能改变和选择的。比如，我们的出生、亲人的离世、疫情的发生、全球的经济变化、历史遗留的问题……

认命是我们看见了命运的旅程，知道那是没有办法的事。或许能遇到贵人避免一些不好的事情的发生，但那可能已经不是现在的自己。

认命是看清了命运带给我们的一切欣喜接受，不管那些是好的还是坏的。

看到自己生命的功课，释放悲伤，尽快地调整好自己的心情，重新设定目标再出发。
或许这个过程并不容易，需要请求帮助和自己不断地调整，这也是生命的规律，让你完成从挫折到重生的循环。

最怕的就是陷在悲伤的事件中，陷在对命运的质疑和纠缠中一直出不来，从此患上心理疾病。

这是比较正向地理解认命，不是那种彻底放弃自己的认命。比如，彻底的绝望，不再对未来抱有任何希望，从此放弃了生命的可能性，或者放弃自己的生命，这不是我想表达的认命。

我想表达的是不要与更大的无形的看不见的力量对抗，通过看到自己的命运如此，而领悟自己此生的功课，做出一些改变命运的努力，这才是我想表达的认命，臣服跟随生命之流。

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在亲密关系中，男女双方成长的步调差距过大

在现代婚姻中，最常见的例子是：婚后，男性继续求学或是工作，因为在他们所处的环境中，必须用智力应付各种挑战，所以他们比较有成长的机会。

相反地，女性在婚后往往整天待在家里做家事、照顾小孩，天天等着先生下班回家陪她说话；无聊时，沉迷在电视连续剧中，不再成长。

久而久之，丈夫渐渐觉得妻子言语乏味，不能在知性上带给他任何共鸣。

丈夫的事业越成功，他就变得有自信，也越有吸引力。而妻子心中没有安全感时，在情感上就越依赖自己的丈夫，需要紧紧抓住他，引起他的注意。

心理缺乏安全感，会使人变得以自我中心，女性这种依赖性和占有欲过度时，不但不再能满足丈夫的心理需要，反而会成为丈夫的心理负担。这时，全凭两人旧有的感情与丈夫的道德自制力来维系他们的婚姻。

现代人对婚姻的期望，比我们的上一代提高了许多，不再是以往“男主外，女主内”，两人各自做好份内的事，有稳定的物质生活就好了。

现在，我们渴望婚姻带给我们高质量的精神生活，不仅要有甜蜜的爱情，还要有心灵的相契。

当我们对婚姻的期望越高，就越容易因失望而造成婚姻的裂痕。

现代的男性，常常希望自己的伴侣既是贤妻良母，又是工作与事业上可以谈心的伙伴。

在当今的社会中，女性只会做菜与带小孩，已不足以抓住男人的心。如果已婚女性不努力追求成长，想办法增加自己的吸引力，又不去了解丈夫心理需求的变化，努力培养旧有的感情，这个婚姻便有潜在的危机。

此时，如果丈夫所处的环境中，没有更好的选择机会（例如周围没有比妻子更具吸引力的女性，或是虽有更佳选择，但并非自己条件与能力所及），这个婚姻便得以幸运地维持下去，可以一直撑到下一次危机发生（环境改变，或夫妻中有一方心理需求改变）之时。

如果丈夫在工作环境中，有机会接触到既女性化，又能在知性上满足他需求的职业妇女，相处时日一久，就难免会发生精神上或实质上的外遇。
在这种情况下，抱怨与哭闹不但于事无补，反而平白为介入的第三者增加吸引力。

以上这些事都是我们所不乐见的，然而在现代社会中，类似的悲剧却急速增加。

我们不能像驼鸟一般，把头埋在沙里，希望这种事不会发生在自己的身上。