干皮不能不爱的一个护肤方法就是“油敷法”
虽然方法和过程不繁琐 但也需要自己搭配水油
现在月里山茶花面膜为你一次打理到位！
面膜分为Step1和Step2。1为油/2为膜。
官方用法可以将油挤进面膜袋里直接乳化后敷或者先用油再敷膜。
刚好我自己把两种用法都试了一下，懒人可以直接乳化敷省时间，想要好好享受精致护肤流程的可以用后者方法（因为山茶花真的超好闻的啦！）
主打保湿嫩肤功能真的很强大之外我发现退红效果也是一流。敷面膜前“用力”清洁了一下整脸都发红，用了15min之后居然都退红了！
这个冬天我要和山茶花面膜锁死！

为了抗老、美白以及消痘，花着大价钱囤的护肤品，使用后的效果却事倍功半，这到底是为何？[思考]

究其根本，是肌肤吸收不进去，除了日常的护理，脸部肌肤最需要的是不定时的清洁，才能让护肤品的成分被更好的吸收。

Linka射频美容仪，具备离子导出和离子导入两大功能，清洁时可采用离子导出功能将皮肤里的脏东西导出，后续进行护肤时，再使用离子导入功能，肌肤就能将有效成分完全吸收了。

除此之外，这款美容仪还兼顾RF射频、EMS微电流以及LED光美容，三大功能配合使用，可以发挥出巨大的功效，解决多重的肌肤问题。

2022.9.7
【今日日课】
拉伸✅
疏通头皮✅
清理冥想✅
写字✅
跳舞✅
朋友圈记录生活✅
爱和欣赏✅
护肤✅
「愛和欣賞」
愛和欣賞先生今天幫助我買菜，滿足了我需要時間跳舞的需要，感受到了先生對家庭的照顧。
愛和欣賞自己對自己的情緒有覺察，心裡的焦慮和不悅快來自於怕麻煩和怕別人説，所以要做的事情總會是拖著，但是心裡有一直擔心這件事情完成的時間，自己又答應了要完成的。覺察到自己這個情緒後馬上去完成，果然完成之後這個情緒馬上就消失了。
愛和欣賞自己主動向先生要擁抱，打破尷尬的局面，滿足了先生需要被關注的需要。

「喜悅」
收到了蛻變營工作人員給我的一次直播分享里説的話整理出來了。內心非常的喜悅，再次回看自己還真的是有現場表達的邏輯呢，為此自己的信心又增加一倍。感恩這位可愛的女孩！
喜悅自己對情緒覺察的及時，沒有把情緒發寫在孩子身上。

「感恩」
感恩今天小寶晚餐時主動給大家盛飯，還非常用心的會問姐姐需要吃多少量，是個細心和高情商的小暖男。
感恩鄰居的小夥伴一起玩，給娃帶來了很多歡樂。