因为胰岛素影响脂肪的合成分解。

所以很多人少吃多动控制热量减不下去。

所以生酮的人天天吃肥肉却越吃越瘦。

胰岛素对身体影响有多大你们可以看图一，这是很基础的科学知识。

除了胰岛素，还有其他激素对身体产生各种影响。具体多少种你们看图二。

激素之间会协同作用，互相影响。

这些基础知识很容易就查得到。

只关注热量是错的，只关注一个激素也是错的，只关注激素们也是错的。

因为还有激素之外的东西会对健康产生影响，比如你的思维方式，比如你的信息获取能力。

很多营养师、健身博主或者医生都在讲，只要少吃多动控制热量就能减肥，补充膳食纤维就可以改善肠道健康……

我只能说知道的越多，知道的越少，身体远比想象中复杂。

小记：
反反复复的心情
也许是因为专业课听不懂？
也许是因为火烧云很漂亮，向日葵开的很好
当然….
小念的饮品一如既往的好喝，只是心情不一样了吧餐厅的毛血旺真的很好吃，梅菜扣肉也不错，虽然我不喜欢吃肥肉，托斯卡纳装修了改名叫瑞角60度，我怎么觉得好多菜都变贵了，虾尾什么时候变成了98。钰儿在京东便利店买的椰子很好喝
花了20块钱检测出来是大怨种INPF，还挺崩溃，不想承认，但是又息息相关的感觉
感谢能一直给我正面情绪价值的你们
时光匆匆，希望我们能一直爱自己
饱满，沸腾，也快乐

闺女在海鲜群里预定了三斤梭子蟹四斤虾，中午就来顿儿清蒸蟹和白灼虾，某人还特意买了坛韶兴酒，我就烧了一个西红柿炒鸡蛋，菜端上桌时才发现餐桌上一片红火[笑cry]，卖蟹的说这次拉的全是公蟹，膏很肥美，的确，一个蟹有手掌大，除了膏肥肉也很鲜美，虾肉也很鲜甜，能吃上这么鲜美的海鲜很满足。早饭把包饺子的剩菜烙了几个韭菜盒子，热了两碗绿豆麦仁米粥，没烧菜，来包真芯榨菜。