#如何选择舒服的椅子拯救久坐族#
我买的是一千多的入门乞丐版人工学椅。
到底是不是智商税，没用过就没有发言权。
是骡子是马还是智商税，今天就拉出来溜溜。
工作久了的人，肯定都有腰疼的毛病。尤其是挤地铁时真站不住了，没三五分钟就想蹲下歇会。身为一个日均工时12小时+的互联网民工，之前我买了一个气垫式的腰靠和菊花坐垫，觉得还成。但最近实在顶不住了，原因有三：1、虽然我加了腰靠，但办公室原配椅子条件太差，扶手很低，胳膊始终悬空，导致肩膀很累。2、中午没办法躺着睡，只能窝在椅子里像一只大虾，腰很累。3、向后仰的时候脖子没支撑，而且椅背没法后仰，脖子很累、腰也很累。
所以这段时间，就寻摸着想给自己换一张人体工学椅。
而人体工学椅，就是通过一些符合人体工程学的设计，实时来支撑人的颈、背、腰，也就是整个脊椎曲线，来相对减少腰背的压力。就像背上始终有张床一样，让腰感觉不到久坐的累。正常来说，我们的上身重量都会压在腰这块。人体工学椅就是用椅背去帮忙给腰分担一些重量。
一张图说明到底啥是人体工学椅↓
所以说，人体工学椅虽然改变不了久坐的事实，但能改变一点我们久坐的方式，减少腰肌劳损的可能。
▼这是坐在人体工学椅上，人的姿态表现
▼这是人体工学椅上，人的骨骼状态表现
第一个好处：紧贴脊椎弧度，让腰久坐不疲惫
现在都说驼背前倾对腰伤害大，其实90°坐直的姿势对腰也不太好。
当我们坐得笔直时，脊椎会被拉紧，连带脊椎周围的肌肉紧张，人就像拉满的弓，时间久了腰也不好受。大家估计也试过，坐直了没一会就累得要死。
因为人的腰有弧度，比如我这张普通的办公椅，腰部没有承托。
坐直时撑不住脊椎的弧度，腰部悬空当然越坐越累。但人体工学椅，通过一些设计，能在坐直时，让人和椅背全面贴合。这样人上半身的重量会被均匀分配在椅背上，而不是都压在腰这块，所以才会久坐不易累。
第二个好处：能跟随坐姿，实时调整的椅背
上边我说过，后仰是相比躺着，脊椎受力第二小的的坐姿。
但你有没有想过，为啥我们后仰坐时，没一会就感觉腰特别累？
问题就在于椅子，普通办公椅的椅背都不能调节，不能感应坐姿变化。
你后仰了它却没有，等于把脊椎窝成了一团，腰还是悬空的，特别伤腰…
而人体工学椅的椅背，多半都能调节且是自适应的。人后仰、椅背也会随着后仰，随着坐姿的调整而调整，始终撑住了腰，就像背部有张床一样，这是腰不容易累的关键。
从脊椎形态上来说，就是因为两种椅子带来的两种坐姿，让腰部受力不同。人体工学椅通过后仰椅背，会将全身压力分散，具体落在腰部的压迫就会小很多。
它不像沙发，不会一坐就“哇，好舒服”，但你坐久了就能发现，“腰好像确实没有之前疼，不太容易累了”。人的坐姿曲线也会被慢慢纠正，潜移默化让腰的姿态健康起来。
我拍照的时候找了很多人，都说舒服，坐上去腰就被撑住了。我个人感觉腰真的好受很多，坐一上午都没有以前坐一个小时累了。而且累的时候随时都能躺下来休息，不用硬挺着。
适配绝大数人的人体工学设计，全身6处可调
因为入门款的椅子，一般不会做到“专人定制”，为了能适配更多身材，配件都可以调。我买的这张，客服说一米五到一米九都适合。我177，没啥问题。
■头颈支撑：高矮都能靠得住
因为每个人身高不一样，所以人体工学椅的头枕都可调节。高级一点的还可以旋转，不过得加钱...我找人试了下，有男生有女生，身高大概在168-184之间，都能靠到。
■腰背支撑：不同体型都适合
除了椅背自身的脊椎弧度设计，人体工学椅还会加装一个腰托。这个腰托有5cm的调节量，高腰、低腰、宽腰、窄腰应该都能撑住。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
