肝木克脾土!脾胃闹哪样?马上就要到来的春天需怎么养?

《黄帝内经》说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能。

同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机,影响脾胃运化体内的水湿。

肝疏泄促进脾升胃降

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中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微,水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面,并布散到全身,以发挥其濡养作用;代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门,通过小便、大便排出体外。其中,小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此,整个消化吸收和排泄的过程,实质是脾升胃降的过程,而脾升胃降的气机升降运动,主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。

只有肝疏泄正常,脾升胃降才能协调有序,若肝失疏泄,则脾升胃降气机紊乱,表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等,可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸;若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。

虽然现在是一年中最冷的季节,但是春天不远了。在春天,应该是肝气生发的季节,如果肝气生发不畅或者太过,根据五行生克理论,木克土,所以肝木的气机出现问题,直接影响的就是脾土。

我们会有这样的生活经验,在春天,我们的脾胃容易出现问题,有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想,原来是春天来了,这时候可是最需要通过舒畅肝木之气,以养护脾胃的季节。

《黄帝内经》说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能。同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机,影响脾胃运化体内的水湿。

基于以上,有几个常用的小妙招,很好使,特此分享出来。

行气排痰:推腹功

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用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每次5分钟,早晚一次,站着、躺着都可以。

就是这么简单,能让你气血畅通,排出体内的痰湿,使清气上升、浊气下降,因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点,也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个「水槽」,也许是一个「气团」,一定要把它推散揉开。

我和家人对这个方法都相当受用,推后脚底会感觉湿湿的,有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘,甚至晕车都用它来化解。

养脾祛湿:薏苡仁党参粥

唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」,民间更有「春天喝粥,胜似补药」一说。确实,粥以米为主,以水为辅,水米交融,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。

薏苡仁被称为「天下第一米」,党参「健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉,养血而不偏滋腻」,更是补脾上品,两者一起熬粥,既能健脾胃、去脾湿,还能补气血,尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。

材料:薏苡仁30克,党参15克。

步骤:

1、薏苡仁洗净去杂质,放入凉水中浸泡2小时。

2、党参洗净后切成薄片。

3、将两者一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,锅开后撇去浮末,再用小火慢慢熬40分钟左右,关过焖一会就可以吃了。

一般晚上我就把材料准备好,用电饭锅预约好煮粥,第二天早上被这粥的香气叫醒,然后喝上一碗,一整天都舒服。

但还有一点需要提醒的,脾既怕湿,也怕寒,因为寒气会损伤脾阳,不利于脾运化水湿;而湿气又会反过来影响脾阳,形成恶性循环。所以要想脾胃好,寒性食物一定不要贪多,或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单,我可是花了好大心思得到的最全清单哦。

西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。

清肝降火:茉莉菊花茶

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养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知,搭配清虚火,去寒积,理气解郁的茉莉花,一凉一温,性质平和,又可以很好的养肝去火、解肝郁,再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了,脾胃自然不会受罪。

材料:菊花3克,茉莉花3克,枸杞4-5粒。

方法:加开水冲泡闷盖5~10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。

疏肝理气:按揉太冲穴

日常没什么事,时不时的喝一杯就好,但如果今天生气了,或者最近脾气暴躁、心烦,那就要加一个法宝了,按揉太冲穴,疏肝理气。

点按双脚脚背上的太冲穴,力度以稍感酸胀微痛为宜,时间约2分钟。

太冲穴,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

这样找太冲穴更准:顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压,找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深,我们需要把指甲剪平,然后用掐的方法,才能揉到这个穴;揉到这个穴以后从上往下擀,直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。

何谓“甘”?养生为什么要养“甘”

此外,在中医养生中有“甘”一说,可是何谓“甘”呢?如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次,关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为,只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮,大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子,生命力是最旺盛的,因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。

2

小米
又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。

3
绿豆
又名青小豆,因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆,甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服,亦煮食,消肿下气,压热解毒。”

4
玉米
味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,对防止高血压、冠心病有积极作用。

此外,它还有利尿和降低血糖的功效,特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞,增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

5
高粱
高粱味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨粉,每次取2—3克调服。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。

6
黄豆
黄豆性平味甘,有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等,也具有药性:豆腐可宽中益气、清热散血,尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

警惕!核酸检测机构发国难财搞“假阳性”,人民生命不容儿戏!

阴性变阳性,阳性是阴性。

天下之大无奇不有,这恐怕能载入核酸检测史上一次重大事故了吧?

近期,魔都黄浦区融创滨江壹号院小区,一天之内测出13个新.冠核酸“阳性”案例,可他们无一例外的在随后的方舱或者医院复核中成为“阴性”。

这个检测出“假阳性”的机构是谁呢?

