#战疫黔线#【​威宁自治县关于暂时关停全县人员聚集性场所的通告】当前，疫情防控形势异常严峻，为有效控制和降低疫情传播风险，避免因人群聚集引发传染风险，切实保障威宁自治县人民群众生命安全和身体健康，根据疫情防控形势需要，自2022年9月14日8时起，暂停全县所有KTV、酒吧、网吧、游戏厅、电影院、台球室、室内游泳馆、健身房、室内儿童游乐场、足疗店、洗浴中心、棋牌娱乐室、休闲吧、密室逃脱等娱乐休闲场所的营业，恢复营业时间根据疫情防控形势另行通知。

全县公安、市场监管、文广、综合行政执法等部门将持续开展联合执法，对各有关市场主体进行督导检查，对违反相关疫情防控规定或拒不执行仍继续营业的，将依据相关法律法规进行处罚。（来源：威宁县应对新型冠状病毒肺炎疫情防控领导小组）

不计数了，记得不准，反正这一周期是8月3日开始调整饮食，主要是应对胰岛素抵抗症状（我自己感知的，并没有确诊[哈哈]）
每周一天暴饮暴食，其他时间基本都可以限制热量，努力做到三大营养素合理。
隔天运动，基本都是低强度的有氧和伪无氧，身体底子太差，实在做不了更高强度的，现在这种程度的我已经觉得很疲劳了[悲伤]
睡眠不强求了，除了吃药的时间差不多保证早睡早起七小时之外，基本都是一两点睡。
今天：步行了，大约一万步，手机和手环计数差好多，可明明手环是随时戴着的，步数反而没有手机多，怀疑是烂手环根本不计插兜走路[允悲]
更新了iOS16，不错（总算有点不同[doge]

日子过得忙碌而充实，从海南回来转眼已是四月有余。困于疫情，四个月来那都没去。几乎是家和父母那两点一线，每天一半时间照顾老人，一半时间休息自由支配。其实很忙，自由支配时还要给家人按摩调理身体，看伤寒论和金匱要略。甚至连登山都很少去。今年要把金匱要略看完，做完笔记。越看越有意思。最近因疫情原因，北京的中医来不了，她药没了又失眠了。我想给她买点酸枣仁汤吃吃看，挺符合她的症状的，虚烦不得眠。主要是阴虚，还有点肝胆火。学医不是摆设，最终还是要用到医人治病中去。