今天为大家分享一篇来自体创宁波店的许先生，是越野跑深度爱好者，在跑友圈可是“大神”级别的人物。在今年8月份来体创找杨老师，许先生表示下楼梯时右侧膝关节不适，跑步时疼痛加重不敢发力，跑步过后走路也会有疼痛产生。这让许先生不得不暂停了运动，开始进行复健...
第一阶段结束后评估，许先生表示疼痛消失，正常路跑无大碍，但是急停及变向，跳跃落地缓冲后膝盖仍有少许不适感，下一阶段康复重点恢复患者剧烈运动时膝关节稳定性及肌肉发力，并提高运动表现，预防损伤。
第二阶段结束后评估，患者以完全恢复，急停急转变向及跳跃落地缓冲无不适感，竞技水平恢复。（鼓掌，恢复的非常理想）
杨帆老师寄语：对于越野跑爱好者来说，下肢的肌肉力量及稳定性是十分重要的，越野跑本身就是一些高风险的运动输出，如果没有良好的肌肉力量和下肢稳定性作为保障，受伤的风险就会大大的提高。建议越野跑爱好者在跑步之余，一定要定期进行康复功能训练和评估，在有保障的情况下进行跑步。

#人文北仑#【文化设计赋能宁波智造高峰论坛在北仑举行】昨天下午，2020海丝之路（中国·宁波）文化和旅游博览会暨文化设计赋能宁波智造高峰论坛在北仑贝发集团股份有限公司举行。论坛上，浙江省文化设计服务联盟宁波合作中心正式成立，该中心将依托浙江省宁波北仑文创产业创新综合服务体，链接省内优质资源，以设计赋能宁波强大的制造业的转型升级。

奉化区在宁波市首届“建行杯”退役军人
创业创新大赛中喜获三个一等奖
 
7月25日，由宁波市退役军人事务局主办的“甬尚老兵•锋领港城”就业创业系列活动之“宁波市首届‘建行杯’退役军人创业创新大赛颁奖活动”在北仑体艺中心落下帷幕，奉化区选送的3个军创项目在38参赛项目中脱颖而出，分获三个一等奖。
此次大赛于2020年6月份启动，大赛设“传统产业及生活服务业”、“新兴产业”和“现代农业”3个行业赛以及“创新团队”、“精准扶贫”2个专项赛。为进一步激发我区退役军人双创热情，展示双创风采，积极争当“重要窗口”的模范生，区退役军人事务局积极鼓励军创企业立足自身优势，参加“建行杯”退役军人创业创新大赛。通过认真组织、积极摸排，甄选优质项目3个，并推荐优秀指导老师赴参赛企业进行大赛计划书填报、路演表达、答辩等指导，经过激烈角逐，我区选送的3家军创企业项目喜获佳绩，浙江奥迪斯丹科技有限公司的“年产15000万平方纸箱智能工厂”项目获得传统产业及生活服务业行业赛一等奖，浙江奈兰新能源有限公司的“奈兰智能农业烘干系统”项目获得现代农业行业赛一等奖，浙江雨易农业发展有限公司的“共享胶囊茶扶贫产业链”项目获得精准扶贫专项赛一等奖。
 
本届军创大赛获奖企业将代表宁波市参加全省“建行杯”退役军人创业创新大赛。区退役军人事务局将秉承此次大赛活动“展退役军人风采，立创业创新潮头”主题，积极按照市局工作部署，协助做好入围省退役军人创业创新大赛项目的赛前辅导和项目指导，并对入围企提供多种形式的创业支持和服务，积极营造支持退役军人创业创新的良好氛围。