资料显示,该小区5月5日、6日的核酸检测分别由上.海中科润达气膜实验室(黄浦)和上.海中科润达医学检验实验室(异地)完成。

这个上.海中科润达气膜实验室(黄浦),居然是在不久前才刚刚搭建完成投入使用的。媒体为此还做了正能量报道,宣传其为接下来常态化疫.情防控提供了保障。

如今看,这是假保障,真坑人啊?

除了黄浦区,中科润达还布局了魔都各区政.府及街道筹建全市常态化核酸采样点,首批就有近300个“核酸检测便民采样点,这布局着实够大,背后的大资本润达医疗恐怕能捞不少钱吧?

不过此事一出,润达医疗的股价就在此前3日连续涨停的情况下跌停了。

要不说股市是个晴雨表呢。

说起疫.情,普通老百姓唯恐避之不及,可对于那些嗅觉敏锐的医疗资本来说,心里想的恐怕是“这下能大发一笔横财了”。

2020年核酸检测刚出来时,最初定价是200元/人份,之后随着更多合格企业获得资质、产能持续提升,国家医保局多次发布全国调价通知,单人单检的每人份价格从180元、80元、60元一路降至目前的28元,多人混检的政.府指导价更是下调至每人份不高于8元。

最近,多地核酸检测费用再次下调,单人单采最高限价调整为每人份19.7元,混合检测的最高限价为每人份3.4元。

核酸检测的降价幅度之大令人震惊,这些医疗资本躺赚了多少钱啊!

其实核酸检测试剂的平均生产成本压根就不高,也就是3-5元之间(经研究人员测算),这之中的高额利润差价使得两三年之间迅速崛起了一批医药企业。

2020年初疫.情初始,国内很快紧急批准了六家企业的核酸检测试剂上市销售,分别是之江生物、圣湘生物、捷诺生物、伯杰医疗、达安基因和华大集团。

这批“首吃螃蟹者”过去两年业绩爆表,其背后的资本家也纷纷身价暴涨。

疫.情七个月后,圣湘生物作为“抗.疫第一股”挂牌科创板,董事长戴立忠的财富市值超过150亿元,跻身亿万富豪队列。

之江生物2020年归属于上市公司股东的净利润,同比暴增1708.96%,2021年之江生物登上上交所科创板;华大基因2020年净利润翻超6倍……

据中商产业研究院在2021年四季度的统计,2021年前三季度,营收最高的五家上市检测公司分别是迪安诊断、金域医学、达安基因,圣湘生物、迈克生物。

2021年全年,金域医学的总营收为119.4亿,净利润为22.2亿元。全年的新冠检测收入共达到47亿元,占医学诊断服务营收比重超40%。

达安基因2021年核酸检测试剂盒带来的营业利润达到惊人的43.38亿元。

从疫.情发生以来,中国已经完成约115亿人次的核酸检测,而这背后是37个已获批上市的核酸检测试剂,20多家公司。

真是有人欢喜有人愁,疫.情让无数普通人生活更加艰难,但核酸检测公司背后的资本却赚的盆满钵满。

有人担心此次“假阳性”事件是不是因为“核酸一再降价”后企业无利可图,所以不好好做了。说实在的,这种担心完全是咸吃萝卜淡操心。

事实上,从疫.情开始之初,便有核酸检测公司为了利润公然违法,并非是近期核酸检测进一步降价才开始。

早在2021年1月,济南华曦医学检验有限公司,在河北邢台市隆尧县第二轮核酸检测任务中,涉嫌谎报检测结果,被立案调查。

而一年后的几乎同一时间段,2022年1月,郑州金域在河南许昌的核酸检测任务中,区域负责人张某东涉嫌违反传染病防治法被立案,即社会广泛关注的“金.域投.毒”事件。

资本对金钱的欲望、利润的追求是无止境的。正如马克思所说:

“如果有10%的利润,这个资本家就保证到处使用;如果有20%的利润,他就可以活跃起来;如果有50%的利润,他就铤而走险;如果有100%的利润,他就践踏人间一切的法律!有300%的利润,他就敢犯任何的罪行!甚至冒绞首的危险!”

因此,我们小老百姓就不必为核酸检测降价,更不必为企业没钱赚而担忧了。

更何况,虽然政.府指导价不断下调,导致这些医药企业的单采利润率下降了,可伴随着多个城市已经开始实施核酸检测常态化举措,相信全中国一年几乎要达到十多亿人次或者几十亿人次的核酸检测量的市场规模,足以让他们继续“躺赚”。

那些市占率在10%以上的头部公司也会不断挤压尾部,最终形成行业垄断,为自己拿下这个大市场。

除了核酸检测产品,正在普及的抗原检测产品也能让医药企业不断吸金。

抗原检测试剂盒的生产要求和成本比核酸检测还要低,据预测,国内龙头企业的新.冠抗原检测试剂盒生产成本在2元/人份左右。

作为核酸检测的重要补充手段,抗原检测的市场空间可能达上千亿元。这么一块香饽饽已经为明德生物、万孚生物、东方生物等相关企业拉动了业绩。

资本永不眠,只要世界的运行依然是资本主义经济体系,资本就会充斥在任何可以使其增值的地方。

对于我们来讲,更需要考虑的是,如何弥补大众对于核酸检测数据权威性的信任受损问题!

