#早餐##天天晒早餐##早餐打卡##春日炫食记# 2022年5月4日早餐香菇酱拌秋葵
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2022年5月4日早餐
香菇酱拌秋葵豆腐+山药泥、养生粥（鲜百合、莲子、薏仁米、糯米、小麦胚芽）、火龙果、全麦片烤鸡蛋
作为一个有内涵的食物，秋葵不仅有清新的外貌，它的营养价值也绝对不可小视。它富含维生素C和可溶性纤维，能使肌肤美白细嫩。此外，秋葵嫩果中黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖，具有增强机体抵抗力，秋葵的含钙量也非常高，脂肪含量又极少，非常适合爱美又想甩肉肉的辣妈们。

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