《薯条妈妈》

—是嘴里 很潮很漂亮的妈妈—
潮的具体案例：
P1 21年生公小时代的风衣是妈妈的；
P2单身赛道《我的我》白西装是妈妈的；
P3 0908直播的新衬衣是妈妈的；
P4/5 微信聊天很潮很油麦。为了让酱酱早点吃到螃蟹，说蟹要马上吃不然蟹会瘦的，然后才有了著名的拿螃蟹当瓜子磕的直播（21.11.07

—是会满足宝宝愿望的妈妈—
小蹄突发奇想仓鼠了，
没几天妈妈就带她去买了小汤圆。

—是像朋友一样分享兴趣的妈妈—
妈妈给小蹄推荐《隐入尘烟》；
小蹄也会想着带妈妈去自己小时候抓娃娃的地方玩。

—是把爱意藏在细枝末节里的妈妈—
直播的时候经常会听到妈妈送各种水果来；
她忙得身体累垮的时候薯条妈就一直陪着她在医院吊水；
陪她去医院体检、去检查牙齿、检查过敏源；
小蹄家离中心剧场都蛮远的，平常就她自己打车，但天色偏晚偏暗的时候基本都是妈妈开车来接送，可靠又安心。

20年的jst，收到连续三个皇冠激动地捧着手机把特效停留的页面给妈妈看。
22年的jst，得了好的名次也第一时间分享给妈妈，共享喜悦心情。

我们的宝宝，被坦荡舒服的爱意包围着，在这样氛围的家庭里长大一定很幸福吧。经常听到有路人在帖子里评价蹄蹄是家教很好的小孩，每每这种时候都有很浓郁的欣慰和自豪感（网络蹄妈又蹭到了）。妈妈好优秀，生得女儿大方美丽幽默又善良，真好啊真好。

当然啦！我们薯条妈妈也是会说自己宝贝的房间是猪窝，女儿回家却丝毫没察觉的可爱幽默妈妈一枚吖～～原来可爱和幽默都是遗传[酷]

爱薯条，也爱屋及乌爱薯条妈妈捏！[色]

【中层管理者怎么带团队？】带团队，其实没有你想得那么难，注意这8个要点，你的管理工作一定卓有成效。

1、少揽活儿，多分活儿；少集权，多授权。

很多中层管理者刚开始带团队的时候，最容易走入的一个误区就是事必躬亲，下属做不好什么工作，“回头我来处理一下”“我看看方案，回头回复你”，他就这么成了团队中最忙的人。对中层管理者来说，已经不是骨干员工了，而是要上升的管理高度，学会授权，学会做评委，而不是又当运动员又当裁判。

2、走动式管理。

话说马云创业之初，整天拿一个教鞭，在办公室转悠，他是没事干吗？管理者如果天天坐在办公室研究战略，那才是真有问题。了解一线，听听员工说什么，比坐在办公室更有意义。

3、做规划，统全局。

很多中层管理者，还经常像一个员工一样盲目瞎干，不能做到统筹团队工作，对中层管理者来说，把团队规划做好，带团队完成，这就是最核心的工作，而不是盲目瞎干。

4、关注结果，更要关注过程。

中层管理者千万别像老板那样：我只要结果，我不管你用什么方法。说实话，还没到充大爷的这个层级，中层既要细化高层战略，又要监督基层执行，确保方向不偏，细节准确，避免出现失误。

5、别高看自己，别小看团队。

很多中层管理者都是基层比较优秀的员工升职上来的，说实话，未必懂管理，甚至群众基础都不怎么好，那怎么办？跟群众打成一片，参与到团队中来，尊重团队成员。

6、放大格局，注重公司利益。

要做好管理工作，中层管理者还要放大自己的格局，不要有本位主义思想，一切从公司全局的利益出发，着眼全局的人，才能带好团队，才有机会继续往上升职。

7、不要忘了激励的目的。

很多中层管理者为了团结团队成员，成了员工的民意代表，一切从员工的利益出发，摆明了站错了方向，也忘记了激励的目的。为了激励而激励，最终往往得不偿失，激励的目标是“让员工跑起来”，跟公司双赢，而不是讨好员工。

8、抓好日常工作，不要闭目塞听。

很多中层管理者对日常的管理工作不够细致，往往出了问题，才后悔莫及。所以，中层管理者带团队，一定要做好报表系统和汇报机制，防微杜渐，让团队顺利拿到结果。

#老百姓家门口的名医聚集地# 【秋天不仅有第一杯奶茶，还有你的秋燥！】

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天空气当中水分缺乏，空气干燥，而中医认为天人相应，这个时候人体内的水分也比较缺失，病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，从而导致出现咽喉疼痛、鼻咽干燥流鼻血、皮肤干燥、便秘等一些燥火的症状。燥有两种不同的性质：一偏于寒，另一偏于热。
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛、干咳剧烈等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
饮食起居方面该注意些什么才能预防秋燥？
1、皮肤干燥要保湿
这个时候我们首先要做得的事情就是补水。每天多喝水，也可以多喝一些缓解秋燥的汤水；沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少皮肤的水分流失。
2、调畅情志精神好
尤其是一些中老年人易产生抑郁情绪。可谓是“多事之秋”，悲秋可损伤肺气，对机体的免疫功能造成损害，使机体抗病能力下降。因此，注重调摄精神为秋季养生之要务。
3、滋阴润肺调饮食
除了可导致外部的皮肤干燥皲裂、毛发脱落、口干舌燥，还容易发生燥咳。又因肺与大肠相表里，秋季还可出现大便燥结。为防止秋燥，秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜，以助生津防燥，少吃辛辣燥烈之物。
4、劳逸适度解秋乏
俗话说，春困秋乏夏打盹。民间还有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显，做到劳逸结合，有助于预防和缓解秋乏。
5、秋冻也要避风寒
“秋冻”是秋天“薄衣御寒”的养生之道，但一定要做到“秋冻”有节。遇天气骤变，气温明显下降，要适时地增加衣服，防寒保暖。

“秋燥之火”的解决方法（针灸与按摩）
一、针灸
1、如果上火的症状较轻，最简单的办法是用“皮肤针”在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。
2、如果上火症状较重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部膀胱经或心包经走罐或刮痧。根据上火情况每天进行一次或隔天一次，直到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。
3、如果上火症状很重，且持续了较长的时间，还可以考虑“点刺放血”，即用银针在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位轻刺出血泄内火，这种方法去火效果很明显。
二、按摩解秋燥的3个特效穴位
1、太冲穴（太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处）：

太冲穴属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位，每天用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
2、内庭穴（位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处）：

每天早晚用大拇指点揉100次即可。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，荥穴可以说是热症、上火的克星，如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
3、合谷穴（位于虎口处）：

合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
由于每个人的上火症状各有不同，在用针灸去内火的同时，也可配合穴位按摩治疗。如果咽喉干涩较为严重，可以经常按摩鱼际穴、少商穴、廉泉穴；如果大便干燥，可以经常按摩天枢穴；如果内热而外畏风，可以按压外关穴、风门穴。
值得提醒的是，秋季最重要的是保持心态的平和和饮食的滋润，尽量避免内火的大量蓄积。

学科带头人：郝宏华
主任医师、针灸推拿科主任、太原市名中医、第二批山西省优秀人才，全国埋线分会常务理事及青年委员会副主任委员、山西省针灸学会常务理事。
擅长神经系统疾病、皮肤病及皮肤神经痛、骨性关节病、失眠病、呼吸道疾病、过敏性疾病等诊治。