本次“假阳性”事故,对于“被阳性”的人来说,一是受到不小惊吓,不断被劝导转运,精神压力巨大;二是转运方舱检测阴性后又放回家,极为折腾人。

原本做核酸是为了及时查出阳性患者,进行针对性的隔离或治疗,可如今一个数据错误就很容易导致老百姓开始怀疑核酸检测结果的准确性,发生感染后可能出现不愿接受,不愿隔离的情况,为后续的动态清零制造出更多矛盾冲突。

身处事件中心的上.海中科润达,其核酸检测的资质和能力是否达到要求也要画个问号。一次检测阳性,是否再次经过单人单检的复查,或者直接把数据上报?

出现“假阳性”,技术层面上原因有很多:样本污染,检测环境核酸片段污染,试剂纰漏等等都有可能,但如果发现阳性却不做复检,或者干脆数据造假,变阴性为阳性,那就真是拿人民的生命健康当儿戏了。

关于医疗,我个人向来认为是必须严谨再严谨的,因为你面对的是一个人的生命。

然而对那些医疗行业的大资本来说,老百姓的生命似乎算不得什么,即便是检测错了把你拉到方舱后真的感染了,又有谁会负责呢?

资本来到世间,从头到脚,每个毛孔都滴着血和肮脏的东西。资本只要有利可图,哪怕饿殍遍野也会视而不见。

近期类似中科润达的事件频发,已经引起了了大众对于核酸检测数据真实性的质疑。

希望相关部门能够果断出击,对已经发生的恶性事件一查到底,对于核酸检测公司加强监管。唯有如此,才能守护好两年多以来,好不容易建立起来的抗.疫大局。

警惕!核酸检测机构发国难财搞“假阳性”,人民生命不容儿戏![吃惊][吃惊][吃惊]
原创 红色青年白依依 红色依依
阴性变阳性,阳性是阴性。
天下之大无奇不有,这恐怕能载入核酸检测史上一次重大事故了吧?
近期,魔都黄浦区融创滨江壹号院小区,一天之内测出13个新.冠核酸“阳性”案例,可他们无一例外的在随后的方舱或者医院复核中成为“阴性”。
这个检测出“假阳性”的机构是谁呢?
资料显示,该小区5月5日、6日的核酸检测分别由上.海中科润达气膜实验室(黄浦)和上.海中科润达医学检验实验室(异地)完成。

这个上.海中科润达气膜实验室(黄浦),居然是在不久前才刚刚搭建完成投入使用的。媒体为此还做了正能量报道,宣传其为接下来常态化疫.情防控提供了保障。

如今看,这是假保障,真坑人啊?

除了黄浦区,中科润达还布局了魔都各区政.府及街道筹建全市常态化核酸采样点,首批就有近300个“核酸检测便民采样点,这布局着实够大,背后的大资本润达医疗恐怕能捞不少钱吧?

不过此事一出,润达医疗的股价就在此前3日连续涨停的情况下跌停了。

要不说股市是个晴雨表呢。

说起疫.情,普通老百姓唯恐避之不及,可对于那些嗅觉敏锐的医疗资本来说,心里想的恐怕是“这下能大发一笔横财了”。

2020年核酸检测刚出来时,最初定价是200元/人份,之后随着更多合格企业获得资质、产能持续提升,国家医保局多次发布全国调价通知,单人单检的每人份价格从180元、80元、60元一路降至目前的28元,多人混检的政.府指导价更是下调至每人份不高于8元。

最近,多地核酸检测费用再次下调,单人单采最高限价调整为每人份19.7元,混合检测的最高限价为每人份3.4元。

核酸检测的降价幅度之大令人震惊,这些医疗资本躺赚了多少钱啊!

