减肥第四天
早餐:两个白水煮鸡蛋，一杯白开水
十点多吃了一个面墩墩的苹果
午餐:一个半馍，一份葱炒鸡蛋，两杯温开水
晚餐:几杯白开水
早上起床洗头，不想用精油弹力素啥的抹的头发油哄哄，用新买的头发烘干罩直接烘干简直成了爆炸头，这次倒是真显发量多[二哈]上称又少了一斤左右，心情美滋滋儿[嘻嘻]上班路上看见一辆疑似同事的车停在路边，刚想打电话问问啥情况他又超班车过去了。到单位先去餐厅买了吃的回办公室同事也在，跟他确认看到的是不是他，结果就是大早上喷玻璃水冻住了影响视线，停车烘了下玻璃正好被我看到了[允悲]领了份文件，查了查报表进度，汇总一下十月份财务指标一上午就过去了。中午去餐厅晚了会儿，已经不需要排队了。炸鸡块儿、炒黄豆牙、葱炒鸡蛋、凉拌笋丝、小酥肉……买了两个馍一份葱炒鸡蛋要了兜儿梨，刷过卡才想起来梨不能吃[怒]风卷残云吃饱喝足以后跟小伙伴儿一起回宿舍睡觉，可能是葱不太熟有点儿烧心，睡也没睡好[跪了]下午趁领导的车回家，接上妹妹去减肥店，一上称又长回来五两[悲伤]店员看我想哭的心都有了不断的安慰我，希望我多喝点水加快新陈代谢明天能掉称 https://t.cn/R2WxHmm

鳗鳗说
红豆生南国，春来发几枝
愿君多采撷，此唇最相思。
涂上它，就像喝了一斤温油，温柔的不像话。
你去约会可以抹她，你是乖乖的小白兔
你去买菜你也可以抹她，你是居家美少女
你去上班也可以抹她，让你的命令里带️人情味
最日常百搭的一个色号，买她！
品牌：国民彩妆GIRL2GIRL 小黑管，磁吸扣，黑色包装看起来很高级。
色号：豆沙粉，01。

菜名：梅菜扣肉

材料：五花肉，梅干菜，姜，葱，蒜

准备梅干菜，放入水中泡发10分后，攥出备用。

1.取一斤五花肉，放入水中，加入葱、姜片，烀30分钟

2.烀好后，捞出五花肉，在猪皮上抹一层老抽和蜂蜜

3锅中放油，油温五成热后，将五花肉放入锅中炸制，炸至猪皮金黄起泡后，捞出

4.将炸好的五花肉切成大片，摆入小盆中

5.向五花肉中加入半勺酱油、半勺蚝油和少许老抽，腌制10分钟

6.在锅中放少许油，油热后将切好的葱、姜、蒜末和八角放入锅中爆香

7.爆香后，将梅干菜放入锅中，加入半勺盐和鸡精，翻炒均匀

8.将炒好的梅干菜倒在五花肉上

9.蒸锅中放水，水热后将五花肉放入蒸屉上，小火蒸30分钟

10.将蒸好五花肉倒在盘子上，梅菜扣肉就做好了