#高温热浪来袭 防暑这几点需注意#
防暑不当反而易招致疾病，请收下小编这份防暑降温小贴士，让你清凉度夏日！
1、使用空调时设定温度最好不要低于26℃，并且居家需要定期开窗通风换气。
2、从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。
3、如果家中有小宝宝，最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。
4、平日里出汗后要及时换衣服，勤用温水洗澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体。
防暑不当反而易招致疾病，请收下小编这份防暑降温小贴士，让你清凉度夏日！
1、使用空调时设定温度最好不要低于26℃，并且居家需要定期开窗通风换气。
2、从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。
3、如果家中有小宝宝，最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。
4、平日里出汗后要及时换衣服，勤用温水洗澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体。
#育儿专家说# #育儿# 屏气发作是什么？家里宝宝屏气发作我们该怎么做？
屏气发作是指儿童在恐惧、疼痛、情绪受挫或严重气愤时发生剧烈哭闹,之后突然出现呼吸暂停的现象,常伴有口唇发绀或发白,全身强直,意识丧失,抽搐发作，随后才哭出声来。哭闹可以是短暂的或者是长时间的,然后逐渐加剧,在呼气末出现呼吸暂停。发作通常持续30秒到1分钟,严重者可以持续2~3分钟。大多发生于6~18月龄的婴幼儿,3~4岁以后随着儿童语言表达能力的增强和剧烈哭闹现象的减少,屏气发作自然缓解，6岁以后少见。在儿童中的发病率为4%~5%。
根据发作时皮肤颜色,屏气发作可分为青紫型和苍白型。一般青紫型较为常见,与呼吸调节的异常造成长时间的呼气性呼吸暂停有关。而苍白型则与迷走神经过度活跃引起心动过缓有关。
有学者认为该行为是没有语言表达能力的儿童发泄愤怒的一种方式,儿童个体气质对该行为的出现起重要作用,往往麻烦型气质儿童更多出现屏气发作,这些儿童在接近——退缩、反应强度和情绪的气质因子评分上高于无发作的婴儿。出现该行为的儿童往往与环境或父母之间存在明显的矛盾冲突,通常是初次发作后受到父母不适当的强化而持续存在下来。有报道称贫血可能会增加屏气发作的频率,而使用硫酸亚铁治疗后,屏气发作的频率减少。
屏气发作常使父母非常恐慌和焦虑,为此父母可能会不必要地限制一些活动,当儿童发脾气时又难以坚持限制,或者给予过度关注,这样反而导致儿童为了得到更多的关注或达到目的而发脾气,进而导致屏气发作的频繁发生。因此,对该行为矫正的重点是解决儿童与父母及环境之间的冲突。要告诉父母,儿童这种现象对其并无损害,以消除他们的紧张、疑虑情绪,帮助父母分析引起发作的原因,并有效地消除、避免各种诱发因素,纠正不良的抚育方式,适当地忽视孩子的发脾气和屏气发作。同时让家长明白一旦孩子失去知觉,他们便开始恢复呼吸。强调过分地关心患儿的发作或简单地惩罚与斥责只会促进该行为的发生。对于严重的发作频繁的苍白型发作者,可以使用阿托品缓解症状。伴有贫血的患儿服用铁剂可改善症状。
屏气发作是指儿童在恐惧、疼痛、情绪受挫或严重气愤时发生剧烈哭闹,之后突然出现呼吸暂停的现象,常伴有口唇发绀或发白,全身强直,意识丧失,抽搐发作，随后才哭出声来。哭闹可以是短暂的或者是长时间的,然后逐渐加剧,在呼气末出现呼吸暂停。发作通常持续30秒到1分钟,严重者可以持续2~3分钟。大多发生于6~18月龄的婴幼儿,3~4岁以后随着儿童语言表达能力的增强和剧烈哭闹现象的减少,屏气发作自然缓解，6岁以后少见。在儿童中的发病率为4%~5%。
根据发作时皮肤颜色,屏气发作可分为青紫型和苍白型。一般青紫型较为常见,与呼吸调节的异常造成长时间的呼气性呼吸暂停有关。而苍白型则与迷走神经过度活跃引起心动过缓有关。
有学者认为该行为是没有语言表达能力的儿童发泄愤怒的一种方式,儿童个体气质对该行为的出现起重要作用,往往麻烦型气质儿童更多出现屏气发作,这些儿童在接近——退缩、反应强度和情绪的气质因子评分上高于无发作的婴儿。出现该行为的儿童往往与环境或父母之间存在明显的矛盾冲突,通常是初次发作后受到父母不适当的强化而持续存在下来。有报道称贫血可能会增加屏气发作的频率,而使用硫酸亚铁治疗后,屏气发作的频率减少。