其实核酸检测试剂的平均生产成本压根就不高,也就是3-5元之间(经研究人员测算),这之中的高额利润差价使得两三年之间迅速崛起了一批医药企业。

2020年初疫.情初始,国内很快紧急批准了六家企业的核酸检测试剂上市销售,分别是之江生物、圣湘生物、捷诺生物、伯杰医疗、达安基因和华大集团。

这批“首吃螃蟹者”过去两年业绩爆表,其背后的资本家也纷纷身价暴涨。

疫.情七个月后,圣湘生物作为“抗.疫第一股”挂牌科创板,董事长戴立忠的财富市值超过150亿元,跻身亿万富豪队列。

之江生物2020年归属于上市公司股东的净利润,同比暴增1708.96%,2021年之江生物登上上交所科创板;华大基因2020年净利润翻超6倍……

据中商产业研究院在2021年四季度的统计,2021年前三季度,营收最高的五家上市检测公司分别是迪安诊断、金域医学、达安基因,圣湘生物、迈克生物。

2021年全年,金域医学的总营收为119.4亿,净利润为22.2亿元。全年的新冠检测收入共达到47亿元,占医学诊断服务营收比重超40%。

达安基因2021年核酸检测试剂盒带来的营业利润达到惊人的43.38亿元。

从疫.情发生以来,中国已经完成约115亿人次的核酸检测,而这背后是37个已获批上市的核酸检测试剂,20多家公司。

真是有人欢喜有人愁,疫.情让无数普通人生活更加艰难,但核酸检测公司背后的资本却赚的盆满钵满。

有人担心此次“假阳性”事件是不是因为“核酸一再降价”后企业无利可图,所以不好好做了。说实在的,这种担心完全是咸吃萝卜淡操心。

事实上,从疫.情开始之初,便有核酸检测公司为了利润公然违法,并非是近期核酸检测进一步降价才开始。

早在2021年1月,济南华曦医学检验有限公司,在河北邢台市隆尧县第二轮核酸检测任务中,涉嫌谎报检测结果,被立案调查。

而一年后的几乎同一时间段,2022年1月,郑州金域在河南许昌的核酸检测任务中,区域负责人张某东涉嫌违反传染病防治法被立案,即社会广泛关注的“金.域投.毒”事件。

资本对金钱的欲望、利润的追求是无止境的。正如马克思所说:

“如果有10%的利润,这个资本家就保证到处使用;如果有20%的利润,他就可以活跃起来;如果有50%的利润,他就铤而走险;如果有100%的利润,他就践踏人间一切的法律!有300%的利润,他就敢犯任何的罪行!甚至冒绞首的危险!”
因此,我们小老百姓就不必为核酸检测降价,更不必为企业没钱赚而担忧了。

更何况,虽然政.府指导价不断下调,导致这些医药企业的单采利润率下降了,可伴随着多个城市已经开始实施核酸检测常态化举措,相信全中国一年几乎要达到十多亿人次或者几十亿人次的核酸检测量的市场规模,足以让他们继续“躺赚”。

那些市占率在10%以上的头部公司也会不断挤压尾部,最终形成行业垄断,为自己拿下这个大市场。

除了核酸检测产品,正在普及的抗原检测产品也能让医药企业不断吸金。

抗原检测试剂盒的生产要求和成本比核酸检测还要低,据预测,国内龙头企业的新.冠抗原检测试剂盒生产成本在2元/人份左右。

作为核酸检测的重要补充手段,抗原检测的市场空间可能达上千亿元。这么一块香饽饽已经为明德生物、万孚生物、东方生物等相关企业拉动了业绩。

资本永不眠,只要世界的运行依然是资本主义经济体系,资本就会充斥在任何可以使其增值的地方。

对于我们来讲,更需要考虑的是,如何弥补大众对于核酸检测数据权威性的信任受损问题!

本次“假阳性”事故,对于“被阳性”的人来说,一是受到不小惊吓,不断被劝导转运,精神压力巨大;二是转运方舱检测阴性后又放回家,极为折腾人。

原本做核酸是为了及时查出阳性患者,进行针对性的隔离或治疗,可如今一个数据错误就很容易导致老百姓开始怀疑核酸检测结果的准确性,发生感染后可能出现不愿接受,不愿隔离的情况,为后续的动态清零制造出更多矛盾冲突。

身处事件中心的上.海中科润达,其核酸检测的资质和能力是否达到要求也要画个问号。一次检测阳性,是否再次经过单人单检的复查,或者直接把数据上报?

出现“假阳性”,技术层面上原因有很多:样本污染,检测环境核酸片段污染,试剂纰漏等等都有可能,但如果发现阳性却不做复检,或者干脆数据造假,变阴性为阳性,那就真是拿人民的生命健康当儿戏了。

关于医疗,我个人向来认为是必须严谨再严谨的,因为你面对的是一个人的生命。

然而对那些医疗行业的大资本来说,老百姓的生命似乎算不得什么,即便是检测错了把你拉到方舱后真的感染了,又有谁会负责呢?

资本来到世间,从头到脚,每个毛孔都滴着血和肮脏的东西。资本只要有利可图,哪怕饿殍遍野也会视而不见。

近期类似中科润达的事件频发,已经引起了了大众对于核酸检测数据真实性的质疑。

希望相关部门能够果断出击,对已经发生的恶性事件一查到底,对于核酸检测公司加强监管。唯有如此,才能守护好两年多以来,好不容易建立起来的抗.疫大局。
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