木婉清千人减脂第8天

每逢佳节胖三斤？？不不，在天天吃好喝好的神仙减肥营里是不存在的！

元旦三天小长假回来，同样是大餐聚会走场，但有蓝清畅护驾的木婉清集美们居然稳住体重，甚至还有瘦了两斤的！[赞][赞][赞]

一胖一瘦，三天假期就甩掉姐妹5斤肉的差距。

快过年了，谁不想瘦瘦美美的出现在亲朋好友年前呀，元旦小假期后，必定又是一次内卷。

但有木婉清，轻松带你超车，这个新年，必须闪亮登场。

#木婉清年终甩肉狂欢派对打卡第1天
大家都在疯狂甩肉
有瘦4斤的，有瘦2.8斤，有瘦1.4斤的

睡觉前都是负摄入，就是说一天吃的东西完完全全都被代谢掉了[强][强][强]

过程也有想吃东西的时候，但咱们有方法。

不要老是想我要吃什么，而是想吃什么对我的好，调整心态，在这个瘦身群里你追我赶，完全不记得想吃啥，就只想瘦瘦瘦！

来，过年前一起瘦个10斤！ https://t.cn/RXnNTiO

我行走在减/肥和食欲这两条背道而驰的路上很久了，之前各种代餐一直都处于观望状态，在网上看过各色各样的代餐食品，心想怎么可能和奶茶一个味道呢？结果小胖瓶奶昔真的很像诶！怎么会有这么好喝代餐啊！而且还营养又低卡，减/肥的美少女一定要试试！

前段时间搬家，厨房还没收拾好的时候就是靠它续命，饱腹感超顶！我喝一瓶以后四、五个小时都不会饿！有时候嘴馋，一天会吃超多东西，为了不长胖，隔天就会去喝他们家奶昔控制下～

味道真的太棒了，我买的是和风款，6种口味都巨好喝！里面还有脆脆香香的谷物，完全颠覆了我对代餐的认知！

特牛乳味我的zui爱口味啊哈哈，奶味浓到开盖就能闻到，里面还有可可球，真的超好喝，完全不觉得是代餐，！！
哦对！海盐味和抹茶味也很好喝！！别人说海盐味像茶颜的凤栖绿桂～
其实说像奶茶也有一些不像，它更像是甜米糊，奶香奶香的

再说下，为啥会瘦？其实就是制造热量缺口，平时一顿饭的热量是700卡，一瓶奶昔是250卡，这样代替其中一顿饭，相当于有了500卡的热量缺口，相当于跑步7公里，而且奶昔营养该有的都有，喝一瓶相当于一杯牛奶+一块牛奶+30颗菠菜，这样让你瘦下去的是脂肪不是水分！

不过代餐奶昔代替三餐中的一餐就好了，而且长期这样还是不可取！咱们还是要迈开腿，不过快要年末啦，想瘦瘦穿新衣服的我们还是可以突击一波呀嘿嘿嘿 https://t.cn/A6xKbDXF