屏气发作常使父母非常恐慌和焦虑,为此父母可能会不必要地限制一些活动,当儿童发脾气时又难以坚持限制,或者给予过度关注,这样反而导致儿童为了得到更多的关注或达到目的而发脾气,进而导致屏气发作的频繁发生。因此,对该行为矫正的重点是解决儿童与父母及环境之间的冲突。要告诉父母,儿童这种现象对其并无损害,以消除他们的紧张、疑虑情绪,帮助父母分析引起发作的原因,并有效地消除、避免各种诱发因素,纠正不良的抚育方式,适当地忽视孩子的发脾气和屏气发作。同时让家长明白一旦孩子失去知觉,他们便开始恢复呼吸。强调过分地关心患儿的发作或简单地惩罚与斥责只会促进该行为的发生。对于严重的发作频繁的苍白型发作者,可以使用阿托品缓解症状。伴有贫血的患儿服用铁剂可改善症状。
很多失恋的朋友问我，如何快速走出失恋的痛苦呢？
我给的最多的回复是：不急。
你需要花时间看清自己的需求，花时间琢磨这段感情的得失，花时间去计划以后的路怎么走，这些时间，刚好使用你在某人身上空出来的时间。
我知道你失恋这一段时间，很难让自己静下心来，没关系，你不是想念他的好吗？写下来，一条一条的写。你不是憎恨他的坏吗？写下来，一条一条的骂。不着急，慢慢写。
其实，你很难告诉别人你真正痛苦的原因，你真正分手的原因，每个人在分手后，都在讲一个对自己有利的故事，让你写下他的好他的坏，然后一一抵消，最后你就知道你爱他还是恨他多一点吗？
不是的，是让你想一想，这一段感情还值得你去挽回吗？
爱恨交织的时候，我们无法看清一个人，爱恨分离的时候，你才会掂量一下，哪些坏你不介意，哪些坏你无法容忍。没有平白无故的分手，因为某一件事儿压垮了你们的感情，也没有和好如初的感情，那一道伤痕，就是往后不能碰触的底线。
我们之所以会分手，是不是因为我们俩从一开始就不合适，我们都被对方身上的某一个特殊的点所吸引，以至于忽视了那些真正影响我们在一起的东西。
比如，我们以为足够相爱，就可以打败异地恋。
足够包容足够妥协，就可以磨平身上的那些棱角。
只要我愿意原谅他的出轨，我们就会和好如初。
抱歉啊，分手都是蓄谋已久的，你很难让一个找到退路的人，陪你再继续走一段看不到头的路。
当然有办法有套路，可以骗他陪你继续走一段，可是，下一个路口还是会分开。
我为什么不建议你快速走出失恋，因为我怕你在下一场恋爱里，依然栽跟头，用同样的方式栽跟头。
太着急走出一段时间，一般都会选择性的忽视一些问题，
这些问题恰恰是导致恋爱失衡的原因。
很多失恋的人，从未真正意义上走出失恋的痛苦，他们只是害怕关心，内疚亲朋好友的担心，所以假装自己没事儿了，其实，他们瞒着所有人还在爱着。
人无法强制删除对某一部分记忆的留恋，所以就会想办法，要么把工作塞满时间，要么用疲惫占领身体，以此阻止自己胡思乱想。看上去一切生机勃勃，但是，只有自己知道，那个轰然倒下的东西，要靠自己，花很长时间，一点一点重新搭建起来。
所以，失恋很重要的一点，认清自己，找到失恋的原因。
这就是一开始，我为什么建议你去写下你爱他，你恨他的事情。
写作最美妙的作用是治愈，它比向一个人倾诉，更能深入自己的秘密。
因为当我们对某人讲起困惑的时候，会有选择性的避开一些敏感的东西，恰恰是这些敏感的难言之隐正在影响恋爱，很多时候，倾诉是发泄情绪，而自己一个人安静的写作，是在治愈自己内心深处的小孩。
得到朋友的安慰，我们确实可以让情绪暂时的安静下来，可是只有你真正愿意面对自己的秘密，你才能让你的心安静下来。那个时候，你才知道，你要挽回他，还是放下他。
当你有了目标，这才是走出失恋的第一步。
在此之前，所有的情绪崩溃都是对感情的保护，如果这些情绪没有被释放完毕，就会影响你对目标的判断。所以想哭就哭吧，别把委屈和难受放在心里，所以想抱怨就抱怨吧，把心里想要的亏欠都说出来，所以想骂就骂吧，谁让他给了你一场空欢喜呢。
但是，你得记住啊，我们大多数人都没有可以说心里话的朋友和家人，我们都会把难以说出口的话，悄悄放在自己小房间里的书架上，你看，a那个空格放悲伤，b那个空格放委屈，c那个空格放愤怒，d那个空格放欢喜，e那个空格放想念，f那个空格放回忆，我们一定会在整理的过程中，发现一些让你惊喜的东西，也会心无波澜的扔掉一些没用的东西。
等你一格一格的整理好，你就会走出这个房间，那时候就知道，你要挽回的是这段感情，还是这个人。
