8.14日内比特币 以太坊行情走势分析
BTC方面：日线级别中，价格也是震荡上行，多次回探不破形成反抽冲高形态，大趋势也是一个多头放量的状态，均线指标回暖上扬，虽说节奏上没有以太的明显上攻力度，但是上行已经显而易见，价格虽然没有以往的较大波动，但是上行形态也是很符合市场情绪的进行，目前价格基本企稳在四小时级别线中轨上方，短线节奏的震荡调整没有导致走低回探的进一步突破，思路上我们也是顺势而为即可。
大饼日内操作建议：币价回撤24200-24500附近布局多单，目标看向25000附近。
ETH方面：日线级别上沿走高，均线向上持续上扬，多头量能放量状态，加上周k连阳的加持，回调一直处于弱势形态，不会再给多军上车很好的起点，中途可以直接上车，大趋势明显多头在进行，中线2000目标点抵达，第二趟车1560出发的朋友耐心等待2400的抵达，耐心依旧是扩大空间的不二之选。上行缓慢冲高存在阶段性的回调震荡需求，下行回探进入筑底修复，箱体震荡维持不过是蓄力上行所在，破位走高只是时间问题，回调依旧是给多军上车的机会，短线节奏来看，下方支撑区域维持在1960一线试探，上行力度在短期内受到局限，思路上我们要及时调整，根据节奏控制空间的饱满度，回调做多进行即可。
以太日内操作建议：币价回撤1970-1985区域多单进场，目标看2030-2060附近。
BTC方面：日线级别中，价格也是震荡上行，多次回探不破形成反抽冲高形态，大趋势也是一个多头放量的状态，均线指标回暖上扬，虽说节奏上没有以太的明显上攻力度，但是上行已经显而易见，价格虽然没有以往的较大波动，但是上行形态也是很符合市场情绪的进行，目前价格基本企稳在四小时级别线中轨上方，短线节奏的震荡调整没有导致走低回探的进一步突破，思路上我们也是顺势而为即可。
大饼日内操作建议：币价回撤24200-24500附近布局多单，目标看向25000附近。
ETH方面：日线级别上沿走高，均线向上持续上扬，多头量能放量状态，加上周k连阳的加持，回调一直处于弱势形态，不会再给多军上车很好的起点，中途可以直接上车，大趋势明显多头在进行，中线2000目标点抵达，第二趟车1560出发的朋友耐心等待2400的抵达，耐心依旧是扩大空间的不二之选。上行缓慢冲高存在阶段性的回调震荡需求，下行回探进入筑底修复，箱体震荡维持不过是蓄力上行所在，破位走高只是时间问题，回调依旧是给多军上车的机会，短线节奏来看，下方支撑区域维持在1960一线试探，上行力度在短期内受到局限，思路上我们要及时调整，根据节奏控制空间的饱满度，回调做多进行即可。
以太日内操作建议：币价回撤1970-1985区域多单进场，目标看2030-2060附近。
【Counterpoint Research：欧洲智能手机出货量同比下降11%，三星稳居第一】
智通财经 APP 获悉，8 月 11 日，根据 Counterpoint Research 市场监测服务的最新研究表明，欧洲智能手机市场在 2022 年第二季度同比下降 11%，创下了自新冠疫情在欧洲爆发以来的最低季度总额。不断恶化的经济环境和持续的地缘政治不确定性继续阻碍欧洲和世界从新冠疫情及芯片短缺的影响中复苏。
Counterpoint Research 副总监 Jan Stryjak 表示：“2022 年第二季度的结果喜忧参半，同比数据的比对分析掩盖了复杂的市场动态。从行业和宏观角度来看，与去年甚至上个季度相比，欧洲发生了很大变化。”
三星仍然是欧洲手机市场的第一大供应商，全年出货量和市场份额均有所增长。但由于越南工厂的停工，2021 年第二季度三星在欧洲的出货量是十多年来最低的。不过与 2022 年 Q1 相比，由于退出了俄罗斯市场，三星在欧洲的出货量下降了近四分之一。
由于推出了支持 5G 通信的 iPhone SE，苹果在欧洲的出货量和市场份额也得到了同比增长。但基于与三星相同的原因，环比数据大幅下降。
受到供应问题的严重打击，小米从 2021 年第二季度（其在欧洲有史以来的最佳季度）的峰值跌落。但是由于充分把握住了三星和苹果撤出俄罗斯市场的契机，小米环比数据增长显著，尤其是在东欧地区。
在排名前五的手机厂商中，OPPO 受到中国的供应和制造两方面问题的冲击，而 Realme 继续保持了在欧洲的亮眼表现，出货量同比增长达到了两位数（尽管最近几个季度的增长有所停滞）。
在评论到本年度剩余时间的行业前景时，Jan 补充说：“不幸的是，欧洲的行业形势仍然惨淡。许多欧洲国家正濒临衰退，俄罗斯和乌克兰以外的许多国家，例如法国、德国和英国的政治紧张局势持续发酵。不过我们仍然期望当前已经是在谷底，预计要反弹了，但复苏的过程可能会是漫长而缓慢的。”
#三星#
智通财经 APP 获悉，8 月 11 日，根据 Counterpoint Research 市场监测服务的最新研究表明，欧洲智能手机市场在 2022 年第二季度同比下降 11%，创下了自新冠疫情在欧洲爆发以来的最低季度总额。不断恶化的经济环境和持续的地缘政治不确定性继续阻碍欧洲和世界从新冠疫情及芯片短缺的影响中复苏。
Counterpoint Research 副总监 Jan Stryjak 表示：“2022 年第二季度的结果喜忧参半，同比数据的比对分析掩盖了复杂的市场动态。从行业和宏观角度来看，与去年甚至上个季度相比，欧洲发生了很大变化。”
三星仍然是欧洲手机市场的第一大供应商，全年出货量和市场份额均有所增长。但由于越南工厂的停工，2021 年第二季度三星在欧洲的出货量是十多年来最低的。不过与 2022 年 Q1 相比，由于退出了俄罗斯市场，三星在欧洲的出货量下降了近四分之一。
由于推出了支持 5G 通信的 iPhone SE，苹果在欧洲的出货量和市场份额也得到了同比增长。但基于与三星相同的原因，环比数据大幅下降。
受到供应问题的严重打击，小米从 2021 年第二季度（其在欧洲有史以来的最佳季度）的峰值跌落。但是由于充分把握住了三星和苹果撤出俄罗斯市场的契机，小米环比数据增长显著，尤其是在东欧地区。
在排名前五的手机厂商中，OPPO 受到中国的供应和制造两方面问题的冲击，而 Realme 继续保持了在欧洲的亮眼表现，出货量同比增长达到了两位数（尽管最近几个季度的增长有所停滞）。
在评论到本年度剩余时间的行业前景时，Jan 补充说：“不幸的是，欧洲的行业形势仍然惨淡。许多欧洲国家正濒临衰退，俄罗斯和乌克兰以外的许多国家，例如法国、德国和英国的政治紧张局势持续发酵。不过我们仍然期望当前已经是在谷底，预计要反弹了，但复苏的过程可能会是漫长而缓慢的。”
#三星#
#厦门分享# 每个部位变美变好看的方法[心]
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、减后背：
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。
4、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
5、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
6、减腰两侧：
1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
7、减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
8、减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。
9、减大腿：
1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
10、减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、减后背：
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。
4、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
5、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
6、减腰两侧：
1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
7、减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
8、减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。
9、减大腿：
1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
10、减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下
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