#和我家憨憨的日常#日常碎碎念ing
周末剪了新发型，感觉头发像朵云一样飘在头上～
周六一起在家做了水煎包，现在在家做面点已经变成一件很有仪式感的事情（主要是麻烦）。
杭州基本上5点20天就黑了，老让我有下班了就9点的错觉[傻眼]，因为和家里视频，西安还是大白天，我这边已经黑咕隆咚了……
解锁拼多多上买花，便宜又好看，快递运输过程也没有破损，棒！
发际线总是反复长痘，抖音上说是因为洗面奶洗发水没洗干净，可是我已经很注意了，不知道有没有什么好的办法[裂开] https://t.cn/RJ7z7Qn
周末剪了新发型，感觉头发像朵云一样飘在头上～
周六一起在家做了水煎包，现在在家做面点已经变成一件很有仪式感的事情（主要是麻烦）。
杭州基本上5点20天就黑了，老让我有下班了就9点的错觉[傻眼]，因为和家里视频，西安还是大白天，我这边已经黑咕隆咚了……
解锁拼多多上买花，便宜又好看，快递运输过程也没有破损，棒！
发际线总是反复长痘，抖音上说是因为洗面奶洗发水没洗干净，可是我已经很注意了，不知道有没有什么好的办法[裂开] https://t.cn/RJ7z7Qn
哈，一杯美式抗到现在，碎碎念一波
今天接到想做的工作要连忙三四个月激动且压力，乔要请假连休产假惊讶ing，伙伴同事都要考公，对这个世界的认知还是有偏差，中午的煎鲐鱼惊艳到我，小团圆的滑蛋三明治神马时候才能吃上，今年还能出去玩嘛，之前有遗憾的现在无所谓遗不遗憾，也会失望但庆幸这两年对自己没失望，从去年到现在成长太多太多，嗯，上周的生日愿望是开放式的，再不睡起不来了…
今天接到想做的工作要连忙三四个月激动且压力，乔要请假连休产假惊讶ing，伙伴同事都要考公，对这个世界的认知还是有偏差，中午的煎鲐鱼惊艳到我，小团圆的滑蛋三明治神马时候才能吃上，今年还能出去玩嘛，之前有遗憾的现在无所谓遗不遗憾，也会失望但庆幸这两年对自己没失望，从去年到现在成长太多太多，嗯，上周的生日愿望是开放式的，再不睡起不来了…
2021.08.02
Day 7#锻炼ing的小胖雷##胖雷碎碎念#
高位下拉 4×20
附身哑铃 4×20
杠铃附身划船 4×15
前平举 3×20
侧平举 4×20
肩后束器械 4×15
山羊挺身 4×20
胸背器械 4×20
———————
早：1个魔芋丝/1个萝卜/2个笋尖/1个豆皮
中：无米炒饭 +1根香蕉
加餐：2个鸡蛋 +1根香蕉
晚：酸奶牛奶燕麦杯
加餐：1根玉米
——————————
今天训练量不大，因为是练肩背。芸姐做的燕麦杯和无米炒饭。好好qia～[哈哈][哈哈][哈哈]开心的小胖雷～
Day 7#锻炼ing的小胖雷##胖雷碎碎念#
高位下拉 4×20
附身哑铃 4×20
杠铃附身划船 4×15
前平举 3×20
侧平举 4×20
肩后束器械 4×15
山羊挺身 4×20
胸背器械 4×20
———————
早：1个魔芋丝/1个萝卜/2个笋尖/1个豆皮
中：无米炒饭 +1根香蕉
加餐：2个鸡蛋 +1根香蕉
晚：酸奶牛奶燕麦杯
加餐：1根玉米
——————————
今天训练量不大，因为是练肩背。芸姐做的燕麦杯和无米炒饭。好好qia～[哈哈][哈哈][哈哈]开心的小胖雷～
✋热门推荐