‍♂️分享四种【减脂期半成品蛋白质】
95%虾滑、无添加牛肉饼、虾饼、蟹柳，很适合工作忙没时间做饭或者不会做饭的宝子。都是低碳水高蛋白的。简单加工就很好吃，搭配蔬菜和主食，就是营养均衡，超方便的减脂餐。
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【虾滑】
虾滑不用多说了，每个吃过的人都会觉得好吃。
95%大虾，低碳水低热量高蛋白，没有肥肉和乱七八糟的添加。口感很Q很脆，每一口都能吃到大虾肉，还有完整的大虾仁，其他的虾滑真的不能和它比。做法很多，随便煮一下都会很好吃。我家冰箱里是一直都有的，我分享的日常减脂餐里虾滑出镜率zuì高了。
【牛肉饼】
牛肉饼的配料就是牛肉和盐，想要好吃无负担，爱吃牛肉的宝可以放心冲。肥瘦比例均衡，有牛肉特有的香味，不油腻，保留了牛肉里的汤汁，肉质不会干柴。搭配全麦面包和蔬菜就是很健康的牛肉汉堡了哦。
【虾饼】
这个是很多宝子要我发的。
虾饼毕竟是再加工食品，所以配料会比虾滑复杂，搭配了很多蔬菜，增加了膳食纤维，口感Q糯，吃起来很鲜甜，随便煎一下就很好吃了，不用额外的调味。低碳水低热量高蛋白质，解馋也不怕胖。除了直接吃，还可以做虾饼三明治哦。
【蟹柳】
这个也是宝子们让我发的。
蟹柳不是螃蟹，是鱼肉，宝子们都知道吧。大部分蟹柳都是很多淀粉，没什么鱼肉的。我选的是75%鱼肉的，蛋白质含量很高，热量和碳水很低。
蟹柳不用多说了吧，我个人是很爱吃的，煎炒煮都好吃。
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我个人很喜欢这类半成品，随便做就好吃，冰箱冷冻保存，很适合囤货。配料表营养表都是透明的，你们放心。

中秋月圆。[团圆月饼][团圆月饼][团圆月饼][玉兔捣药][玉兔捣药][玉兔捣药]
今天收到了中秋小饼饼，去山姆…只有虾是我煮的（还不包括处理虾）…[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]
有十多天没有发微博了，补发一些生活小记录…
最近主要是忙工作以及滑板，中间还感冒一次…滑板没有太大的长进，反正carving没学会…装备已经更新了一次…真差生文具多…
祝宝宝节日快乐！明天继续玩耍…#4岁的幼稚男生超级爱老婆##幼稚鬼的情人节#

阿詹为了做的 传说中的
流心蛋 哈哈哈哈 一人一半的牛扒

其实最近阿詹和我吃了
很多都是这样的减肥餐

因为最近比较忙 我都没有拍照记录
但是阿詹还是因为我很认真

慢慢的从2个人去菜市场
变成经常阿詹一个人去因为阿詹
很心疼我工作太忙 觉得我可以坐着
绝不想我站着 和阿詹一起后

虾永远是没有壳的
好吃的永远都在我的碗里
阿詹只喜欢说 你吃你吃 我不饿
这个好吃 你先吃 ❤️

阿詹经常说 他不懂浪漫
不懂爱一个人 因为他没有爱过人
阿詹说很怕我不爱他
我说不出爱不爱 但是我想和你说
我的忙 也许可以花一两个小时在
这里为你写作文记录我与你的点点滴滴
我不知道这算不算爱 ☑️

但我觉得值得
哪怕在晚睡点又何妨 关于你 我只想
认真对待 迟来的更新不代表我没以前
那么爱 你说呢 不爱又怎能记住说过的话
不爱又怎能可以简单明了

而我非要一点一滴慢慢书写生怕漏了哪句呢

你到底懂不懂？
我的工作除了挣钱
还有就是记录有关于你 ❤️ 帅哥有什么
好撩的

写作文等你审批呢 傻瓜