【三分之一的慢阻肺病患者都有跌倒经历，为什么说慢阻肺病患者要更警惕“摔”？】

张路医生介绍，对于大部分中老年的慢阻肺病患者，平衡功能多是有障碍的，走路不稳、转身困难、脚下跟踩棉花一样，他们会越来越不爱动，加上疾病原因，活动更是受限，那随着活动能力减少对心肺功能以及肌肉功能的维持都是不利的，会陷入一个恶性循环。

而且，良好的平衡功能不仅需要大脑对视觉、前庭功能、本体感觉进行协调，还需要有足够的肌肉力量来维持。对于慢阻肺病患者而言，不管是因为炎症、药物、活动减少还是营养摄入不足，都会导致慢阻肺病患者出现废用性肌肉萎缩，这也会在一定程度上降低患者的平衡能力，大大增加了跌倒的风险。

加之，慢阻肺病患者多合并有骨质疏松，这也导致跌倒后出现腰椎、股骨骨折的风险要高于普通人。#阳光长城慢病防治# #健康科普# #如何预防老年人跌倒#

[金色飞贼]第二期——备孕科普系列：
[奶瓶]【#为什么消费者不爱预制菜#快节奏的生活为什么大家对预制菜还是有一定的抵触心理？#备孕怎么吃##怀孕怎么吃#】

[魔法信件]预制菜快速、高效、方便等特色集成一体，存在跨时空般尝到不同季节不同地域的美食，但是它真的是适合所有人吃吗？

[奶瓶]据市场调查，目前预制菜所现存痛点：
1.超五成消费者遇到产品质量问题，食品安全欠缺
2.预制菜口味还原度低，不及消费者预期

[奶瓶]针对在备孕或者预期的女性，在选购预制菜的时候，需要重点留意一下方面：

1.预制菜的品牌。品牌代表背后选择代工厂的标准、实力、品质。

2.预制菜的成分。中国菜品种类繁多、加工流程繁琐、耗时，注定需要高油高盐，甚至一些食品添加剂维持预制菜的稳定性。所以购买的时候一定要留意。

3.预制菜的保质期。预制菜的生产日期与保质期5天—1年，甚至不等，在遇到抢购、优惠、赠送等情形下，食用前需要留意保质期。

[奶瓶]另外，备孕或孕期女性，多吃新鲜健康食品，减少加工产品的摄取，对体质调理、胎儿发育有着不可或缺的重要性。

我是小泰，我祝大家好孕加倍！[给你小心心]

肥胖也能引发腰椎间盘突出症？
其实，肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症，因为肥胖加重了关节的负担，让关节结构加快老化和磨损，而引起了变形性关节炎，最终会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。同时，肥胖的人常常不爱活动，长时间保持一个姿势坐着，让腰椎间盘僵直，也容易引起腰椎间盘突出疾病。此外，由于肥胖的人往往存在饮食不合理的情况，在一定程度上也会增加患腰椎间盘突出疾病的风险。不仅肥胖的人容易腰椎间盘突出症，身体过于瘦弱的人因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。所以在平时的日常生活和忙碌的工作中，要注意控制饮食、坚持锻炼，保持健康的身材。#医学科普#