整个椅背有2种调节方式：
1种是固定角度，你调到合适，就可以定住了。1种是不固定角度，椅背一直是活的，主要看你体重，你压得越使劲，椅背越往后靠。我找人试了，90斤的人想要压下去还是比较费劲的。正常男生没问题。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
我之前那把椅子，扶手就特喵是摆设。而人体工学椅的扶手就很银杏。上、下、前、后都能调，可以撑住胳膊，会让肩颈这块更放松。
■臀部支撑：透气很重要！
这个坐面设计很有弧度，相当于一整张人体工学坐垫。
■腿部支撑：办公党的午睡神器！！！
这个设计不多说，任何一个来帮我拍照的同事都觉得是人类之光。
尤其中午，当别人只能坐着睡觉时。
我潇洒拉开搁脚架，双腿一抬，椅背一放，朋友们，登基的感觉不过如此！
总之评价我这次的购物，非常成功！办公室有这样一把椅子，身体难受的几率会很小很多，工作效率也更高！
我买的是一千多的入门乞丐版人工学椅。
到底是不是智商税，没用过就没有发言权。
是骡子是马还是智商税，今天就拉出来溜溜。
工作久了的人，肯定都有腰疼的毛病。尤其是挤地铁时真站不住了，没三五分钟就想蹲下歇会。身为一个日均工时12小时+的互联网民工，之前我买了一个气垫式的腰靠和菊花坐垫，觉得还成。但最近实在顶不住了，原因有三：1、虽然我加了腰靠，但办公室原配椅子条件太差，扶手很低，胳膊始终悬空，导致肩膀很累。2、中午没办法躺着睡，只能窝在椅子里像一只大虾，腰很累。3、向后仰的时候脖子没支撑，而且椅背没法后仰，脖子很累、腰也很累。
所以这段时间，就寻摸着想给自己换一张人体工学椅。
而人体工学椅，就是通过一些符合人体工程学的设计，实时来支撑人的颈、背、腰，也就是整个脊椎曲线，来相对减少腰背的压力。就像背上始终有张床一样，让腰感觉不到久坐的累。正常来说，我们的上身重量都会压在腰这块。人体工学椅就是用椅背去帮忙给腰分担一些重量。
一张图说明到底啥是人体工学椅↓
所以说，人体工学椅虽然改变不了久坐的事实，但能改变一点我们久坐的方式，减少腰肌劳损的可能。
▼这是坐在人体工学椅上，人的姿态表现
▼这是人体工学椅上，人的骨骼状态表现
第一个好处：紧贴脊椎弧度，让腰久坐不疲惫
现在都说驼背前倾对腰伤害大，其实90°坐直的姿势对腰也不太好。
当我们坐得笔直时，脊椎会被拉紧，连带脊椎周围的肌肉紧张，人就像拉满的弓，时间久了腰也不好受。大家估计也试过，坐直了没一会就累得要死。
因为人的腰有弧度，比如我这张普通的办公椅，腰部没有承托。
坐直时撑不住脊椎的弧度，腰部悬空当然越坐越累。但人体工学椅，通过一些设计，能在坐直时，让人和椅背全面贴合。这样人上半身的重量会被均匀分配在椅背上，而不是都压在腰这块，所以才会久坐不易累。
第二个好处：能跟随坐姿，实时调整的椅背
上边我说过，后仰是相比躺着，脊椎受力第二小的的坐姿。
但你有没有想过，为啥我们后仰坐时，没一会就感觉腰特别累？
问题就在于椅子，普通办公椅的椅背都不能调节，不能感应坐姿变化。
你后仰了它却没有，等于把脊椎窝成了一团，腰还是悬空的，特别伤腰…
而人体工学椅的椅背，多半都能调节且是自适应的。人后仰、椅背也会随着后仰，随着坐姿的调整而调整，始终撑住了腰，就像背部有张床一样，这是腰不容易累的关键。
从脊椎形态上来说，就是因为两种椅子带来的两种坐姿，让腰部受力不同。人体工学椅通过后仰椅背，会将全身压力分散，具体落在腰部的压迫就会小很多。
它不像沙发，不会一坐就“哇，好舒服”，但你坐久了就能发现，“腰好像确实没有之前疼，不太容易累了”。人的坐姿曲线也会被慢慢纠正，潜移默化让腰的姿态健康起来。
