#湖南城市学院##处暑#
俗话说“处暑至,三伏止。”处暑的到来,也就意味着炎热的夏天已经接近尾声。虽然暑气渐渐褪去,但是凉爽的秋天却还在来的路上。所以,小橙子们依旧要注意防中暑。同时,也要注意勤通风,多运动,多喝水,预防疾病的发生。
处暑知秋,微风徐来,所有美好将不期而至,祝大家处暑快乐呀![笑哈哈]
俗话说“处暑至,三伏止。”处暑的到来,也就意味着炎热的夏天已经接近尾声。虽然暑气渐渐褪去,但是凉爽的秋天却还在来的路上。所以,小橙子们依旧要注意防中暑。同时,也要注意勤通风,多运动,多喝水,预防疾病的发生。
处暑知秋,微风徐来,所有美好将不期而至,祝大家处暑快乐呀![笑哈哈]
避免儿童久咳应当注意的问题。
衣服怎么穿?
同样的气温中,儿童应比成人多穿一件薄外套或背心,当儿童运动、吃饭的时候,可为孩子适当减衣;在户外或比较凉爽的地方,及时添衣;流汗比较多需要勤换衣,或者可以在背部加一条汗巾。
吃什么,吃多少?
“若要小儿安,三分饥与寒”是民间流传已久的一句俗语。儿童吃的过饱,容易造成脾胃过劳、湿热内生,腠理打开后受风感冒,如果儿童消化不良,容易导致体内菌群失调,从而造成免疫紊乱、免疫力降低。家长应当控制儿童进食肥厚甜腻的食物,如肥肉、多油食物、甜食、芝士蛋糕等,辛辣香燥的食物如辣椒、煎炸、洋快餐、蛋挞、花椒八角也应当少吃,除此之外,饮料、雪糕这些生冷的食物,包括刚从冰箱里拿出来的水果,都应该少给孩子吃。
居住环境怎么布置?
尽量保持儿童居住环境阳光充沛,注意通风。针对反复咳喘或鼻炎的患儿,家中应避免使用地毯、毛毯等毛类容易引发咳喘和鼻炎的生活用品,毛绒公仔也应该尽量少放;及时清洗床上用品。
如果儿童反复咳嗽,应该怎么护理、调养呢?
饮食需要注意清淡,避免生冷、高热量、甜腻以及高敏的食物。主食可以面类、粥水、麦片为主,辅以适量的瘦肉、鸡肉、蔬菜、瓜类;根据儿童自身意愿减少食量,奶类冲稀 ,晚餐不可过晚,不吃夜宵,睡前不喝奶。病后调养以富有营养、容易消化的饮食为原则,由少到多、由淡到浓循序渐进,粥类可选择白米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等。#忆果缘1971##宝宝成长记录##健康管理#
衣服怎么穿?
同样的气温中,儿童应比成人多穿一件薄外套或背心,当儿童运动、吃饭的时候,可为孩子适当减衣;在户外或比较凉爽的地方,及时添衣;流汗比较多需要勤换衣,或者可以在背部加一条汗巾。
吃什么,吃多少?
“若要小儿安,三分饥与寒”是民间流传已久的一句俗语。儿童吃的过饱,容易造成脾胃过劳、湿热内生,腠理打开后受风感冒,如果儿童消化不良,容易导致体内菌群失调,从而造成免疫紊乱、免疫力降低。家长应当控制儿童进食肥厚甜腻的食物,如肥肉、多油食物、甜食、芝士蛋糕等,辛辣香燥的食物如辣椒、煎炸、洋快餐、蛋挞、花椒八角也应当少吃,除此之外,饮料、雪糕这些生冷的食物,包括刚从冰箱里拿出来的水果,都应该少给孩子吃。
居住环境怎么布置?
尽量保持儿童居住环境阳光充沛,注意通风。针对反复咳喘或鼻炎的患儿,家中应避免使用地毯、毛毯等毛类容易引发咳喘和鼻炎的生活用品,毛绒公仔也应该尽量少放;及时清洗床上用品。
如果儿童反复咳嗽,应该怎么护理、调养呢?
