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《熵减法则》薛定谔说：生命以熵减为生，人活着就是在对抗熵增。 我们的日常生活混沌无序，精神时常觉得焦虑压抑，而熵减法则能让我们在千变万化的世界中如鱼得水，了解一切生命的底层逻辑。生命的过程就是持续对抗熵增的过程。 本书从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度，摆脱精神内耗，对抗无序的人生。 好的人生，从熵减开始！这本书赠与你，关注@文通天下，转赞评，参与赠书，抽取3位粉丝赠书一本，9月4日截止。

【超限效应：重要的事情说三遍真有用？】

超限效应是指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

举例：
美国著名幽默作家 马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。

过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。

又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。

到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时， 马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。

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读而思：
1、刺激过多、过强或作用时间过久，往往会引起对方心理极不耐烦或逆反，这样会事与愿违，就像马克·吐温一样不仅不捐钱，反而还从盘子里偷走了2元钱。

2、超限效应反映了几个问题：
1）以自我为中心;
2）没有注意方式、方法;
3）没能注意“度”的把握;
4）没有换位思考。

生活中应用：
超限效应在家庭教育中时常发生。比如：当孩子不用心而没考好时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦，最后反感讨厌。

被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。因为孩子一旦受到批评，总需要一段时间才能恢复心理平衡。受到重复批评时，他心里会嘀咕：“怎么老这样对我？”孩子挨批评的心情就无法复归平静，反抗心理就高亢起来。

可见，家长对孩子的批评不能超过限度，应对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度，换种说法。这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。

无论是家庭、工作、朋友相处，“超限效应”中蕴含着语言的艺术。语言学家拉波夫说过，一个人讲话有三原则：

一是千万不要咄咄逼人；
二是要懂得给别人一些发言的机会；
三是要给人很友善的感觉。

分寸拿捏，张弛有度，它是一种智慧，也是一种美好。