意料之中的校青红给我发了我一面失败的短信[可爱]，我的评价是不招姐将会是你后悔莫及悔不当初的重大损失，此处不留姐自有留姐处，好吧就算没有留姐处那也随jb便了我真的累了烦了乏了无语了躺下了[可爱]真想一人血书请求学校建立一个废物互助联盟收留无处可去的焦虑烦躁可怜人[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱]

【万物之源在自身】（5）打铁还需自身硬，千锤百炼始成钢。不管是工作还是生活，首先自己要有好的心态，这样不仅自己感觉舒适，而且还能抵挡种种入侵。我们会抱怨外部环境的恶劣，也会埋怨对方釆用的方式，而这些我们能改变的几率太小。你需要做的是如何应对，而前提是你对世间万物所抱有的态度，这将直接决定着你内心的感受。

你害怕蹲式马桶吗？
有些人会因为蹲不下去，或者只要蹲下来就往后倒，或总是需要踮脚尖才能蹲而害怕蹲式马桶。
其实就以直肠角度而言，蹲式马桶的上大号姿势会比坐式马桶更有助于排便顺畅，蹲不下去，可能是你哪里太紧绷了。

真相只有一个[并不简单][并不简单]

[微风]「髋关节紧绷」： 髋关节弯曲角度是贡献蹲下的重要关节部位之一，如髋关节弯曲角度有受限，可能同时也会发现自已无法坐太低的小椅子。

[微风]「股四头肌紧绷」：蹲下时膝盖需要确实有办法完全弯曲，假如没特别的膝关节损伤，一般「无法膝盖完全弯曲｣常和「股四头肌紧绷｣有关。

[微风]「踝关节紧绷」：「脚踝受限」常是蹲不下去或蹲下膝盖会疼痛的隐藏版凶手，如你脚踝有受限，在下蹲时容易出现的代偿性姿势是「垫脚尖｣与「脚板外八｣。

[微风]「胸腰筋膜紧绷」：下蹲时在后下背部的胸腰筋膜需要足够的延展度以分散腰部压力，假如你做较低的小椅子时无法将双手完全举高，则代表可能你的胸腰筋膜有紧绷。

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知识分享来源：全民人体力学实验室
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