饮食需要注意清淡,避免生冷、高热量、甜腻以及高敏的食物。主食可以面类、粥水、麦片为主,辅以适量的瘦肉、鸡肉、蔬菜、瓜类;根据儿童自身意愿减少食量,奶类冲稀 ,晚餐不可过晚,不吃夜宵,睡前不喝奶。病后调养以富有营养、容易消化的饮食为原则,由少到多、由淡到浓循序渐进,粥类可选择白米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等。#忆果缘1971##宝宝成长记录##健康管理#
【痔疮如何预防?】#肛肠医院数量与吃辣版图吻合住了#
1、勤做提肛操
不论是通勤路上坐公交还是排队时,多做提肛运动:全身放松,吸气,同时肛门向上提;呼气时肛门放松。早晚各1次,每次做30下。长期坚持下去,能对痔疮有所改善。
2、如厕时间不要太久
有研究表明,排便时间超过10分钟,痔疮发生率可达70%以上,建议时间不超过5分钟。
3、多喝水、多吃粗纤食物
喝水可软化肠道粪便,粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动,帮助排便。
4、便后洗净臀部
痔疮病人便后应用柔软的纸擦干净,有条件的最好用水清洗,清洁肛门可防痔疮发作。
5、如厕后正确擦拭,也能起到预防或缓解作用:
一蘸:卫生纸叠成若干层后垂直压到肛门上。当使用叠两次的厕纸擦屁股时,额外的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的“床”。
二擦:女性要注意,擦的时候应是单向的,即只能向后擦。蹲厕所时间较长的人尤其要注意,这时候肛门水肿,更不能用纸使劲擦。
三转:肛门褶皱多,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,很容易诱发痔疮。需要用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”,通常两个半圈可以擦完一遍。一定要注意多转几次,用力要柔和。
6、勿久坐久站
每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状;也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
7、勿提重物
提重物会引起腹压升高,导致痔疮,尽量避免过度用力。
8、勿抓挠患处
痔疮部位发痒时切勿去挠,挠破的痔疮容易感染。
9、控制体重
饮食切忌过饱。体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张,影响血液回流,引起或加重痔疮;吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。
(来源:首都医科大学宣武医院)
1、勤做提肛操
不论是通勤路上坐公交还是排队时,多做提肛运动:全身放松,吸气,同时肛门向上提;呼气时肛门放松。早晚各1次,每次做30下。长期坚持下去,能对痔疮有所改善。
2、如厕时间不要太久
有研究表明,排便时间超过10分钟,痔疮发生率可达70%以上,建议时间不超过5分钟。
3、多喝水、多吃粗纤食物
喝水可软化肠道粪便,粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动,帮助排便。
4、便后洗净臀部
痔疮病人便后应用柔软的纸擦干净,有条件的最好用水清洗,清洁肛门可防痔疮发作。
5、如厕后正确擦拭,也能起到预防或缓解作用:
一蘸:卫生纸叠成若干层后垂直压到肛门上。当使用叠两次的厕纸擦屁股时,额外的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的“床”。
二擦:女性要注意,擦的时候应是单向的,即只能向后擦。蹲厕所时间较长的人尤其要注意,这时候肛门水肿,更不能用纸使劲擦。
三转:肛门褶皱多,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,很容易诱发痔疮。需要用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”,通常两个半圈可以擦完一遍。一定要注意多转几次,用力要柔和。
6、勿久坐久站
每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状;也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
7、勿提重物
提重物会引起腹压升高,导致痔疮,尽量避免过度用力。
8、勿抓挠患处
痔疮部位发痒时切勿去挠,挠破的痔疮容易感染。
9、控制体重
饮食切忌过饱。体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张,影响血液回流,引起或加重痔疮;吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。
(来源:首都医科大学宣武医院)
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