我拍照的时候找了很多人，都说舒服，坐上去腰就被撑住了。我个人感觉腰真的好受很多，坐一上午都没有以前坐一个小时累了。而且累的时候随时都能躺下来休息，不用硬挺着。
适配绝大数人的人体工学设计，全身6处可调
因为入门款的椅子，一般不会做到“专人定制”，为了能适配更多身材，配件都可以调。我买的这张，客服说一米五到一米九都适合。我177，没啥问题。
■头颈支撑：高矮都能靠得住
因为每个人身高不一样，所以人体工学椅的头枕都可调节。高级一点的还可以旋转，不过得加钱...我找人试了下，有男生有女生，身高大概在168-184之间，都能靠到。
■腰背支撑：不同体型都适合
除了椅背自身的脊椎弧度设计，人体工学椅还会加装一个腰托。这个腰托有5cm的调节量，高腰、低腰、宽腰、窄腰应该都能撑住。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
整个椅背有2种调节方式：
1种是固定角度，你调到合适，就可以定住了。1种是不固定角度，椅背一直是活的，主要看你体重，你压得越使劲，椅背越往后靠。我找人试了，90斤的人想要压下去还是比较费劲的。正常男生没问题。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
我之前那把椅子，扶手就特喵是摆设。而人体工学椅的扶手就很银杏。上、下、前、后都能调，可以撑住胳膊，会让肩颈这块更放松。
■臀部支撑：透气很重要！
这个坐面设计很有弧度，相当于一整张人体工学坐垫。
■腿部支撑：办公党的午睡神器！！！
这个设计不多说，任何一个来帮我拍照的同事都觉得是人类之光。
尤其中午，当别人只能坐着睡觉时。
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#纸尿裤# 拉拉裤合集-纸尿裤分享
不瞒大家说，自从孩子穿了拉拉裤之后，感觉自己解放了一样。拉拉裤和尿不湿虽然都是纸尿裤，但像小内裤一样穿的 拉拉裤，比尿不湿方便不止一点点！
而且给宝宝穿拉拉裤的时候，宝宝慢慢会自己有意识到，上洗手间这点，我觉得对宝宝戒尿片就很好啊~虽然这个要孩子大一点才开始有这意识hhh
用过的拉拉裤那么多，我自己应该是蛮有发言权的吧~
感受在图片，宝妈们需要的看看吧！
不瞒大家说，自从孩子穿了拉拉裤之后，感觉自己解放了一样。拉拉裤和尿不湿虽然都是纸尿裤，但像小内裤一样穿的 拉拉裤，比尿不湿方便不止一点点！
而且给宝宝穿拉拉裤的时候，宝宝慢慢会自己有意识到，上洗手间这点，我觉得对宝宝戒尿片就很好啊~虽然这个要孩子大一点才开始有这意识hhh
用过的拉拉裤那么多，我自己应该是蛮有发言权的吧~
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世预赛中日同组，中国队有戏么？
在深圳搞了7年青训的前深足日籍队长乐山孝志应该有发言权吧？
他的分析令我有点惊讶。第一，中国队尤其是主场作战时会让日本队很困难；第二，中国足球会让日本同行惊讶；第三，这个组绝不会是日澳轻松出线的简单剧情……
请搜索深圳体育追踪器微信公众号，或点击：https://t.cn/A6fJpH5X
在深圳搞了7年青训的前深足日籍队长乐山孝志应该有发言权吧？
他的分析令我有点惊讶。第一，中国队尤其是主场作战时会让日本队很困难；第二，中国足球会让日本同行惊讶；第三，这个组绝不会是日澳轻松出线的简单剧情……
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