表面上，精神内耗，就是想的太多，实际上，是怕的太多。

我们都说，情绪是有功能性的，那思虑过多、焦虑过多，对我们有什么用呢？

实际上，是我们在害怕不好的结果。

一件事，一段感情发生了最坏的情况，我们曾经为之焦虑过、烦恼过，我们就已经为此做过什么了。所以，从根本来说，这是对某些不好的结果形成的精神补偿。

但，这还不是全部。

我们需要靠精神内耗来进行补偿，核心其实是，我们无法接受某些结果。因为无法接受，所以害怕，因为害怕，所以要用焦虑来补偿。那么反过来说，如果什么结果，我们都不认为是坏的，那还需要补偿吗？

其实我们从小到大，一直都在被灌输害怕的思维方式。小时候考试不及格，就会挨揍。长大了，如果工作成绩不好，就会被开除。谈恋爱，不顺着对方，就会被抛弃……所有的这些，这个世界，一直都在告诉你，你应该害怕。你应该害怕失败、害怕孤独、害怕分别、害怕失去……

但，这是真的吗？

我们害怕某些事情，是因为我们早就预设了这些事情是不好的。失败、分别、孤独，它们听起来好像都是有害的。

 

但是，失败也意味着我们可以吸取经验。分别也未必没有重逢的时候。孤独可以让我们更专注自己。如果我们把这些都当做人生的某个阶段、某种状态，那么，状态和阶段，有好坏之分吗？再进一步，失败、成功、在一起、分开，它们其实永远都在互相转换、随时都在变化。我们如何能定义一直在变化的东西是好还是坏呢？

怕什么，一切都是美好的，或者，是化了妆的美好。

#佛法看世间##微博公开课#

清晨微语：生活修福 佛事修慧
2022-08-17 海安广福禅寺

世间万物皆是，你相信什么，就会吸引到什么，这叫心想事成。你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，这叫不信则无。你抱怨什么，什么事就在你身上发生，这叫怕什么来什么。说得一尺，不如行得一寸。佛法的本质是依教奉行，日常生活多修福，在寺院做佛事多“修慧”，这样才能滋养自己的法身慧命！

民间俗话讲“怕什么来什么”、“说曹操，曹操到”，佛法上讲“万法由心生”，这些都说明一个问题——心念决定命运。

心中的念头是善的，就会感召善的事情；心中的念头是恶的，就会感召恶的事情。要想改变命运，最根本的方法，就是保持善念，有善念才能有善言、善行，命运才会逐渐得到转变。 ​​​ https://t.cn/RJw8Dkn