这是两件事。
感情是你继续爱的能力，可以不用是这个人，而这个人，是你的例外，你在其他人身上找不到这种感觉。
你真正要做的不是走出失恋，而是学会跟喜欢的东西告别，学会跟某些让你难过的东西和平共处，学会接纳自己在恋爱中暴露的缺点，给自己的一点时间，不逃避，不恐慌，你会变得越来越可爱。
这就是失恋的意义。
作者：柒先生
#为什么你谈恋爱总是失败#
我给的最多的回复是：不急。
你需要花时间看清自己的需求，花时间琢磨这段感情的得失，花时间去计划以后的路怎么走，这些时间，刚好使用你在某人身上空出来的时间。
我知道你失恋这一段时间，很难让自己静下心来，没关系，你不是想念他的好吗？写下来，一条一条的写。你不是憎恨他的坏吗？写下来，一条一条的骂。不着急，慢慢写。
其实，你很难告诉别人你真正痛苦的原因，你真正分手的原因，每个人在分手后，都在讲一个对自己有利的故事，让你写下他的好他的坏，然后一一抵消，最后你就知道你爱他还是恨他多一点吗？
不是的，是让你想一想，这一段感情还值得你去挽回吗？
爱恨交织的时候，我们无法看清一个人，爱恨分离的时候，你才会掂量一下，哪些坏你不介意，哪些坏你无法容忍。没有平白无故的分手，因为某一件事儿压垮了你们的感情，也没有和好如初的感情，那一道伤痕，就是往后不能碰触的底线。
我们之所以会分手，是不是因为我们俩从一开始就不合适，我们都被对方身上的某一个特殊的点所吸引，以至于忽视了那些真正影响我们在一起的东西。
比如，我们以为足够相爱，就可以打败异地恋。
足够包容足够妥协，就可以磨平身上的那些棱角。
只要我愿意原谅他的出轨，我们就会和好如初。
抱歉啊，分手都是蓄谋已久的，你很难让一个找到退路的人，陪你再继续走一段看不到头的路。
当然有办法有套路，可以骗他陪你继续走一段，可是，下一个路口还是会分开。
我为什么不建议你快速走出失恋，因为我怕你在下一场恋爱里，依然栽跟头，用同样的方式栽跟头。
太着急走出一段时间，一般都会选择性的忽视一些问题，
这些问题恰恰是导致恋爱失衡的原因。
很多失恋的人，从未真正意义上走出失恋的痛苦，他们只是害怕关心，内疚亲朋好友的担心，所以假装自己没事儿了，其实，他们瞒着所有人还在爱着。
人无法强制删除对某一部分记忆的留恋，所以就会想办法，要么把工作塞满时间，要么用疲惫占领身体，以此阻止自己胡思乱想。看上去一切生机勃勃，但是，只有自己知道，那个轰然倒下的东西，要靠自己，花很长时间，一点一点重新搭建起来。
所以，失恋很重要的一点，认清自己，找到失恋的原因。
这就是一开始，我为什么建议你去写下你爱他，你恨他的事情。
写作最美妙的作用是治愈，它比向一个人倾诉，更能深入自己的秘密。
因为当我们对某人讲起困惑的时候，会有选择性的避开一些敏感的东西，恰恰是这些敏感的难言之隐正在影响恋爱，很多时候，倾诉是发泄情绪，而自己一个人安静的写作，是在治愈自己内心深处的小孩。
得到朋友的安慰，我们确实可以让情绪暂时的安静下来，可是只有你真正愿意面对自己的秘密，你才能让你的心安静下来。那个时候，你才知道，你要挽回他，还是放下他。
当你有了目标，这才是走出失恋的第一步。
在此之前，所有的情绪崩溃都是对感情的保护，如果这些情绪没有被释放完毕，就会影响你对目标的判断。所以想哭就哭吧，别把委屈和难受放在心里，所以想抱怨就抱怨吧，把心里想要的亏欠都说出来，所以想骂就骂吧，谁让他给了你一场空欢喜呢。
但是，你得记住啊，我们大多数人都没有可以说心里话的朋友和家人，我们都会把难以说出口的话，悄悄放在自己小房间里的书架上，你看，a那个空格放悲伤，b那个空格放委屈，c那个空格放愤怒，d那个空格放欢喜，e那个空格放想念，f那个空格放回忆，我们一定会在整理的过程中，发现一些让你惊喜的东西，也会心无波澜的扔掉一些没用的东西。
等你一格一格的整理好，你就会走出这个房间，那时候就知道，你要挽回的是这段感情，还是这个人。
这是两件事。
感情是你继续爱的能力，可以不用是这个人，而这个人，是你的例外，你在其他人身上找不到这种感觉。
你真正要做的不是走出失恋，而是学会跟喜欢的东西告别，学会跟某些让你难过的东西和平共处，学会接纳自己在恋爱中暴露的缺点，给自己的一点时间，不逃避，不恐慌，你会变得越来越可爱。
这就是失恋的意义。
作者：柒先生
#为什么你谈恋爱总是失败#
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